浅谈体育教学中对学生心理健康的培养

[摘 要]近年来，随着中国教育体制的不断完善，学生“德、智、体、美、劳”全方面发展已经成为整个中国教育教学领域所共同追求和努力的目标，学习成绩决定一切的时代已经结束，学生被要求从多方面努力完善自身。同时，学生的心理健康也是如今颇受关注的问题，不断出现的学生暴力、吸毒、犯罪、自杀等现象，促使人们将焦点放到孩子们的心理健康上来。教育部门为培养学生的健康心理，将心理健康培养贯穿到体育教学课程中，旨在体育活动的特点和培育精神能促进学生们的身心健康。

[关键词]体育教学；心理健康；培养方法

一、学生心理健康问题症结所在

如今的孩子生活在世界稳定和平、经济发展、社会和谐的小康社会，物质资源丰富，相对于

60、

70、80后都经历了不同类型的艰难困苦时期，如今的90后、00后乃至新生的10后真可以说是“温室的花朵”。这也就造成了当代学生存在的一些问题，家长只能以不断的物质满足来弥补对孩子的缺少关爱，殊不知，这ฅ样的做法很可能会导致孩子出现各种心理健康问题。

二、体育教学对学生心理健康的作用

1.坚持不懈精神

很多体育活动项目都需要学生有很强的毅力ร，努力坚持到最后。例如：长跑、游泳、跳绳等。从长跑这项体育运动来看，长跑的关键在于坚持不懈，不到最后终点不能停止脚步。这项运动还同时考验了学生对自我体能的支配能力，不能在刚开始就将力气全部用完，这样很可能因为虚脱难以坚持到最后。因此，在进行此类体育项目时，不但达到了锻炼身体增强体质的作用，而且培养了学生坚持不懈的精神和对自身的掌控能力。

2.团队合作能力

3.学习能力、反应能力、行动能力

很多人忽略了体育活动ศ所能培养的学生的学习能力、反应能力和行动能力。例如：当体育教师教授学生如何投球时，首先由教师对动作、规则进行分析与讲解，然后对投篮的步法、抱球动作、投球动作等进行演示，最后由学生进行演练。这要求学生通过教师的讲解和演示对动作进行模仿学习；在与教师互投时学生会集中注意力，当球投出时迅速判断接球位置和接球方式；最后以正确的方法将球准确接住。一个简单的投球教学课程便锻炼了学生三种必备能力，体育教学对学生心理健康的培育可见一ง斑。

4.良好的心理素质

参加体育活动特别是竞赛，需要学生有良好的心理素质，面对陌生的环境从容不迫，以最快的速度适应，并以最佳状态进行 ヅ竞赛。同时，竞赛结果也需要学生具备良好的心理素质，体育竞赛结果受多方面因素影响，与天气、周围环境、选手状态、突发状况等有很大关联，因此，竞赛结果有很大的不确定性。这要求学生在竞赛全程都保持良好的心态，不因成功而骄傲，尤其不因一次失败便一蹶不振，完全丧失自信。

5.身体素质影响心理健康

身心健康所指的是身体和心理健康兼备。身体与心理是相互联系相互影响的。提高自身身体素质，能够无形中使自身心情愉快，身体的各种机制将会更加良好的运行，各种激素如肾上腺激素、甲状腺激素等将产生更加活跃，而有害物质的产生将得到抑制，人体的抵抗力也将得到提升，两者相互促进相互融合。因此，多进行体育活动，在提升身体素质的同时，也使自身拥有了健康的心理。

三、培养学生心理健康攻略

1.保证体育教学内容的多样化

为培养学生的健康心理，应从多个方面努力，因此，教师应保证其教学内容的丰富多彩。利用长跑、游泳等使学生学会坚持不懈，祛除没恒心没毅力的缺点；组织学生分组进行接力竞赛，培养学生的团体合作能力，并在合作交流中增进与同学的感情，学会关爱他人，学会分享，学会珍惜友谊；在学习体育项目新知识的同时，充分锻炼学生的学习能力、反应能力和行动力；在竞赛的众多不确定性中学会平静内心，迅速适应新环境，形成良好的心理素质和应变能力等。教学内容的多样化，可以丰富学生的学习生活，并在学习中找到乐趣，培养健康的心理。

2.密切关注学生心理动向

作为一名体育教师，在引导学生进行体育活动的同时，应密切关注学生的心理状态，对学生心理的微小动向也应该了如指掌。不同的学生面对同一体育项目会有不同的心理，教师应因材施教，使每个学生都能在体育课堂上得到乐趣，得到发展和提升。

结语

综上所述，体育教学对学生心理健康的培养的作用非常巨大。各级体育教师应秉持促进学生身体与心理同步健康的教学理念，保证体育教学内容的多元化；密切关注学生的心理活动，使学生兼备身体健康和心理健康，更好地发展自我，完善自我。