维生素C能预防和治疗感冒?

五一节假日的到来，让小号子高兴得手舞足蹈，想一想，在春光明媚的日子里，跟爸爸妈妈一起去动物园看猴子和大象，去游乐场坐旋转木马和过山车，¿去风景优美的公园荡舟湖上，去外公外婆家胡吃海喝……想想就让人激动啊！可是，乐极生悲，五一那天，小号子居然悲催地感冒了，又打喷嚏又头晕脑涨，别说出去玩，就是吃东西都觉得没有胃口。

小号子郁闷极了，可怜兮兮地坐在床上，用被子把自己裹得就剩下个脑袋露在外面，爸爸坐在旁边安慰他。这时，妈妈风风火火地端着一杯水进来说：“乖儿子，快把药喝了，感冒很快就会好了。”“我不吃感冒药！”小号子皱眉。

“这不是感冒药，就是普通的白开水，我在里面放了两片维生素C片，我听说维生素C治疗感冒比感冒药还管用呢！你先把水喝了，然后再吃点水果。”妈妈一边说，一边递上水，还不忘加一句：“维生素治疗感冒效果很好，还能预防感冒！”小号子将信将疑地看着妈妈，然后听话地把水喝光了。“怎么样？感觉好点了吗？”妈妈期待地看着小号子，爸爸在一旁一脸无奈地说：“你以为这是神仙水啊？再说，你听谁说维生素C能治疗感冒的，有科学依据吗？”妈妈一听这是在质疑自己啊，立马拉起小号子做裁判，“儿子你说，维生素C确实可以预防和治疗感冒是不是？你说给你爸听！”小号子被吵得头晕，顺手抓起平板电脑说：“爸爸妈妈快别吵了，上网查查资料不就行了。”

原来，维生素C可以预防和治疗感冒这个说法，还真是有来源的。上世纪70年代，诺贝尔奖获得者、化学家莱纳斯・鲍林曾经写了一本名为《维生素C和一般性感冒》的书，使得维生素Cณ能防ღ治感冒的观念深入人心。莱纳斯・鲍林认为，如果缺乏维生素C，就有可能出现牙龈出血、抵抗力下降等症状。维生素C能促进免疫❦蛋白合成，提高机体功能酶的活性，增加淋巴细胞数量及提高中性细胞的吞噬活力。于是很多人建议，在感冒多发季节或者出现了感冒症状后，患者要尽快补充维生素C。

但是，人们忽略了一个前提――只有在维生素C缺乏的情况下，维生素C对感冒才起预防和治疗作用。澳大利亚和芬兰的科学家们进行了一项学术回顾研究，发现对普ษ通人而言，吃维生素C并不能预防感冒。芬兰赫尔辛基大学的三位博士及其研究小组，共同进行了这一研究。研究人员对23项以普通民众为研究对象的实验进行了分析，结果发现，维生素C在防治感冒方面的作用不大。那些每天服用2克维生素C的人，和每天只服用安慰剂的人相比，发生感冒的几率是一样的。

所以说，靠服用维生素C来防治感冒并不靠谱哦。预防和治疗感冒，还是要多喝水、保持室内通风、注意保暖、适当锻炼增强机体免疫力。不过，维生素C对人体确实有多方面的功能，只是维生素C的补充要适量，切勿盲目长期大量服用。最后，因为可恶的感冒，我的五一节假日泡汤了，你们可不能跟我一样，要注意锻炼，强身健体哦！