4乘100

（不要看上面的，看问题补充里的）4乘100米接力 怎么分配队员 拿第1棒的.

第一，不能落棒. 第二，待跑运动员要助跑第三，接棒的手要跟他人相反第四，在第一棒时和第四棒是一定要快

接力赛跑（Relay Races）1. 应在跑道画出5 厘米宽的横线以标明各段之间的距离及. 注释：该孤线即为抢道线，颜色为绿色6. 4x100 米接力，如有可能也包括4*200 米接力.

4*100米接力跑是田径比赛中最吸引人的集体径赛项目。它包括短跑技术和传接棒技术两个部分，4*100米接力跑的成绩主要取决于各棒运动员的速度和传接棒的技术。 一.

我现在初二，我们学校马上就要开运动会了，可是我们班得4乘100米还有比较。

第一 如果没有器材可以借用 矿泉水瓶子 捏扁来做为接力棒 第二 现在接棒基本采用的下压式 四指并拢 壶口张开 手放平 第三 一般采用的接棒是右 左 右 左 就是说第一棒右.

4乘100该怎么安排人，一般跑得快的是第一棒，还是第几棒？ 麻烦哪个给个。

第一棒，起跑反应快，加速能力好的运动员 第二棒，途中跑强的运动员 第三棒，弯道技术好的运动员 第四棒，途中跑技术好，冲刺能力强的运动员。其中第四棒是全队的.

4乘100记录是37秒40，除4是9.35,100米是9.74，怎么会4乘100比100快？？.

人启动需要时间 启动时间较长4*100基本忽略了启动时间 所以平均速度快

跑时的方法

4乘100 跑弯道的 身体稍稍向内倾斜，不能直，直了就亏了 手臂挥的幅度大一点，步子迈的大一点 ，用前脚掌着地 当快要接近另一名伙伴时的20米或15米处时，将棒子递.

而且为什么后面的100米虽然有体力但是总加不了速呢

呵呵，一人400米很累的！比赛跑出自己的水平就好，没什么紧张的。节奏就是平常你跑400的时候，自己的速度（节奏），起跑用什么速度，冲刺用什么速度，节奏最怕.

4*100m接力规则：接力区20米，还有预跑区10米，运动员可以在预跑线慢慢起跑，然后在20米接力区范围内完成传接棒。 注意在接力全过程中不可以串道和妨碍别人跑步.

1. 四个完美的弧线， 被一根小小的棒儿连接。 这是人生的完美， 这是运动的极限。 莫要问， 我们为什么配合这样默契， 莫要问， 我们为什么这样紧密团结。 因为.

我跑得一般 不慢也不太快 一般 怎么跑 还有15天（对手都很强！！）

得知道你比赛的场地啊！比如标准400M跑道，那第一棒就是弯道，长度算上接力区. 实在不行你就找找前几天田径世锦赛4*100M接力牙买加夺冠的视频好好看看吧，特给.

因为是四个人每个人跑100米而不是100个人每人跑四米

有两种接棒方式：上挑式和下压式，这两种都可以，主要是看人个习惯选择，但一般下压式比较安全不易掉棒 迎面接力时是同手交棒，同向接力时是异手接棒 交接棒的允.

我们初1的~` 有1个跑进12秒的 两个13左右的 1个13.5左右的 一圈为300M的跑.

1，起跑技术好，弯道能力好； 2，运动耐力好，能咬住位置； 3，弯道技术好，有增大优势的能力； 4，全队冲刺能力最好的，能从接力区就开始冲刺.

跑接力赛最主要的是分配好各个棒次。（特别是在实力相当的时候）比如说：如果比赛涉及到弯道，就得安排一个会跑弯道的运动员来跑。第一棒的运动员要会起跑，所以.

比赛规则：1,4X100米必须分道跑。不许窜道。2，交接棒必须在20米的接力区内完成。3，起跑时，必须做蹲踞式起跑，可以安装起跑器。4，各道队员交接棒完成后，不.

要看你那个学校一圈为多少米，一般小学一圈200米，中学一圈400米。如果是200米一圈，累计400米，即2圈如果是400米一圈，即1圈

我同意冲冲小豆丁的说法也觉得2,4棒最主要4乘1hornet2000，你的答案没有.

4乘100米最重要的是第二棒和最后一棒，因为第二棒可以跑的距离长一些，而且直道利于发挥速度，最后一棒的冲刺就不用说了；4乘200米现在很少有这个项目了，如果.

1有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜.

校运会上我报了4乘100米与200米，怎么练习好呢？剩下大概17天时间.还有.

200米技术很重要，分为弯道和知道的，弯道的主要注意的就是向心力的问题。速度. 看你问这个问题就可以看出你第一次跑100m，你训练的时候可以多练下体能和腿部肌.

---