酷热夏季慎防环境性热疾病_生活小常识

　　世界气象专家指出，全球的气温正逐年的在向上攀升，近日来的酷热，不但用电激增，罹患热晕厥、热痉挛、热衰竭、中暑等“环境性热疾病”的病例也不断增加。这种生理上或心理上对周围热环境的不适应所造成的热疾病，在程度上从非常轻微到危及生命都有可能发生。

　　根据美国疾病管制局的统计显示，从1979到1999年期间，美国就有8,015人死于环境性热疾病。进一步的年龄分析并发现，75岁以上的老人约占28%，4岁以下的孩童则占了4%。

　　什么是环境性热疾病

　　人体的正常体温一般都只维持在36℃到38℃之间，当体温高于40℃的时候，体内原本的温度调节系统往往就会出现问题，秋 作文除了严重高体温、干热皮肤及排汗困难外，严重者还会出现中枢神经异常等症状。

　　高危险群

　　高重庆高考作文题目危险群包括：75岁以上老人4岁以下儿童慢性疾病患者，如糖尿病、心血管疾病或高血压等使用某些药物者，如抗平滑肌痉挛剂、利尿剂以及部份心血管疾病或精神病等用药有中暑病史者肥胖、脱水或酒瘾者可能影响汗腺分泌或其他散热功能的全身性皮肤疾患可能增加体内热能产生的疾病，如甲状腺机能亢进或巴金森氏症等运动员高温环境工作者。

　　防范环境性热疾病

　　高温环境所造成的种种热疾病，在很多情况下可以事先加以防范或事后有效处理。因此，如何透过事前的预防和及时有效的处理来避免热伤害，是保障自身三年级上健康不可或缺的重要知识。

　　▲即时处置

　　发生热晕厥、热痉挛或热衰竭时，应尽快将患者移至阴凉处。身体平躺，足部稍微抬高，并松脱身上衣物，意识清醒者可给予含盐的冷开水，切不可强力按摩或拉扯痉挛的肌肉，以免造成伤害。

　　若病人发生中暑时，应尽快送医。必要时可使用15℃的冷水泼洒在病人身上，并以电扇强力吹风，或将冰袋置放于颈部、腋下和鼠蹊部。千万不可自行服食退烧药或酒精拭浴，以免对身体造成伤害。

　　▲预防措施

　　1.室内保持通风，避免环境潮湿闷热，并尽量不要待在高温的密闭空间。

　　2.在户外工作或活动时，应穿着棉质、宽松、颜色较淡及排汗透气性佳的衣物，并戴宽边帽子或撑阳伞。

　　3.酷热的天气下，不应做长时间的户外活动，活动最好安排在早晨或黄昏后。

　　4.多喝水、喝稀释的电解质饮料，红丝带避免饮酒。

　　5.过于炎热时可以冷水冲淋头部及颈中学生活部，当水分蒸散时可帮助散热。

　　6.勿打赤膊，以免吸收更多的辐射热，通风的汗衫反而有消暑的作用。

　　食疗养生

　　1.清淡少油腻，夏季宜吃些清淡易消化的食物，少吃油腻。

　　2.适当补充蛋白质维生素等营养素。

　　3.平时或户外工作活动后可多吃些瓜果类食物，如西瓜、冬瓜、苦瓜、绿豆、红豆、薏仁等。

　　酷热夏季来临，面对愈来愈热的天气，民众应重视环境性热疾病，必须做好事先的预防，及有效的处理，以避免相关受伤悲剧一再发生。