抑郁那点事_情感文章

　　一提前抑郁症，很多人都会很恐怖。

　　抑郁症是一种伴有自杀倾向的双向情感障碍。据悉，有一些影视界的明星就是被这种可怕的疾病夺去了生命。距离现在最近的莫过于乔任梁因患抑郁症离去曾经引起过轩然大波，据说本兮、张国荣也是死于这种可怕的疾病，中国古代曾留下过千古名句“落霞与小学三年级想象作文孤鹜齐飞，秋水共长天一色的王勃28岁便抑郁而死，《红楼梦》中的林黛玉更是一个典型的病秧子，终日多愁善感，她的死也可以归结为抑郁症……这种病并非名人所特别享有的，还有许多不是名人的抑郁症患者他们的离去也许就只简单的归结为想不通了吧。

　　抑郁是每个人都体验过的一种消极情绪。“郁闷、郁闷、郁闷”几乎成了我们挂在嘴边的口头禅。的确，我们会时常感觉到郁闷，不被人理解会郁闷，得不到支持会郁闷，被人误会和曲解则更郁闷，失恋了会郁闷，事业遇到挫折会郁闷，生活中遇到烦恼的事情也会郁闷……郁闷会时时伴随我们，如果不会排遣郁闷，让郁闷堆积起来，就有可能中了抑郁症的魔咒。

　　排遣抑郁的方式有很多。泼妇骂街是一种宣泄方式，文人写文章也是宣泄情感的一种方式；听听歌、看看书、出去旅游看看风景还有打打球乃至邀上几个朋友小聚来一顿美食喝点小酒都可以有效的宣泄情绪排遣郁闷。及时宣泄情感是消除郁闷的最好方式。

　　沙翁笔下的哈姆雷特王子是一个典型的忧郁王子，他为父报仇时的犹豫可以代表很多忧郁型性格人的心理特征，当一个人在进行某种行动前迟疑不决，反复犹豫下不了决心就有可能郁结与心伤及自身，造成体内情绪的失衡进而由心理性疾病上升为生理性疾病，此时，抑郁症可能真的就来了。

　　心理学上把抑郁症定义为人的情绪低落持续两周而且自身难以调节。正关于热爱祖国的作文常人的抑郁情绪是会很快烟消云散的，自身有调节能力。抑郁症患者是需要通过药物调节和进行适当的心理疏导的。造成每一种情感障碍，背后都有其性格方面的因素。抑郁症患者一般不会向他人袒露自己真正的心声，他们往往把真实的那个自己隐藏起来，有时候甚至会自己都忘了自己是什么样的。

　　那个会完全忘了自己的人是无高分作文私的，善良的，他们总是过分的在乎身边人的感受，充分尊重每一个和他们交往，可这种过分的在乎常常会忽略了自己。人际交往应该是建立在对等关系上的平等交往，任何一种以牺牲其中一方而换来的人际关系都不可能长久维持下去，无论是亲子关系还是夫妻关系乃至朋友关系，都需要维持一种心理上的元旦小报平衡才能长久交往。而维持心理平衡避免失衡的最好方式就是相互付出。世界上最伟大的爱是母爱父爱，可就是这种我们认为最无私的爱如果父母的付出换不来孩子的理解依然会出现父母的抱怨，更何况夫妻关系、亲朋关系。

　　郁闷来源于压抑，当一个人得不到理解、支持、关爱，当正当需求得不到满足，心理便会出现失衡进而导致郁闷。知音难觅，知己难求，世间真正能找到完全读懂和理解自己的幸运儿是非常少的。真正能读懂自己的人往往是自己，知道自己需要什么，喜欢什么，充分的满足自己，才能化解郁闷，找到属于自己的快乐。

　　除了病痛和亲人的离去带来的痛苦是真实的，其它的痛苦或许都是错误的观念导致的。我们往往用别人的标准来衡量自己，用世俗的眼光来评价自己，越走越迷茫，最终丢失了自己。每个人都是这个世界独一无二的个体，只有尊重自己，尊重自己的心，才能在迷茫和困惑中找回自己。

　　不强压自己，跟着自己的心去走，做自己的知己。读懂了自己，做好了自己，才尊重了自己，尊重了自己的心。在脆弱的生命中觅得一份简单寻得一份安宁，心态平和了，抑郁自然远去。

　　谨以此文献给有抑郁情节的朋友，抵抗抑郁，从一份好的心态开优美词句摘抄始。