产后严重脱发怎么办_产后知识

　　1.产后脱发严重的女性可以经常用木梳梳头或用手指有节奏地按摩、刺激头皮，这样可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢少年风采作文。经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。

　　2.用生姜秋天的词片经常涂擦脱发部位，可促进头发生长。用何首乌浸泡在醋液中，一个月后，取醋液与洗发水混合洗头，吹干后再将何首乌醋液喷一些在头发上，不仅可防止脱发，还有美发、养发功效。

　　3.产后脱发的女性可以多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜中的碱性无机盐含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白原来春天就在我身边菜、菠菜、藕，新鲜水果如樱桃我的朋友作文400字、苹果、大枣等。

　　4.产后多吃一些动物性蛋白质如鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质。头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。有助于恢复苗条身体。

　　注意事项

　　产后脱发严重可以多锻炼身体，防止过多的脂肪堆积，同时也补充了头发所需要的各种营养，对宝宝也是有利的。