新闻素材：南京流感高发 怎么预防流感？

　　南京流感高发部分幼儿园和小学停课，天气变冷容易感冒，我们要怎么预防？

　　冬至之后，随着天气变冷，江苏进入流感多发期，特别是有不少小学、幼儿园的孩子集体生病，有的班级甚至已经停课，这让家长们很着急。12月26日，南京市卫计委召开新闻通气会表示，今年流感疫情与往年相比基本持平，患者主要为14岁以下儿童，感染类型以乙型流感为主，近期南京严禁限制儿童就医，儿科门急诊24小时开诊。

　　专家表示，一旦发现孩子有快速高热等疑似流感症状，好在48小时内使用抗流感病毒药物，流感可防可控可治，家长们不要恐慌着急。

现代快报记者了解到，近因为感冒、发烧到医院就诊的患者明显增多，尤其是儿童医院人满为患。

　　12月26日下午3点多，在河西儿童医院大厅，家住桥北的何女士正带着两个孩子取药。何女士说，自己一大早就来了，挂到了600

多号，见到记者时才刚拿上药。她告诉记者，一周前三岁的女儿总是咳嗽，去江浦儿童医院看病，诊断为支气管炎，挂了三天点滴也没好，自己和不到一岁的二娃也被传染了。于是决定来河西儿童医院看一下，“感觉这次传染性很强，为了不传染别人，我给孩子都戴个口罩。”

　　而另外一名带着1岁宝宝来看病的家长表示，自己12点左右挂到了700多号，也在领药了。“医生中午不休息，正常看诊。”

南京市儿童医院医务处处长田曼表示，由于流感高发期来临等多种原因，近一两个月，南京市儿童医院的日门诊量多达到1.1万人次，晚夜间门诊也达到了1300人次，比去年同期上涨了10%-20%。现代快报记者从不少家长处了解到，有些幼儿园由于一个班上有20多名学生生病，已经暂时停课了。

人数这么多，是不是今年流感比往年严重?

身边多名孩子生病、停课，这让家长们感到着急恐慌。现代快报记者从南京市疾控中心了解到，截至上周，南京4家流感监测哨点医院监测数据显示，流感样病例数出现升高趋势，但暴发疫情数量与往年同期相比基本持平。

　　流感样病例以14岁以下儿童为主。实验室检测显示，与8到10月以甲3为主不同，进入11月份，主要以乙型流感为主，同时伴有甲3和新甲1。

南京市疾控中心疾传科科长助理马涛表示，流感的潜伏期只有一两天，传染性和传播能力比较强，学校、幼儿园等容易集体暴发。这些单位应该加强健康监测、教室应经常通风，做好晨、午检及因病缺勤登记工作，发现疫情及时上报。

现代快报记者从南京市儿童医院了解到，目前来就医的患儿主要分为三种类型，一类是流感患儿，症状为反复高热、有的伴有腹泻;另一类则是诺如病毒、轮状病毒引发的呕吐、腹泻;还有一类为病毒引发的毛细支气管炎，主要为1岁以内幼儿咳嗽喘。

　　田曼表示，针对这几类病毒引发的症状，家长只要在医生指导下对症治疗即可，采用输液的方式并不会有特别的疗效。

针对近期流感高发、儿童病患多的情况，南京市卫计委12月26日下发通知表示，近期严禁限制儿童就医，儿科门急诊24小时开诊。通知提出，设儿科门急诊的医疗机构不得以医生紧缺或其他任何理由暂停或减少儿科门诊、急诊人员，近期严禁儿科就诊限号等限制儿童就医的行为，同时，要保证儿科门急诊24小时开诊。

此外，市疾控中心还给出了南京25家医院儿科门急诊开诊收录时间，家长发现患儿不适后，可就近就医，避免“扎堆”到儿童医院排队求诊。

据介绍，流感高发期从每年的11月中下旬开始，一直持续至次年3月份。

　　孕妇、孩子和老人，易成为“中招”人群。田曼表示，与普通感冒相比，流感起病比较急，体温高，有些孩子会烧到39℃到40

℃，且持续收录时间长，从三四天到一周不等，同时伴有较为严重的全身症状，大小孩往往会表述为四肢酸痛、浑身无力，不会表达的小小孩往往精神萎靡，而局部症状如流涕、咳嗽等较轻。

由于流感起病一般就伴随高热，且周边也会有其他孩子生病，田曼建议，一旦发现这些症状，家长就要警惕孩子得了流感，要及早就医。“目前抗流感病毒的药物只有在医院才能买到，所以家长一定要及时带孩子就医，48小时内用药恢复比较快。”

田曼提醒，孩子生病了，家长跟着揪心，不少家长由于心急往往会“过度就医”。

　　“比如上午刚看完医生，用药后没有明显改善，晚上又到医院来了。这样不仅折腾，孩子得不到充分的休息，医院里还有很多病源，容易交叉传染。”

她认为，疾病的恢复要有一个过程，孩子至少需要两三天的恢复期。如果孩子3天以上不退烧，或者出现高热40

℃以上，在退烧过程中出现精神萎靡、抽搐等情况，才需要再次就医。

　　南京市疾控中心疾传科科长助理马涛建议，市民要加强个人卫生及防护，避免受凉，注意勤洗手漱口，不要用脏手触摸脸、眼、口等部位，尽量少到拥挤、通风不畅的公共场所。此外，除了运动增强免疫力、避免接触感染源之外，对于孕妇、幼儿、老人等容易感染人群，接种疫苗是预防感染的有效方法。"

因为疫苗接种后2-4周才会产生抗体，6-8个月后抗体滴度开始衰减，所以建议在流感流行季到来之前提前接种，同时整个流行季节也可考虑接种。"

不过，因为甲型流感病毒极易发生变异，所以接种后并不表示一年内不再得流感了，且市民好每年都接种一次流感疫苗。

　　怎么预防流感?

　　1.要注意个人锻炼

　　积极的锻炼身体可以有效的增强身体的抵抗疾病的能力，能够非常有效的预防流感的发生，比如可以跑步、爬山、骑自行车等都是不错的运动方式，大家可以选择适合自己的方式来进行锻炼。

　　2.一定要注意充分的休息

　　人需要及时的锻炼，同时也需要及时的注意休息，人的睡眠状态不好会直接影响到人的抵抗疾病的能力，所以一定要保持充分的休息，避免熬夜等情况发生，身体感觉到疲劳的时候就一定要及时的休息，保持充沛的精力才能够抵御外邪的入侵。

　　3.注意日常的饮食

　　合理安排饮食也可以有效的提高身体的抵抗力，使得感冒病毒不至于将自己打到，荤多素少，高脂肪、高热量的食物对于身体没有多少好处，能够降低身体的免疫能力，所以尽量的减少这些食物的进食，一定要合理的安排自己的饮食，均衡的搭配各种营养，需要注意的是可以多多的补充一些维生素c，维生素c有助于提高身体的免疫能力，同时需要注意的是不可以暴饮暴食，还需要多喝一些水，因为上火会使得感冒病毒乘虚而入。

　　4.注意防寒保暖

　　冷暖交替的时候人体可能不能很好地适应剧烈的冷暖变化，抵抗能力就会出现下降，这样就比较容易使得流感病毒侵袭人体，造成流感的发生，人一定要及时的注意天气的冷暖变化及时的增加衣物，阳光不仅仅可以促进室内的保暖，而且有利于杀菌消毒，保持室内充分的日光照射。

　　5.注意个人卫生

　　流感病毒会附着在身体的很多部位，据研究发现一半的流感病毒都是由于手部的感染造成的，所以及时的注意个人卫生情况，及时的洗手洗脸等都可以有效的避免流感的感染。

　　6.注意空气的流通

　　流感病毒比较容易通过空气进行传播，所以一定要及时的保证室内的通风，及时的更滑新鲜的洁净的空气，在流感的高发时期一定要避免到密闭的空间内停留过多的收录时间。

　　7.注意采取预防性的用药

　　在流感的高发季节，通过使用流感预防性用药可以有效的避免流感的感染，比如连花清瘟胶囊就是一剂不错的流感用药，不仅仅可以抗击病毒，而且可以提高人体的免疫能力，可以有效的提高人体的免疫能力，抵抗流感的能力也会大大加强。

　　8.注意接种流感疫苗

　　一些流感的易感人群应该积极的接种流感疫苗，流感疫苗的接种可以有效的抵抗流感病毒对自己的影响。