体育课教案

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高中体育课教案范文篇一 课内任务: 1、通过初步学习挺身式跳远技术，进一步发展下肢和腰腹肌肉力量，提高身体协调能力，培养果敢、顽强拼搏的精神。 2、通过技巧展示练习，提高学生的积极性、协调性，培养不断进取的精神。 3、通过垫上力量练习，提高腹肌、背肌力量素质。 一、开始部分 1、课堂常规 2、宣布课的任务：挺身式跳远 3、值日生播送一条体育新闻 4、准备活动 ①蛇行变向跑，注意协调放松和组织纪律性。 ②徒手操八节 二、基本部分 1、挺身式跳远: 动作要领：助跑起跳后，摆动腿大腿积极下放后摆，与起跳腿靠近，同时两臂向侧后方挥摆后振，形成空中挺身姿势，落地前，两臂经前向后方摆动，收腹举腿，小腿前伸落地。 组织练习顺序： ①、在跑道上连续做助跑三步起跳练习。 ②、原地做挺身式模仿练习. ③、从70--80厘米的高台上向前跳下，空中成挺身姿势。 ④、短程助跑，在起跳板上起跳，摆动腿踏在正前方高约60--80厘米的跳箱上并迅速蹬伸成挺身姿势后落入沙坑。 ⑤、短、中程助跑挺身式跳远练习 10 重点：起跳与腾空 难点:腾空步 2、学生技巧展示练习 15 3、垫上力量素质练习 仰卧起坐

1技术升级提升竞争力，行业转型增强优势，平板跑步机行业企业如何选择？1021 2在机遇与挑战中把握视频安防行业趋势，才能从中取势得到更好的发展！814 3在机遇与挑战中把握智能打火机行业趋势，才能从中取势得到更好的发展！614 4行业去传统因子迫在眉睫，玉器拥抱互联网才能转型升级并获得提升！414 5经济数字化趋势突出，小语种培训行业如何借力发力，企业如何迈出更大一步？307 6小水电工程行业竞争形势严峻，合理布局才能立于不败，否则将被淘汰！114

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