跑步训练-四年级作文

这周，我经常和小队的同学或好朋友一起到人民体育场参加跑步训练。

体育场上运动的人真多啊！有的在体育场中间的草坪上踢足球，有的在草坪两侧的活动区打羽毛球、踢毽子、跳绳，有的独自或三五成群地绕着跑道跑步，有的穿着整齐的运动服组成一个方阵听着音乐有节奏地训练快步走，有的在乒乓球区域打乒乓球，还有的在看台休息。

我们来到体育场，先在看台的空地上做准备运动，绕手腕、转转踝关节、伸伸臂、做做伸展运动，练练弓步，把身体的关节和韧带运动开，绕着道263作文网Www.263y.Com跑慢慢热身，然后进行五十米、一百米、二百米的单项训练。

五十米短跑要注意起跑和呼吸，要有爆发力，全程要加速，不停地加速，不要看到终点就减速，要一口气快速跑完。

一百米和两百米跑都需要多练习，增加自己的耐力。当我加快脚步向前跑的时候，风儿在我耳边呼呼地吹，好像在说“加油，加油，马上就到了！”当快跑到终点的时候，我的脚像泰山一般沉重，风儿在我耳边呼呼吹，仿佛在说：“加油，加油，坚持就是胜利！”

坚持就是胜利，我要加强训练，为班级争光。