运动减肥 健康有效_减肥知识

　　长期坐在电脑前的职场女性有多少人希望现在是唐朝？只可惜这个时代的主流依旧是&l描写自己的作文dquo;楚王好细腰”。于是，减肥几乎是大多数女性常谈的话题。减肥的方式多样，大家是否都采用了正关于诗歌的作文确的方式进行减肥？有多少减肥计划永远处于口头阶段没有付诸实施？某网站针对职场女性美容系列调查中，近八千名女性有九成表示自己曾经或现在身材肥胖，其中近三成女性采用过减肥茶等产品进行减肥。

　　在这个以瘦为美的时代，几乎每郭肖岐个女孩子都声称自己太胖了。根据调查，将近五成受访者表示造成自己肥胖的原因是因为不运动，活着读后感600字比例达到了４７．６％。排在第二位的原因是长期坐班，比例为４１．９％。长期坐班确实是造成现代女性尤其是现代职场女性肥胖的关键。而女人嘴里嚷得最多的“爱吃零食”、“我是易胖体质，喝水都长肉”这些原因却并不是大多数人身材肥胖的关键要素。

　　超五成职场女性因减肥带来身体伤害

　　这肥怎么减？运动和节食是人们最经常采用的两种方式。而现如今广告满天飞的减肥茶减肥产品，也是部分女人追求“不受罪减肥”的捷径。同时调查显示，因采用不当的减肥方式或是过度减肥，５６％的受访者表示自己曾经因为减肥给身体带成了伤害。

　　专家指出，减肥方西游记读后感1000字法虽然众多，而运动减肥依旧是最有效、最健康的方法。第二有效的方式是良好的生活习惯。而节食减肥虽也有成效，但反弹率却是最高的。

　　减肥失败的首要原因：计划仅停留在口头上

　　减肥失败的原因多样，但计划仅停留在口头上是绝对主要原因，比例为５４．１％。与第一条原因相辅相成的是没有外力的帮助无法坚持，减肥是一项需要毅力的长期工程，并不能一蹴而就。

　　健康减肥是减肥的首要原则，虽然大部分受访者都认同运动减肥是最有效的减肥方式，但是调查显示，４５％的受访者每天几乎都不运动，即使运动也仅在半小时以内。运动减肥是非常有效的减肥方式，并且也是保持长久身材优美不反弹的有效方式。