浅谈探索实践课教学方法 提高体育课教学质量

论文关键词：体育实践课 教学方法 教学质量

论文摘要：高教体育必须把培养学生的独立锻炼能力，养成锻炼习惯放在首位。选择教学方法时，重点在于激发学生兴趣，促进锻炼意识的提高。实践课是高校体育教学的基本形式，它由准备部分、基本部分和结束部分组成，其♥各部分任务和内容各有不同，教法的选择和运用也应当有所不同。

体育实践课是进行各种身体练习的体育教学的基本形式。它由准备部分、基本部分、结束部分构成。这三个部分的任务和内容各有不同，因此，教法的选择和运用也应当各有所异。

一、关于准备部分的教学方法

准备部分是一堂课的开始，其任务是在有限的时间里，运用各种方法，尽快地把学生的思想注意力集中到体育课上来，使学生的生理和心理迅速进人状态，为下阶段学习做好准备，其主要内容有集合整队、宣布课堂任务和热身活动。其类型可分为一般性准备活动、专门性准备活动和课堂常规的练习。一般性准备活动是使全身的各主要肌肉群、关节、韧带都能得到充分的活动。应严格要求按照动作的规范进行练习，培养学生具有良好的体态和正确的姿势，为进人体℃育课的基本部分作好生理上的准备。专门性准备活动区别于一般性准备活动，针对性强。它是与课的基本部分有关的肌肉群、关节、韧带、器官以及各主要系统做好充分准备。根据即将进行的运动项目的特点，选择相似的模仿性练习，为准备掌握所要学的技术动作创造条件。课堂常规练习主要集中学生的注意力，活动课堂气氛。通过练习把学生迅速组织起来，排除一切与体育课无关的杂念，使学生们渴望运动，准备运动。因此，一般来说，准备部分使身体温热起❥来，提高肌肉的伸展性和弹性，克服内脏器官的生理惰性，使人体由比较安静的状态过渡到适宜的活动状态，因此，练习强度小，动作技术简单，教师只需向学生介绍练习的方法和要求，提供必要的场地器材，进行适应地指导。应允许和鼓励学生按照要求选择或自创适应自身情况的练习方法，自主地实施准备活动。这种“教化式”教法有利于调节运动量，减少因热身不当给下阶段练习 ッ带来的影响;有利于发挥学生的主动性，促进健身能力的提高;有利于创造出宽松的课堂环境，使学生保持良好的学习心境。

二、关于基本部分的教学方法

基本部分是完成教学任务的主要部分，包括讲解、示范、学生☭做练习、纠正错误等几个主要环节。其主要任务是使学生掌握体育知识、技能、发展身体素质，通过体育手段培养学生的品质意识和心理素质，其内容一般包括新教材的学习、已知教材的复习和身体素质训练等。由于基本部分具有内容较多，且有一定练习强度的特点，因此应配合以多种教法的综合运用。"

新授教材对学生来说，技术要领和练习方法都较为陌生，要使其尽快熟悉并掌握运动知识技能，教学过程应在教师的严格制约下按部就班地进行，这是学生获取间接经验的途径。虽然“注人式”教法有其不足，但在学习新技术的初始阶段，却有利于学生快速、正确地了解和掌握运动知识和技能，因此，在学习新教材时仍应以“注人式”教学方法为主。

复习教材，一方面学生对其知识技能有了初步了解，另一方面学生在技术掌握程度上有一定的差别，这时若仍采用“注人式”教法，会使一部分技术掌握较好的学生感到乏味，而技术掌握较差的学生则易失去信心，从而影响学生的情绪，达不到复习要求。为此，在复习阶段，教师应采用“程序式”教法，把诸多的练习方法精心策划编制一个“程序”，让学生根据自己的程度选‘择练习，教师及时对选择不同难度的学生给予引导或提高。这种方法能有效地克服“注人式”教法产生的弊端。

素质练习是体育课的一项经常性内容。此项练习枯燥而又运动强度大，教学难度也较大。教师首先要以因人施教的原则，把学生按体质情况进行分组，采用分组练习法。对各组提出相应的要求，避免出现“吃不饱”和“吃不消”的现象。其次是运用好“等级升降”教法，鼓励体质差者加紧锻炼，争取升级，鞭策体质好者再接再励，进一步提高。这些方法能使不同体质的学生都有一种希望感，从而消除心理负担，提高练习效果。

三、关于结束部分的教学方法

结束部分是体育课必要的组成部分，其方法运用是否合理、科学、不仅是衡量教师教学艺术水平高低的重要尺度，更对体育课堂教学效果有直接的影响。因此，体育教师应依据教学内容、教学目标和学生的知识、技能的掌握情况，精心组织选用不同的结束方法，做好课的结束工作。不同类型的课程应采用不同的结束方法。概括起来有回顾纲要法、归纳概括法、评价激励法和整理活动法等几种。

回顾纲要法是指教师把当堂所讲的知识或练习的动作技术、技能，进行简要回顾，把重点、难点和要点等纲要性的知识突出强调，帮助学生把所学知识与技能进一步系统化。这种方法多用于新授课。

归纳概括法虽与上一种有联系，但更侧重于课堂教学的内容进行归纳、概括，突出重点，消化难点，以加深学生对知识与技能的理解与运用，起到突出课的主题、升华所学知识的作用。

评价激励法。教师除对教学内容的重点、要点进行总结概括外，还可对学生的身体练习的效果等进行客观地分析与评价。应多从学生获得的成绩与进步方面，用积极的富有激励性的评语，激发学生上体育课的积极性。

整理活动法是使学生的生理机能恢复到相对平静状态，使体内的代谢产物得以加速分解，除精心安排好整理练习外，还应向学生传授一些如按摩、牵拉、热敷等消除疲劳的知识方法，使学生掌握自我放松手段，做到课内整理和课外放松相结合，尽快恢复疲劳。这种方法通常与以上方法配合使用。