新闻素材：膳食纤维片的功效和作用是什么?膳食纤维片有副作用吗?

　　膳食纤维片的功效和作用是什么?膳食纤维片有副作用吗?膳食纤维片含有燕麦纤维、苹果纤维、胡萝卜素纤维、蔬菜纤维、可溶性膳食纤维等多种天然果蔬纤维素。

　　膳食纤维是一种不易被消化的食物营养素，主要来自于植物的细胞壁，包含纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等。膳食纤维虽然不能被消化吸收，但在体内具有重要的生理作用，维持人体健康必不可少。

　　食品法典委员会2004年第26届会议指出，膳食纤维至少具有以下多个生理功能：增加粪便体积，软化粪便，刺激结肠内的发酵，降低血液中总胆固醇和低密度胆固醇的水平，降低餐后血糖和胰岛素水平。因此膳食纤维具有预防便秘、血脂异常、糖尿病的作用，并有益于肠道健康。

　　现代人饮食过于精细，便秘人群日益增多，因此补充一定量的膳食纤维补充剂是必不可少的。

　　膳食纤维片作用:

  1.润肠通便

　　2.降血脂

　　3.排毒

　　4.防止肥胖

　　5.降胆固醇

　　适宜人群

　　1、长期排便不畅、有便秘习惯人群

　　2、日常饮食中谷类食物、新鱼蔬菜、水果摄取不足人群

　　3、消化功能差，需要增加膳食纤维摄取量人群

　　4、单纯性肥大人群

　　5、胆固醇高人群