立定跳远教案

《体育与健康》——立定跳远教学设计

一、指导思想

本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据。遵循“学生为主体，教师为主导”的教学原则，根据八年级学生的身心发展特征，以实施素质教育为核心。使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。

二、教材分析

本课内容选自人教版《体育与健康》中第5章第2节关于发展跳跃的能力的方法，教材中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。立定跳远教材是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能熟练的进行跳跃，为了提高学生学习兴趣，本课在实施中以不同方式学习、练习立定跳远，减少教材学习的枯躁性；围绕“立定跳远”，以学生的各种身体练习为主要手段，在尊重学生的主体地位、关注学生个体差异以及体现教师的主导作用前提下，教师引导学生积极主动参与“立定跳远”的学练过程。

三、学情分析

本课的教学对象是八年级的学生，学生通过一段时间的学习已有较好的体育习惯，而且立定跳远是中考体育抽考项目之一，学生对这堂课还是有很大的期待，但是这个年龄段的学生心理素质不稳定、个别学生不好动，自制力不强，刻苦精神不够，所以只有让学生在“游戏中学，学中比赛”才能符合学生的身心发展特点。因此，教学过程中设计新颖、有趣的练习方式和手段，才能激发他们的学习兴趣，提高他们的运动激情。

四、教法与学法

教法：

1、游戏、比赛参与法：将教学内容全部融合于游戏中，提高学生的学习兴趣，活跃课堂气氛。

2、循序渐进法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则。

3、讲解示范法：利用学生模仿能力强的特点，通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念，用正确规范的动作示范及让优秀学生示范学，激发学生的学习兴趣

4、指导、纠正错误法:在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范动作。

5、表扬法：利用学生的好胜心理，多鼓励多表扬，发现闪光点，提高学生的主动性教学过程。

学法指导：

本课我将引导学生进行自主学习，依据“实践----认知----在实践”的规律，在讲解前，充分发挥学生的主体地位，先让学生主动探索，启发学生创新练习，自主尝试，理解知识、互相对比、师生讨论、自我完善，探究、观摩等方式培养学生的思考能力、观察能力和实践能力。面向全体学生，使不同层次的学生从运动中得到锻炼，获得快乐。同时也体现了“先学后教”的基本原则。

五、教学目标及重难点

1、教学目标：通过学习，学生基本了解立定跳远的基础知识和技术动作；提高双脚跳跃的能力和跳远的能力；培养学生克服困难的勇气和合作竞争的意识。学生体验探究学习的乐趣，享受主动参与活动的喜悦。

2、教材重点、难点：蹬、摆协调用力的配合。

六、教学设计：

1、课堂常规

（1）体育委员集合、整队、清点人数；

（2）师生问好；

（3）宣布本节课教学内容；

（4）安排见习生；

2、准备部分

（1）热身练习

练习内容：学生围绕一块篮球场慢跑4圈，在慢跑的过程中进行徒手操练习

（2）游戏——喊数抱团

（3）游戏比赛——火车快跑

3、基本部分

（1）学习立定跳远

立定跳远动作方法：

1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。

2、起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。

3、落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。

练习内容：用立定跳远的方式向上跳跃3次进行辅助练习；完整立定跳远10次。

组织措施：教师统一讲解动作要领，男女生根据老师的要求和自己的能力进行练习。

动作要点：两臂用力向上摆，起跳用力蹬伸，小腿往前伸，落地缓冲。

难 点：双腿用力蹬地及落地缓冲。

要 求：注意身体姿态的正确性，动作到位，积极练习。

（2）分组跳

练习内容：把学生分成人数相等的若干组，从原地向前立定跳远逐步增强难度。

组织措施：要求学生小组合进行练习，教师巡视、纠错。

（3）增强跑跳能力接力比赛

练习内容：学生以立定跳远、跳绳两种形式的跳法行进，看哪一组时间最快且动作完成最好为胜利，用时最长的奖励10次深蹲跳。

组织措施：将学生分成人数相等的若干组，教师监督有无犯规。

4、结束部分

教学目标：通过放松运动，让学生的肌肉更加的协调。平缓的、稳定的动作可以让同学们心灵平静，缓解精神紧张。

组织措施：学生在教师的带领下做放松操。

要 求：同学们充分放松，没有劳累的感觉。

（1）集合整队，教师进行总结评价

（2）安排学生归还器材。

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