投实心球-三年级作文

左槟赫

今天上体育课，郑老师微笑着对大家说：“同学们，今天我教你们投实心球，你们喜不喜欢投实心球呀？”“喜欢！”大家顿时欢呼雀跃起来。郑老师先耐心的教我们投球时身体、手臂、腿的姿式变化，握球、投球的方法技巧，再给我们做示范。

同学们全神贯注地看着老师示范投球的方法。然后，老师让我们一个接着一个投球。轮到我的时候，别看我表面沉着，心里却非常紧张，怦怦直跳。我害怕地想：万一投不好球怎么办呢？我做了两个深呼吸让自己镇定下来，左脚在前右脚在后，把重心放在后面的脚上，双手用力握好球，再将背部往后弓一下，然后上身往后仰，双手举球从下往上举过头顶再往前用力一投，那球便像离弦的箭一样“嗖”的飞了出去，在空中划了一道完美的弧线，又“啪”的一声落在了地上。

我听到了同学们的掌声，我成功了！我高兴得跳了起来，笑得合不拢嘴，心里乐开263作文网Www.263y.Com了花！

陈家豪

今天迷雾重重，云层压得很低很低，下午还哗哗啦啦地下了一场倾盆大雨。但是这样的天气并没有阻挡我激动而兴奋的心情，因为今天的体育课我又学会了一个新技能—投实心球。

实心球很重很重，比一瓶大的可乐还要重。我听到这个名字，以为实心球是硬的，一接触才知道，是柔软的，真是让我大开眼界！

郑老师开始教我们如何投掷实心球了：平行指，用力的脚在后面，投掷时先身体重心向后，然后身体向前屈，双手一拨，用力抛出，实心球就弹出去了。接着我们在老师的带领下反复做了每个细节的练习。

终于要投掷实心球了，我的心既忐忑不安又欣喜若狂，因为练习了这么久，终于要投掷了，我喜爱这项运动，但又担心投不好。轮到我了，我按照老师教的动作要领投出了第一球，5米多远，感觉不错！

今天，我过得十分快乐，学习到了新技能—投实心球。