民间“连脚板”在体育与健康教学中的运用
民间连脚板在体育与健康教学中的运用 新一轮的基础教育课程改革以全新的理念向我们走来，它朝气蓬勃，向我们展示了体育课程的一个新天地。在全面实施素质教育过程中，体育课程改革得到了极大的重视，尤其随着新课标的实施，教师在教材内容的选择空间更为广阔，也更加重视体育器材的选择。民间体育资源在各地区都有广泛的运用，对体育健康教学起到了积极的推动作用，并引起了学生运用的浓厚兴趣，为此，我们将民间体育资源引入课堂。民间体育活动源于生活，是劳动人民在长期的生活劳动中逐渐形成的、集健身、休闲、娱乐为一体，具有民族性、乡土性、娱乐性和广泛的适应性，而且形式多样，内容贴近生活实际，活动方法简单，对身体有很好的锻炼作用。
连脚板是洪山咀地区流传很久的民俗趣味体育游戏，与广西壮族传统体育活动协调走很相似，但未经发掘整理、开发、创造，年代久远，无从考证。连脚板在洪山咀地区很流行，常见于孩童玩耍于乡间小道或房前屋后，偶有大人用之，笑声不断，许多农户都制作连脚板给孩子玩耍之用。它是少年儿童锻炼身体、增强体质，培养团结协作、动作一致、勇敢顽强等精神品质的一种简单易行的民间传统体育活动。
连脚板是在两块等长等宽等厚的木板上，固以绳索（带、轮胎、胶带）由一人或多人裹在脚或腿（踝）上进行走、跑、跳等练习后一项民间体育活动。民间制作的连脚板粗糙、随意、易损坏，在连脚板引入课堂前，我们首先对连脚板进行了科学的规划、设计和改制，按新课程标准的要求，使之具有科学性、实用性、简易性和趣味性，成为学生锻炼身体的万能板 一、連脚板的制作材料及制作方法
1.单人连脚板。
制作材料：（1）35cm15cm2cm平滑木板两块；（2）26cm2cm1cm的绳索（废旧轮胎、皮革、胶带）两根；（3）钉子若干、锤子、手钳、凿子等工具。
制作方法：在35cm长的平滑木板的一端15cm处，将26cm长的绳索（废旧轮胎、皮革、胶带）订在木板的外侧或开二孔（间距12cm）穿以26cm长的绳索、胶带、轮胎等，木板两端做成船形，两块木板规格相同。
2.二人连脚板。
制作材料：（1）100cm15cm2cm平滑木板两块；（2）26cm2cm1cm的绳索（废旧轮胎、皮革、胶带）四根；（3）钉子、锤子、手钳、凿子等工具。
制作方法：在100cm长的平滑木块两端20～25cm处，将26cm长的绳索（废旧轮胎、皮革、胶带）订在木板外侧或开四孔（左右间距12cm）穿以26cm长的绳索（废旧轮胎、皮革、胶带）木板的两端做成船形，两块木板规格相同。
3.三人及三人以上。
制作材料：（1）150cm15cm2cm平滑木板两块；（2）26cm2cm1cm的绳索（废旧轮胎、皮革、胶带）六根；（3）钉子、锤子、手钳、凿子等工具。制作方法：在150cm长的平滑木块两端20-25cm处，将26cm长的绳索（废旧轮胎、皮革、胶带）订在木板外侧或开六孔（左右间距12cm）穿以26cm长的绳索（废旧轮胎、皮革、胶带）木板两端做成船形，两块木板规格相同。
在制作三人以上的连脚板时，前后距离与三人连脚板的规格大致相同，各鞋套距离为50cm左右，木板也要相应长些、厚些。
二、练习方法
为了使连脚板起到全面锻炼学生，提高学生兴趣，培养团结协作，顽强拼搏，勇于探索等精神品质，我们采取如下方法将连脚板引入课堂（以两人连脚板为例）。
1.走。
两人前后站在木板上，脚分别套在左右板的鞋套中，后面的人扶住前面人的肩或腰，行走时步调一致，如有人跌倒或脱落，必须停止前进，穿好后再继续行走。行走可在跑道上、篮球场上、草场上等地方进行，可走过一些障碍如坡路、台阶等，或按规定的路线（如下图圆、方形、之字形等）行走，以增加难度和趣味性。熟悉后，在多个宽为2.0M，长为30M的平坦跑道上进行教学比赛，计时，看谁走得快，最协调一致。
2.跑。
（1）当学生比较熟悉连脚板后，在数条宽为2.0M，长为30M的平坦跑道上进行跑的比赛，将学生分为双数倍的数组，看哪一组跑得最快，最为协调一致，计时。
（2）学生2～4人一组，左右手持连脚板，在数个宽为2.0M，长为30M的平坦跑道上进行跑的比赛，计时，看哪一组跑得最快，配合最为默契。
（3）侧向跑：学生2～4人一组，左右手持连脚板，在跑道上进行侧向跑，熟练后可计时比赛。
3.跳。
（1）跳绳：在开阔场地上，二人手摇长跳绳两人脚穿❥连脚板，进行跳绳练习，从跳死绳开始至熟练，跳过绳算一次。
（3）跳舞（舞蹈表演）：在舒缓音乐的伴奏下，两人或多人一组进行表演，可做各种抬腿、伸臂、转身、前进、后退、侧移等动作，可手持体操棒、丝、带、花做各种动作，也可进行舞蹈表演，比如华乐兹等，以增加练习的情趣和观赏性。
4.抬。
（1）二人抬一块连脚板，一人坐、吊、爬在连脚板上走或跑过15～20M距离，追求速度时注意安全。
（2）四人抬二块连脚板，二人爬、站在两块连脚板上走或跑过15-20M距离，加强安全教育，防止伤害事故发生。
5.拉。 学生分成人数相等的两组（各2～5人），交叉握住连脚板，口令下达后，尽力将对方拉过来。可规定拉动对方的脚或规定距离（1～2M）爱护对方，不能突然松手，防止受伤。
6.推。
学生分成人数相等的两组（各2～5人）交叉握住连脚板或肩杠住连脚板，口令下达后，尽力将对方推过去，可规定推动对方的脚或规定的距离（1～2M），加强安全教育，不能突然松手或松肩。
7.接力。
（1）将学生分成人数相等的两组，在宽2.0M长20M长的跑道上进行往返跑接力走或跑的比赛，注意交接接力棒要准确，转弯要配合默契。
（2）将学生分成人数相等的两组，由本组摇绳，进行连脚板跳绳接力比赛（把每组跳绳次数相加）看哪一组跳得最多。
（3）將学生分成人数相等（2～5人）的若干组，进行推拉比赛，胜方继续比赛，（休息1分钟）负方下去，看哪一组是最后的冠军、中王。
8.游戏：探宝。
游戏：（探宝）是利用连脚板进行的组合练习共分四级：（1）逆水行舟；（2）艰苦探索；（3）鱼过龙门；（4）归心似箭，游戏在30M30M的场地内进行，道宽2M，练习时，3～6人为一探宝小组，用连脚板进行游戏。
（1）逆水行舟：练习时学生脚着连脚板，手持体操棒，进入场地后，随着脚步动作，协调一致地用体操棒点地向前行走，就象划龙舟动作。
（2）艰苦探索：进入圆形弯道先抬人绕半圈，然后，脚穿连脚板走跑半圈进入内圆圈。
（3）鱼过龙门：进入内圆后，脚穿连脚板跳绳1次。
（4）归心似箭：跳完绳后ล，迅速退下连脚板，左右手各持一块连脚板，本组人员共同沿原路跑回。
升级要求：（1）在2M跑道内练习；（2）练习时学生可自由组合，3～6人为一组，在行进过程中组员不能前倒或手扶地；（3）手拿体操棒时，要求体操棒点地与脚步动作协调一致，一步一点地；（4）追求速度时，加强安全教育，防止伤害事故发生。（5）内圈摇绳的人可设1～3组，跳绳2次即为完成任务，可进入下一级归心似箭。
三、教学建议
1.以连脚板为主教材的课程可用4次课来完成，走、拉一次课；跑、推一次课；跳绳、舞蹈表演一次课；游戏一次课，做为一个单元来完成。
2.通过创设自由、民主、宽松、和谐的育人环境，使学生在生理、心理方面得到放松，创造性自然得到发挥，个性得到张扬。跳绳、爬台阶、爬连脚板都是学生自°主练习中创造出来的。
3.在走、跑的练习中，可用口令指导学生练习，增强协调性，提高动作速度。
4.以学生为本，关注每个学生的发展，教师多鼓励有畏难情绪的学生，使他们放下思想上的包袱，这样学生不多，要注意正确引导。
5.发动学生，自己动手自制连脚板，力争做到人手一板，也可以几个人合作制作，培养学生的动手能力。
6.由于连脚板是一新事物，学生兴趣很高，教师要组织好，否则容易出现混乱，场面不易控制的情况。
7.在练习过程中要进行安全提示和保护措施，连脚板练习时，容易受伤的部位是脚踝和手臂。注意提醒学生。 四、连脚板在体育与健康课教学中的运用
将连脚板引入体育与健康课堂，经过多年的探索和实验，在实践中取 ☹得了良好的教学实效，可以说连脚板是学生锻炼的万能板。
1.使学生认识到健康的重要性，树立了健康第一的思想。这种意识能让学生自觉地进行身体炼习，养成良好的锻炼习惯，培养了终身体育观念。
2.激发运动兴趣，充分调动学生运动积极性。从兴趣入手，关注每位学生的发展，创设自由、民主、宽松、和谐的育人环境，连脚板进入课堂，增强学生练习的兴趣，在练习中，学生能积极、主动地参与、情绪好，劲头足，不知疲倦。
3.让每位学生都体验到成功的快乐，使学生全面发展，各方面的素质都得到提高。走、跑、跳练习发展了学生的速度素质，培养学生身体的灵敏性和协调性；拉、抬、推，发展了学生力量素质，培养了学生顽强拼博、团结一致永不言败的精神品质；游戏（探宝）发展了学生灵敏、力量、耐力、柔韧等多方面素质，培养了学生勇敢无畏、追求胜利的精神，连脚板的走、跑、跳、拉、抬、推、接力，要求配合一致，行动统一，否则就容易摔跤，在这种情况下，增强了学生勇于挑战困难的决心和能力，面对随时摔跤的可能，许多学生迎难而上，勇于练习，屡摔屡练。展现出不畏困难、勇于探索、永不言败的精神气概。
4.增进师生互动学习，探索性学习，加深师生感情。连脚板对我们师生来说，是一新生事物，看似简单，但要做到协调一致，像一个人似的，还是非常不易，这就要求师生在练习中找规律，找窍门，讲配合，同步伐，找准节奏，共同提高，对于增强同学之间的友谊和团结合作有重要的促▼进作用，同时也加深师生之间的认识、理解和感情。在教学过程中，探索练习方法，创造性学习，充分发挥师生的主观能动性，大处着眼，小处着手，注重学生的感情体验，掌握技巧，调动兴趣，使每位学生受益。
5.连脚板引入体育与健康课堂，丰富教材内容。将连脚板引入课堂，既完善了学校的体育器材，增强学生的动手、动脑的能力，同时为教师创造性地实施新课程标准提供了良好教学平台。
