中小学体育教学发生运动创伤的成因及预防措施

体育课的任务是增强学生的身体素质，如果在中小学体育教学中，教师忽视安全教育，就可能发生运动创伤，从而影响学生的学习、生活和健康。因此，在体育课教学中，教师必须重视安全教育，了解并掌握运动创伤发生的原因、预防措施及发生运动创伤后的现场急救处理，以保证体育教学的顺利进行。

一、中小学体育教学的运动特点

1.力量素质的特点

在激烈的运动中，力量素质的特点表现在突然启动、快速变向、摆脱抢位、连续跳跃。如用于准备活动的游戏、投篮和争夺篮板球，以及不可避免的身体接触，都要求运动员具有力量。篮球运动员所需要的力量主要是爆发性的快速力量，它要求运动员肌肉有迅速收缩和伸展的能力，要求运动员的神经高度集中，要求运动员能迅速转化兴奋和抑制过程，有较高的灵活性。

2.速度素质的特点

在运动中，速度素质的特点要求练习者能在短距离内迅速发挥出最快速度，在刹那间完成动作。移动的特点是根据场上情况的变化，及时控制重心的变化。

3.耐力素质的特点

运动中所需的耐力，是指在高速移动或激烈对抗中，运动员在较长的时间内保持快速运动和完成各种复杂动作的能力。只有具有这种能力，运动员才能正常发挥技术和战术。

4.柔韧素质的特点

在运动中柔韧素质的主要特点是肩、腰、髋以及其他关节活动范围较大。如在高空技术中伸展;在倒地抢球后能协调地做出相应动作，以自我保护，并迅速衔接后续动作。

5.弹跳素质的特点

在运动中弹跳素质的特点是，运动员要有绝对弹跳的高度和速度，还要掌握好起跳的时机，能在各种情况下向不同方向及时起跳，而且跳起时能在空中控制身体平衡，又能准确地落地，并迅速进入下一个战术行动。

6.灵敏素质的特点

在运动中灵敏素质的特点主要表现是：在极其快速、复杂多变以及激烈对抗的过程中，运动员具有反应速度快、应变能力强和动作灵活多变的能力。

二、中小学体育教学发生运动创伤的成因

1.思想认识不足

体育教师对教学安全的认识不足，思想上没有形成防患意识，存在伤害事故在所难免的认识误区，也没有在教学中采取预防措施，伤害事故发生后也没有认真分析和总结经验，这就为教学伤害事故的发生埋下了隐患。另外，少数学生思想麻痹，缺乏自我保护意识，好奇心强，经常盲目、冒失地做一些力所不及的动作，从而导致伤害事故的发生;部分学生胆子小、害羞，在练习时恐惧、紧张，这也会造成动作失败而受伤。

2.准备活动不理想

没有做准备活动或准备活动做得不充分，准备活动与正式训练、比赛的时间相隔过久，只做一般性准备活动而没有做专项的准备活动，准备活动量过大，准备活动做得过急、过猛等，都违背了循序渐进的原则。

3.急于求成的思想作祟

由于急于求成、争强好胜的心理，学生往往会做出力所不及的动作，或者因肌肉力量不足，柔韧性差，运动中反应较慢，动作不协调，局部负担过重，不会自我保护等，都易造成损伤。

4.教学组织和安排不合理

教学内容安排是否合理，运动量和运动负荷是否适中，教学是否遵循了教学原则和教学规律，教学组织是否合理有♡序，器械练习时是否合理地保护与帮助了学生等，都与伤害事故的发生有着密切的关系。

5.场面器材不良

场地或跑道太硬、过滑、不平或有杂物，垫子破损或之间有较大缝隙，器械表面粗糙不平，器材安装不牢固或安放不合理，器材大小、质量与学生的年龄、性别不符卐等，都是引起伤害事故的常见原因。此外，缺乏必要的护具、运动时服装不合适、运动鞋大小不适中或穿硬底鞋等，也易引起伤害事故。

6.过度疲劳和不良情绪

情绪是影响与提高运动效果的重要因素，良好的情绪可以增强运动活力，使运动员体力充沛、注意力集中、反应灵敏。如果心情欠佳，运动员就会降低兴奋性，易疲劳甚至受伤;如果运动员长期处于痛苦和不安中而不能自拔，就会造成神经系统功能严重失调，影响他们的身心健康。因而，教师要教会学生控制好自己的情绪，做到适度表现，保持平静。

三、预防中小学体育教学发生运动创伤的方法

1.加强思想教育

在体育教学过程中，教师要始终贯彻“安全第一，预防为主”的方针，把安全教育贯穿于每个学期、每节课、每个动作的始终，要时刻对学生进行安全教育和防护教育，加强学生的组织性、纪律性教育，逐步提高学生的自我保护意识和自我保护能力。同时，教师还要积极采取各种预防措施，把预防伤害事故发生的措施纳入备课工作内容。备课时，教师应周密、细致地考虑各个教学环节可能发生伤害事故的因素，并把相应的预防措施写入教案，以便在教学过程中严格执行，一旦发生伤害事故，教师必须认真分析原因，总结经验。

2.认真做准备活动

合理充分的准备活动能提高大脑皮层对运动器官的¡有效调节，使运动员的动作更加准确，减少失误和伤害事故的发生。在安排准备活动时，其内容与负荷应依据基本活动的内容、学生的身体机能、当时的气象这三方面因素决定。

3.因材施教，加强教学的针对性

加强教学的针对性体现在：第一，运动前准备活动要充分，升高运动员的体温，减少肌肉黏滞性，提高肌肉兴奋性;第二，动作技术要正确。运动中，光有力量和勇气是不够的，不正确的运动会造成伤害;第三，因班而异、因人而异地合理安排运动量和强度;第四，上课前，教师要认真检查场地器械，并根据天气变化合理安排准备活动，防患于未然;第五，教师要时刻注意观察学生在运动中表现出来的不良情绪，一旦发现情况不对，要及时采取相应的处理措施;第六，教师要向学生讲授一些有关体育运动的卫生常识，定期进行身体检查，发现问题及时处理;第七，在体育课结束，教师要注重引导学生做放松肌肉的动作。 4.教学组织和内容要合理

教师要仔细钻研教材，认真备课，对教学重点以及容易发生损伤的动作做到心中有数，始终遵循循序渐进、全面发展、个别对待的原则，加强对易伤部位和相对薄弱部位的练习，注意观察学生练习时身体的疲劳程度，并及时调整体力较差学生的运动负荷。同时，教师还要了解学生身体素质和技术水平，切合实际地安排教学方法、教学手段和运动负荷。

在进行体操等项目的练 ヅ习时，教师还要采取合理的保护与帮助，并传授给学生正确保护与自我保护的方法。如摔倒时，教师应告诉学生立即低头、团身、屈肘，以肩背着地，就势滚翻，不可直臂撑地等，以加强学生的自我保护意识和自我保护能力。

在安排教学内容时，教师应尽量合理化。在每学期的前几节课，教师要有针对性地进行身体素质训练，为以后的学习打好基础;又如在冬季教学内容的安排上，教师应以武术、中长跑、游戏为主。这些训练内容既安全，不易发生伤害事故，又能提高全体学生的身✈体素质。

5.教学与训练环境不符合要求

场地不平整，器械的大小、重量与年龄、性别不相适应，服装不合体，鞋不合脚，这是引起创伤的重要因素。此外，教师还要注意天气的影响，气温过高，学生容易疲劳或中暑;气温过低，学生的肌肉容易僵硬，动作协调性差。如果练习场地光线不足，则会影响学生的视力，使他们神经反应迟钝，这些都能成为学生受伤的诱因。此外，为了避免创伤的发生，练习前教师一定要仔细检查器材是否安全，加强思想安全教育，遵守各项安全制度。

6.课前检查不可缺

认真、仔细的课前检查可以防患于未然，将事故隐患消灭在萌芽状态。上课前，教师应仔细检查场地上有无碎石和杂物，器材是否牢固，垫子有无破损，学生的服装是否合乎要求等，以杜绝由于场地、器材和学生服装上存在隐患而造成的伤害事故。在练习某些项目前，教师还必须了解学生的健康状况。如在进行长跑练习时，教师应了解学生有无心血管系统和呼吸系统疾病等。

7.加强课前医务监督

患病、受伤后过早地参加训练和竞赛，不仅会引起病变的恶化，而且会引起其他部位或另一肢体产生新的创伤;全身疲乏时，会使动力定型失常，动作协调紊乱，易造成受伤;情绪不佳、注意力不集中等因素，也能导致学生受伤等。因此，学校必须实行教师、学生、医务人员三方结合的共同管理方法，总结实践中造成运动损伤的不利因素，这是防止运动损伤的有效措施。

在中小学体育教学过程中，教师应始终贯彻“安全第一，预防为主”的方针，认真分析伤害事故产生的原因，并有针对性地做好相关的预防措施。此外，教师还必须明白，在教学过程中，虽然不能完全杜绝伤害事故的发生，但是如果采取恰当合理的措施，就能大大降低伤害事故发生的可能性，从而使体育教学正常、有序地开展。