自强卧

大家好、我是自强老师的一名学员

年轻的时候





无知，染上了这个东西、以前也待过戒色吧

由于戒色吧的戒为良药不是谁都可以学会的、所以我没有戒掉





自己过度纵欲，脑子也不好用，更加看不懂了

由于疫情的原因，我干的是餐饮、店里暂时不能营业就

回家了



平时有听喜玛拉雅的习惯，遇到了自强老师讲

的课程





自己也没有事情干，就听了几天、老师讲的内容

怎么说呢？

就是比较容易理解，不会跟你讲佛法

之类的、讲的是心理学成色



后来我按照老师说的做

每次都可以戒20天以上





一直到4月29日，加入基础课，32天破戒了，6月4号破

又戒了1个月，后面加入VIP课程，因为我看到了效果





直到今天的60天，我一次都没破，相信离100天不远了





下面给大家分享一下我的经验：





1、每天必须听课、跑步、冥想、自强卧，特别是冥想

这个东西是防止破戒的绝招





2、要听老师的话，老师安排的任务要去做，不要偷赖。





3、不要骄傲，戒了十几天就沾沾自喜，认为自己再也不会破

戒





4、不要自己作死，明明可以控制却不去控制自己，放纵

自己去看片破戒





5、用正念去看待女性，老师说过 一句话，叫做“女人在你眼

里只有se qing了吗？





我们要尊重女性，之所以会这样都是片看多了

认为现实和片一样，当我们用正念去看，就不会那么刺激，不

会有欲望、自强心经多听、最好听100次





最后，感谢自强老师，感谢您帮助了大家





2020年 9月4日

星期五

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