输了就要憋尿

原标题：放水要及时，没事别憋尿，憋尿一时爽，可能会猝死！

啊，不行了不行了，看看手表，还有几分钟收卷？

10分钟！

······

再看看

9分钟！

“苍天啊，这么久才过去1分钟！”

（心里狂喊“再不收卷，抖腿也拯救不了我！”）

叮叮…

嘘嘘……终于尿出去了。

舒服啊，膀胱长嘘一口气，在这一刻仿佛给你带来渡劫升仙的快感。

一个人在厕所里，热泪盈眶，然后轻轻松松地走出去……

这么刺激挠人心肺的憋尿经历，估计大家都体验过。

你不憋一次，还真不知道自己膀胱“潜力无限”！

但并不是鼓励大家憋尿，因为巨大的膀胱压力瞬间释放，会反射引起心动过缓、血压下降、腹腔血管扩张，引起脑部供血不足。

如果某一次你渡劫失败，升仙未果，直接一头晕倒到厕所里，甚至猝死，那就尴尬了。

不是危言耸听，最近一则新闻，一名60多岁的大爷，坐长途车从重庆到广州，希望与儿子团聚，在路途中发生猝死，医生检查后认为他是心律失常导致猝死，原因查明竟是憋尿过久导致。

所以，不管是因为偷懒（被窝太暖和/电影太精彩/比赛够激烈…），还是身不由己（考试中/开会中/长途车上…），都不应该把憋尿当成一种习惯。

因为长时间憋尿，真的很伤身！

什么程度是憋尿？

“憋尿”，就是膀胱中蓄存的尿液超过了“膀胱生理性容量”，却有意识地忍而不排。

对，我们的膀胱是有伸缩性的，随着尿液的增加，膀胱会膨胀，就像一个弹性十足的气球。但是，它也是有一定容量的。

当膀胱尿量接近200ml时，尿意来了······

当尿量接近400ml时，“上厕所的冲动”强了，憋尿开始了······

当尿液达到500～600ml时，控制排尿的肌肉就会因膨胀而变得松弛，此时，你觉得英勇如我还可以继续憋······

直到膀胱里的尿液达到“警戒值”——800ml，这时的你基本就要“倾泻而出”了······

如果超过“警戒值”，膀胱会怎么样？？会炸吗？

膀胱真的会憋炸吗？

膀胱也像个大水囊，两个头一边进一边出，把出的那头捏上，进的那头照常，这样看似乎憋尿的极限好像真的会把膀胱憋炸哦。

然而，显然你们低估了人类演化过程中身体构造的精妙。

尿液从肾脏产生，经过输尿管，进入膀胱暂时贮存，这个进是不受人为的控制。

但是这个出的那头呢，有个尿道括约肌，它会负责对蓄满的尿液进行严防死守。

不过控制尿道括约肌阀门的不是它自己，而是人的大脑，大脑会根据膀胱以及外界的情况，决定开闸放水还是关门蓄水。

但是膀胱的忍耐是有限的，当水快爆满而你又在用意念死守尿道括约肌时，无数的信号会涌向大脑提醒你：

这种信号犹如雪姨拍门的巴掌拍在你的膀胱上一样，会让尿意变为痛觉。

最终你会承受不了这种感觉，大脑会宕机，闸门会放开，括约肌会松手，你的憋尿告一段落······

所以除了少部分异常的情况，比如结石堵住了尿道，或者憋尿时膀胱遭受了意外重击。

正常人是很难憋尿憋到膀胱爆炸，最多也就是小便失禁。

然而，如果你认为憋尿不会憋炸膀胱，就可以肆无忌惮花样憋尿，那就大错特错了。

经常憋尿会对身体造成很严重的伤害。

伤害一：活人真能让尿憋死

中国有句老话“活人还能让尿憋死”

这句略带调侃意味的话最近应验了

——— 确实有人因为“憋尿”付出了生命的代价！

不久前，

一起“卫生间猝死事件”在网上传得沸沸扬扬，

22岁的程小姐，如往常一样起床，准备洗漱一下后去上班。她晕晕沉沉走进厕所，但很久没有出来。

程小姐的妈妈，买完早餐后回家，找遍各个房间，都找不到程小姐，最终在厕所里，发现程小姐穿着睡衣，躺在地板上，呼吸和心跳都已经没有了。

有专业医生指出：这或与女孩憋尿有关。

根据医生分析，程小姐很有可能是由于憋尿太久突然排尿，从而导致神经变得过度兴奋，同时膀胱排空过快，血液往下走，导致血压降低、心率减慢、脑供血不足，从而导致排尿性晕厥。

虽然排尿性晕厥不会直接致死，但如果本身身体有隐疾，晕厥后进一步诱发心脏病等，未能及时救治，就有可能导致猝死。

憋尿憋久了，不一定都会发展到“猝死”，但伤害却还在继续。

伤害二：控制不了自己

就像我们的皮筋，如果总是拉过头，时间久了可能会失去“弹性”，导致……

●要么是即使把闸门打开，尿也排不干净（因为膀胱收缩不好了）；

●要么是水库的水位监测仪器（膀胱感受器）频繁发送错误信号，明明水库水位还不高，却总会接到开闸的指令。

总有一天，水库的闸门会失灵，再加上膀胱收缩功能变弱，最终会导致尿不出去，不得不求助医生，挖条泄洪沟（导尿）了。

伤害三：容易带来各种感染

膀胱就像一个水库，如果水库总是满着，势必影响上游水源的流入。

就像水库里的水不能倒流一样，正常来说，新产生的尿液，进入膀胱时的阀门（输尿管口）是单向的。

但是，如果膀胱总是处在高压状态，时间久了，这个阀门就会被破坏，尿液也就有可能逆流而上，这样不仅会导致肾积水，影响肾功能，还容易带来肾盂感染。

因为，正常情况下，肾脏不断产生尿液储存在膀胱，膀胱排尿的同时冲洗尿道。

尿液在正常健康的泌尿系统中是无菌的。长时间憋尿，膀胱壁血管受压，黏膜变薄，保护层受损，说不定会有细菌沿着尿道逆流而上，在膀胱繁衍“成家立业”，造成急性膀胱炎。

另外，长时间憋尿，外部细菌就会由尿道口逆行而上，引起尿道感染。

若治疗不及时，细菌还会沿输尿管上行，引起输尿管炎和肾盂肾炎。

伤害四：伤脑筋

有些人，尤其是老年朋友，常常有高血压、动脉硬化等疾病，脑部小动脉弹性比较差，能承受的压力小。

长时间憋尿，会刺激血压升高，甚至引起脑血管破裂出血。

你也许会说：我年轻体壮，不怕！

可一直憋着尿，你不会紧张吗？你不会焦躁不安吗？你不会忍不住抖腿吗？

会吧会吧会吧，憋到极致，其实啥也干不好，满脑袋就只剩一句话……

▼不行了，快憋不住了

伤害五：可能会不孕

女性的膀胱与子宫在体内是“邻居”，而子宫位于膀胱的后面。当憋尿使膀胱充盈时，涨大的膀胱位置不够，就会压迫子宫，致使子宫向后倾斜。

偶尔、短时间的压迫所造成的影响也许并不严重，子宫在压迫消失后会自然复位。但如果经常长时间憋尿，子宫的后倾则有可能难以复位。

当膀胱压迫子宫变严重，则会阻碍经血流出，使痛经的症状变得越发严重。如果受压迫的子宫体，挤压到骶骨前的神经丛，则会促使腰骶部疼痛，严重的会引起不孕症。

知道憋尿不好，可有什么办法？尿意说来了就来了，挡也挡不住啊！

不过，偶尔憋了一次也不用担心，毕竟膀胱不像气球那么脆弱，憋一次也炸不了。

但尿终究是留不住的，所以咱们能不憋就不憋吧。

如果特殊场合，预感自己得憋尿（例如开会、陪对象看电影等），有啥拯救措施？

你可以少喝水，事前上厕所；

憋久了排尿后，多喝点水，冲洗膀胱；

憋尿很久去小便的时候，蹲着、坐着更安全……返回搜狐，查看更多

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