维护幼儿教师心理健康的对策探究

幼儿教师在促进幼儿心理健康发展的过程中，起着极其重要的作用。作为教育的主导者，她们必须首先具备较高的心理健康水平，才能更好地教育和引导幼儿形成健康的心理。近年来，幼儿教师的心理健康问题日益突出许多省市的调查都证实了这一点。比如：一项针对 270 名幼儿教师的调查发现，存在心理问题的教师达到 36.7%;另一项对广西幼儿教师的调查显示，心理问题的检出率达到了 22.7%。很多幼儿教师表现出人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对等心理症状。因此，幼儿教师的心理健康问题必须引起足够的重视。

一、幼儿教师心理问题的成因

1.繁重的工作压力。幼儿教师的工作任务十分艰巨。她们不但承担着教育的重任，而且还承担着养的任务。幼儿正处于迅速发育的时期，身体的成长也是当务之急。因此，她们还必须付出更多的精力去照顾幼儿的饮食起居。安全问题也始终是压在教师心头的一块巨石。幼儿们活泼好动，教师们必须时时刻刻绷紧神经，看护好他们，以防他们磕着碰着，否则，不但会引发家长的不满，也会受到园方的批评和惩罚。幼儿园的班额过大，也增加了教师工作的难度和强度。一个教师同时面对几十个孩子，不要说教给他们知识，仅仅是掌控住他们，就是一个难题。另外，为了更好地适应工作，她们还要花费很多的时间和精力，参加各种形式的继续教育学习。在繁重的工作压力下，她们极易产生倦怠、焦虑等心理问题。

2.生活的压力。收入问题是影响幼儿教师心理健康的重要因素。她们在平凡的ค岗位上付出了艰辛的劳动，但收入与其工作的重要性、工作的强度并不成正比。在我国，学前教育不在义务教育的范围之内，很多幼儿园也是私立性质，国家对幼儿教师的工资待遇没有太多强制性的规范和财政保障，她们的收入明显低于其他行业，工资很难满足基本的生活需要。在巨大的生活压力下，出现一定的心理问题是必然的。

3.家长的高期望。随着社会的发展，家长对孩子的教育日趋重视。家长普遍认识到幼儿时期对孩子终生发展的重要性，他们不再把幼儿园仅仅当作一个照看孩子的地方，而是更希望在幼儿园中自己的孩子能受到良好的教育。所以，家长对幼儿园的教育质量特别看重，相应地对幼儿教师的知识水平，教学能力和素质提出了更高的要求，这种高期望无形当中增加了教师的心理压力。

4.人际关系的困扰。人际困扰是影响幼儿教师心理健康的一个非常重要的因素。幼儿教师绝大多数是女性，她们有着共同的心理弱点，比如：情绪容易波动，情感比较敏感脆弱，从众心理比较强，过于注重别人的评价，过于计较一些意义不大的小事等。因此，女性教师之间的关系往往相对复杂，关系也较难相处，这也增加了她们的烦恼。

5.心理维护知识的匮乏。幼儿教师在自身成长的过程中，往往接受了过多的音乐、舞蹈、美术等方面的技能训练，或者过多的理论教育，而受到的心理教育严重不足，这致使她们缺乏必要的心理健康知识，在面对诸多现实压力和困扰时，缺乏有效的心理调适手段，不能保持自身的心理健康。

二、维护幼儿教师心理健康的对策

1.营造良好的环境，重视心理教育。良好的环境是心理健康的基石，因此，要维护幼儿教师的心理健康，幼儿园首先要营造宽松和谐的环境。在这样的环境中，她们可以始终保持积极、轻松的心境投入工作。在平等，民主的氛围中，教师们的进取心才有可能被激发，她们才会通过努力工作去赢得认可和尊重，并实现自身价值。和谐民主的氛围也能满足她们的归属需要，她们会更加热爱自己的单位，更乐于从事自己的工作，并能从中获得快乐和满足。幼儿园也应主动关心教师的生活，要尽最大努力提高教师的待遇，努力帮她们改善生活条件，解除她们生活的后顾之忧。另外，幼儿园应积极开展心理教育活动。要经常借助报刊、专题讲座或座谈等形式宣传心理健康知识，预防心理问题的产生;也要为教师建立心理档案，重视通过心理测试等途径准确了解她们的心理健康状况;也应该培养专职的教育人员，注重开展日常性的心理教育活动;还可以联系专业的心理咨询机构或邀请心理方面的专家，有针对性地矫正教师们存在的问题。

2.幼儿教师要热爱幼教事业。很多幼儿教师仅仅将幼教工作当做一份可以赖以谋生的职业，对工作的期待也仅仅停留在待遇、工资和良好的工作条件等方面，一旦自己的生活需要得不到满足，就会产生对工作的厌倦心理。热爱教育事业，是教师最起码的职业道德准则。幼儿教师应该把幼教工作作为终身追求的事业，并且真正热爱这项事业，只有这样，才能全身心地投入其中，才能享受工作的乐趣，体验教育者的幸福感和成就感。

3.重视良好人际关系的建立。与同事的交往是幼儿教师人际交往的重要方面。如果这类交往过程不顺畅，则容易产生孤独、怀疑和敌视，甚至抑郁和失落感。幼儿教师要有宽阔的胸怀和乐观的人生态度，能宽以待人，善解人意，不被区区小事所♋困扰，交往中要相互理解，相互尊重，只有这样，才可能减少不良同事关系造成的烦恼。幼儿教师也要重视与家长建立良好的关系。现在的孩子大多是独生子女，家长在教育他们的过程中，普遍存在着溺爱的倾向。家长也常常希望在幼儿园中老师也以自己的孩子为中心，一旦要求得不到满足，可能就会通过各种方式表达对教师的不满，给她们施加压力。另外，家长与教师之间的教育观念也存在冲突，他们往往不理解甚至反对教师的做法，这也给教师增加了很大的压力。因此，幼儿教师要善于与家长交流，一方面，通过交流帮助他们树立正确的教育观，引导他们理智地去爱孩子，科学地教育孩子。另一方面，通过交流，家长也能进一步理解园方和教师的做法，提高对教师工作的认同度。这样✉，来自家长的压力就会转变为教师工作的合力，彼此间的矛盾和冲突就会减少。

4.提高自身的耐挫力，掌握心理调适的方法。幼儿教师最易出现的心理问题是情绪困扰。她们应掌握以下常见的调控方法。

宣泄法。这是一种通过适当的渠道把心中的不快释放出来的方法。当感到烦恼时，不要把痛苦埋在心底，要通过诉说、哭、喊等方式宣泄出来，也可以通过体育运动等活动进行宣泄。

转移法。这是个体在遭遇消极情绪时，有意识地将自己的注意力转移到其他的事物或✎活动上，以改变大脑的活动状态，降低心理的紧张度。

替代法❥。消极情绪的产生往往是因为目标难以实现，需要无法得到满足。遇到这种情况，要调整自己的生活目标，降低期望值。同时，要善于自我变通，用现实可行的目标替代原有目标，在替代性目标的实现上获得满足。

升华法。人总会有悲伤、消极的情绪，在这种情况下，应该主动地将其倾注在对单位、对别人、对自己有益的活动中，使消极向积极转化，升华自己的行为和情感。

学会放松。可以采用以下放松的技法来应对消极情绪。比如想象放松，可以想象自己处于一个舒适的环境中，享受着清风、朝阳、沙滩的温暖，体会轻松、惬意的感觉;也可以通过深呼吸放松法来调整紧张状态;还可以借助放松疗法，通过交替性地紧张、松弛身体各部位的肌肉来达到对抗焦虑的目的。