朝阳区幼儿园网上报名系统

午睡时间虽然短暂，但它可以帮助孩子缓解疲劳，同时睡眠时孩子的脑垂体会分泌生长激素，促进儿童长身体，还能满足孩子充足睡眠的需要，起到增强机体防护功能的作用。

（1）首先要逐步改掉抱着、哄着或是喝奶才能入睡、以及与成年人同睡一张床的习惯，告诉宝宝只有小小孩才需要那样睡觉，要上幼儿园的宝宝已经是大孩子了，鼓励宝宝像大人一样，自己躺在床上、盖好被子睡觉。

（2）如果你的宝宝的确有入睡困难的问题，或是在家里就没有午睡的习惯等，需要老师给予特别照顾，入园时一定要提前和老师沟通，让老师有所准备，老师会在入园初期像妈妈一样陪着孩子。

（3）培养孩子早睡早起的习惯。家长不要陪孩子玩得太晚、太兴奋；睡前洗个热水澡，有利于孩子入睡；与老师配合，鼓励孩子在园多运动、多锻炼。

（4）如果幼儿园允许，爸爸妈妈也可以给宝宝带一个在家里睡觉时习惯抱在怀里的毛绒玩具，或给宝宝带一个自己的小被子，熟悉的感觉和味道也能帮助宝宝有安全感而尽快入睡。

---