生活规律的“上海第一老人”

名 苏局仙

名言 我之所以长寿，并没有什么灵丹妙药，主要是生活有规律，坚持进行一些适宜的体育锻炼。我每天看书读报写字，以陶冶自己的心情。

评语 苏局仙一生过ข着平凡的日子，并没有什么标新立异的养生方法，只是有规律的生活而已。但他却活过百岁。他在《养生三字经》里谈自己的养生心得时认为“人长寿，并不难”。为什么不难？就是有规律的过日子吗。这话说来轻巧，真正悟透去实践，却不是人人都能做到的。简单的按时吃饭睡觉，就不是人人都能做到的。人生太多的欲望和贪婪使人往往不能自已。于是许多人一边无规律的生活，一边寄希望于新奇的养生方法来弥补，往往南辕北辙。人是地球亿万年进化的精灵，有自身生存的规律，而且这个规律不是短时期可

名 苏局仙

名言 我之所以长寿，并没有什么灵丹妙药，主要是生活有规律，坚持进行一些适宜的体育锻炼。我每天看书读报写字，以陶冶自己的心情。

评语 苏局仙一生过着平凡的日ฅ子，并没有什么标新立异的养生方法，只是有规律的生活而已。但他却活过百岁。他在《养生三字经½》里谈自己的养生心得时认为“人长寿，并不难”。为什么不难？就是有规律的过日子吗。这话说来轻巧，真正悟透去实践，却不是人人都能做到的。简单的按时吃饭睡觉，就不是人人⚥都能做到的。人生太多的欲望和贪婪使人往往不能自已。于是许多人一边无规律的生活，一边寄希望于新奇的养生方法来弥补，往往南辕北辙。人是地球亿万年进化✔的精灵，有自身生存的规律，而且这个规律不是短时期可以改变的。任何外加的干扰都只能破坏机体自身的规律，添加疾病，缩短生命。这个道理中国春秋战国时老子等先哲已经发现，即所谓“无为”思想。俗话说真理是简单的，苏局仙对中国传统文化有很深的领悟，他的看似简单的养生思想达到了一个至高境界。 编辑/廖星

以改变的。任何外加的干扰都只能破坏机体自身的规律，添加疾病，缩短生命。这个道理中国春秋战国时老子等先哲已经发现，即所谓“无为”思想。俗话说真理是简单的，苏局仙对中国传统文化有很深的领悟，他的看似简单的养生思想达到了一个至高境界。