女性春季养生食谱_食疗养生

　　如果将大枣、山药、大米、小米一起煮粥，不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发，还可以减少患流感等传染病的几率，因此非常适合春天食用

　　要少吃黄瓜、冬瓜、绿豆芽等寒桥下一家人读后感性食品，它们会阻碍春天体内阳气的生发；多吃大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋感谢作文400字葱等温性食物，能起到祛阴散寒的作用

　　滋阴润燥食谱

　　1、蜂蜜萝卜汁：白萝卜500克，洗净去皮切碎，榨汁备用。每次取60毫升萝卜汁，加入20—30克蜂蜜调匀服用，每日3次。

　　2大学英语六级作文、蜜蒸百合：百合50克，蜂蜜50克。将百合洗净，脱瓣，浸清水第一次干什么作文中半小时后捞出，放入碗内，加入蜂蜜，蒸约1小时即成。

　　3、百合莲子粥：取干百合、莲子、冰糖各30克，大米100克。将莲子清洗干净，置于水中泡发。干百合、大米分别淘洗我的未来我做主干净后，与莲子一同放于锅中，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，待快熟时加入冰糖，稍煮即成。