端午节习俗的养生含义

时间:2024-12-26 00:42:06 来源:作文网 作者:管理员

端午节是我国重要的传统节日。在这几天里,人们在门口挂上菖蒲、蒿草、艾叶驱邪,喝雄黄酒、五加酒,吃粽子,挂香囊……尽管现代的生活方式已令这些传统习俗慢慢被摒弃,可其实它们蕴含着很多养生的奥秘。

吃粽子:助脾开胃

做粽子❦的糯米性温热,能补虚,适合身体虚弱、怕冷的人吃。而对于那些胃酸少、消化能力差、胃寒的人来说,糯米也是非常好的食物。在夏季到来之时吃温热的糯米,是因为这时天气炎热,人出汗多,血液在体表分布较多,在消化系统分布相对减少,这时候身体虚弱的人更易出现消化功能低下的问题。吃糯米做的食品,可温暖肠胃、促进消化和吸收。

而用来包裹粽子的粽叶更有讲究,北方大都用芦苇叶,南方多用竹叶或荷叶,这些叶子都有很好的药用功能。不过,在快乐地吃糯米粽的时候,还有一些不能不提的忠告:糯米粽很容易吃过量,导致餐后血糖反应太高。如果一定要吃粽子的话,除了必须注意分量的控制外,还要倡导包健康粽,也就是调整粽子的原料,用部分杂粮米代替糯米,这样还可增加纤维质、维生素及矿物质。

挂艾叶菖蒲:避毒祛邪

民谚说:“清明插柳,端午插艾。”艾叶和菖蒲可是端午节的重头戏之一。菖蒲是多年生水生草本植物,它狭长的叶片也含有挥发性芳香ฌ油,可提神通窍、健骨消滞、杀虫灭菌。艾叶所产生的奇特芳香,能驱蚊蝇、虫蚁,净化空气,中医以艾入药,有理气血、暖子宫、祛寒湿的功效。在端午节期间,家家以菖蒲、艾条插于门眉,悬于堂中,至今还有“家有三年艾,郎中不用来”的谚语。可见,古人插艾和菖蒲是有一定防病作用的。此外,端午节常用的中草药还有青蒿、香茅、柚叶等,一起用水煎后当茶饮用,或者泡酒饮用,都有很好的保健疗效,可以预防疾病。

涂雄黄酒:杀虫解毒

说到端午,就不能不提雄黄酒。端午饮雄黄酒的ม习俗从前在长江流域极为盛行。古语曾说 “饮了雄黄酒,病魔都远走”。雄黄是一种矿物质,俗称“鸡冠石”,其主要成分是硫化砷,并含有汞,有毒。一般饮用的雄黄酒,只是在白酒或自酿黄酒里加入微量雄黄而成。雄黄酒有杀菌驱虫解五毒的功效,中医还用来治皮肤病。在没有碘酒之类消毒剂的古代,用雄黄泡酒,可以祛毒解痒。

未到喝酒年龄的小孩子,大人则给他们的额头、耳鼻、手足心等处涂抹上雄黄酒,意在消毒防病,虫豸不叮。而把雄黄酒洒在墙角、床底等处,可以驱虫,清洁环境。但现代科学研究表明,雄黄酒外用尚可,饮用则有害,必须慎用。

喝五加酒:祛湿避邪

民间习俗有云,“五月初五采五加,酿五加酒”。五加即五加皮,五加树皮有奇香,可滋补肝肾壮筋骨。五加皮的药用主要为治疝气、腹痛、男子阳痿、小便余沥、女人腰脊痛、两脚疼等。如果地处潮湿的区域,就特别适合在端午节饮五加酒。

挂 ッ香囊:散风驱寒

端午时,小孩多将香囊佩带于胸前,而成人多系于腰间。传统 ☹香囊的常用配方是:苍术、川芎、香白芷、菖蒲、山奈、甘松、灵香草、冰片等。现代科学研究证明,苍术等中药的挥发性成分能有效杀灭空气中悬浮的病原微生物,香囊中的药物散发出来的芳香气味能够刺激鼻黏膜,对流行性感冒、白喉、水痘等传染病均有一定的预防作用。

蒜水沐浴:祛斑除痘

我国有些地区在端午节有用大蒜衣泡水用来洗脸洗澡的习惯。取大蒜外层的薄衣,在端午节的前夜将其浸泡在井水里,并加少量雄黄,浸泡所得的水供节日当天沐浴用。据说端午节用大蒜衣泡水沐浴,可以预防盛夏季节身体长痱子,并有祛斑除痘的作用。


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