巧食药膳除“内火”

3.夏枯草茶消肝火 取夏枯草12克，桑叶10克，菊花10克。将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶 ☺饮。夏枯草有清肝明目、清热♒散结的功效，为清肝火、散郁结的要药，主治肝火上炎、目赤肿痛、头痛、晕眩等症。

4.莲子汤去心火 取莲子30克（不去莲心），栀子10克❥（用纱布包裹），加冰糖适量，♂水煎，吃莲子喝汤。莲子可以补脾止泻、☏益肾涩精、养心安神。栀子可泻火除烦、清热利尿、凉血解毒。