新闻素材：女生怎么减肥？喝这三种茶就可以

　　很多女生都想问，要怎么减肥，怎么保持好身材，今天小编就来跟大家说说怎么通过喝茶减肥，这三款茶可得好好记下来哦。

　　第一款：山楂荷叶茶

　　准备材料：干山楂、干荷叶片、干玫瑰花、红枣、枸杞、白菊和柠檬片。

　　煮茶步骤：准备好一个大碗，加入温水;然后把准备好的这些花茶材料倒入温水中，轻轻的搅拌均匀后;将这一锅放到电磁炉上，开文火烧开，煮到十五分钟的时候加入柠檬片，继续煮一分钟，即可关火。取一杯，倒出茶汁，就可以饮用了。

　　花茶功效：为什么说这个花茶具有减脂的效果呢?原因很简单，我们选择的荷叶中含有多种有效的化脂生物碱，可以帮助分解体内的脂肪，有轻身去油的作用。另外，搭配的柠檬和山楂，具有丰富的酸性物质，这些物质进入体内后，可以加速胃液分泌，帮助我们加快新陈代谢，从而达到减脂的目的。而我们加入的其他材料，是可以帮助我们调节内分泌和改善皮肤的。这样一来，不是一举多得吗?

　　第二款：荷叶桑叶茶

　　准备材料：干荷叶、干桑叶、决明子、干山楂和罗汉果。

　　煮茶步骤：先准备一口锅，把所有的材料都放进去，然后加入适量的清水;开文火烧开;去渣取汁，就可以饮用了。

　　花茶功效：这款茶的主角依旧是荷叶和山楂，另外还搭配了消肿利水的桑叶和降脂降压的决明子。这样的搭配可以改善我们女生存在的水肿现象，还可以帮助溶解我们身体中过多的脂肪块。那加上罗汉果呢，一方面用来调味，另一方面还可以化痰止咳。

　　小提示：如果你正处于姨妈期或者本身就是寒性的体质，那就不要尝试喝有加荷叶的茶饮哦，因为这会加重你的寒气。

　　第三款：桂圆枸杞茶

　　准备材料：干红枣5个、去皮桂圆干5个、一把枸杞和一茶勺红糖。

　　煮茶步骤：准备一口锅，加入适量清水后烧开;加入红枣继续煮十分钟;然后放入桂圆干;煮到红枣烂透了的时候，就可以关火了;出锅前加入枸杞和红糖搅拌均匀，就能饮用了。

　　花茶功效：看到这个配方，很多人肯定会说这不就是调理养颜的茶吗?怎么会有减肥的功效呢?其实大家说的没错，这款茶确实可以补血美颜，但它同样可以减肥。桂圆和红枣就是专注补血的，这个大家都知道;能起到减肥效果的是枸杞，因为它具有预防脂肪堆积和促进新陈代谢的功效，从而达到减肥的目的。

　　看完以后，记得把煮茶的步骤记下来，为了减轻你们的重量，小编可谓是煞费苦心啊!