摔跤运动员耳朵受损变形的处理和预防

摘 要：为了更好地开展摔跤这一运动项目，本文对บ摔跤运动员耳朵受损变形的处理和预防进行了论述。

关键词：摔跤；变形；防治；预防

0 引言

摔跤运动属对抗性强的重竞技项目，由于是进行贴身的搏斗，跤手们发力时经常要用头抵住对方，对方挣扎，耳朵自然会受到撞击。起初可能是折断破损，等不到把伤养好便又投入训练，软骨增生较轻，耳朵仅仅是肿胀，还基本可以看出原来的轮廓。时间长一些，耳朵软骨一再受损增生，耳朵的轮廓就会渐渐消失。伤虽小若治疗不及时或不当，会数日不愈，重则耳朵发生畸形。纵观摔跤经验教训中不难发现，一个摔跤运动员从开始训练到出成绩（指全国比赛获前三名或世界比赛获全六名），有80%因训练和比赛时的种种原因导致耳朵受损变形。如何预防和处理运动员耳朵变形早已成为每个教练及运动员关注的问题。

笔者身为一名摔跤教练员，经过近20年不断摸索，总结教学经验，时常评估自己是否正确执教，故而对摔跤运动员如何保护耳朵的问题，一直是教学过程中思考的重要内容。

1 运动员耳朵受损的预防

众所周知，摔跤不仅是一项对运动员体形骨骼的锻炼，而且是身体的柔软度、力度、协调性、灵活性要求较高的运动，是一项斗智、斗勇、对抗性很强的运动，无论是训练过程，还是比赛过程都避免不了两人身体直接✫接触、相互摩擦、相互拼搏，在相互抱摔的过程中，避免不了会擦肿柔伤耳朵。因耳朵是软组织构成，故此，摔跤运动员的耳朵成了最容易受伤的一个部位。耳朵受伤后导致冲血、肿胀、发炎等，如果及时采取医疗措施，使耳朵消炎，恢复血液流畅循环，耳朵就不会变形。如果耳朵出现冲血、肿胀、发炎后不及时医疗，继续训练或比赛，加重伤损，恶性循环，势必加重耳朵受伤程度或变形，轻者因耳朵边皱而缩小，影响五官美容，在运动员日常生活中造成心理障碍；重者因耳朵肿胀、发炎等听觉能力下降，比赛时也许会出现听不清裁判员的哨声而影响成绩，造成不必要失误。所以，预防运动员耳朵受损变形在教学中显得极为重要。

解决以上的问题，关键是教练务必掌握和应用好以下教学方式和教学方法：

1.1 认真做好队员思想工作

当队员入队后，教练因首先介绍摔跤运动项目的特点，告诫他们要成为一名摔跤运动员，必须经过无数次各种各样摔式的训练，尤其是抱跤、过胸摔、穿腿、夹颈背、后倒背，以及抱肩颈滚等动作的训练过程中，运动员之间都避免不了相互擦伤耳朵的现象，也就避免不了因训练方法不当而使耳朵受伤和没有及时护理而变皱、变形的问题。这个时候教练应该及时安慰每个受伤的运动员，并明确地告诉运动员，耳朵受伤了只要及时地处理、合理地护疗医治就不会变形的事实。这就好比：“读书看报的人很多，有视力正常的人，也有患有近视眼的人，究其原因，是因为视力正常者在读书看报时会注意卫生，保护好眼睛，正常用眼而视力无损，一旦发现视力有问题，因及时处理，及时医疗等能采取一切措施”。摔跤运动员中有的为℉什么既出成绩又使其耳朵不受损变形？这与教练之所以要告诫摔跤运动员必须保护耳朵、爱护耳朵不受损的道理。

保护运动员的安全是教练义不容辞的职责，通过教练言传身教，晓之以理、动之以情地做好队员的思想工作，能更促进运动员的心与教练的心紧紧相连，这样的教学方法，能使运动员在训练、认真学习、练习动作、保护自己的耳朵不受损的基本常识外，而且促使运动员在训练过程中发自内心愿意刻苦训练，心服口服地听从教练教诲。其次，在做思想工作的同时，还应根据教学方式方法，宣扬爱国主义、奋发图强、拼搏到底的精神，使之在每个摔跤运动员身上内化，这将有助于提高队员的心理素质、摔跤技能和战术水平，有助于树立队员冲出亚洲、走向世界的自信心，有助于培养队员敢拼敢赢的意志品质。

1.2 讲究耳朵不受损的训练

训练技术、战术或比赛之前，必须做好充分的准备，全身要得到活动。充分的准备活动可促使运动员全身肌肉舒张、身体温度上升、精神兴奋，增强肌肉工作中的血液流量，因而增强了氧的供给。血液输氧率的增加可以提高肌肉利用身体中的脂肪好储备碳水化合物（糖）的能力，减少乳酸积累，从而有力于提高成绩。准备活动使身体从休息状态转入运动准备状态，随着全身血液循环的加速，耳朵的血液量也会逐渐增大；运动员用双手由慢到快，力量均匀，顺时针方向与反方向交替搓揉，直到耳朵达到血液输通无阻碍现象。如此充分地活动，达到预防运动员耳朵不受损之目的。

2 运动员耳朵肿胀的处理

其一，运动员耳朵肿胀，如果发生在离比赛时间较远时的处理：①立即止住耳朵的充血，可用冷水、冰块及其他消炎药物理疗法刺激止住充血现象。②训练时要多安排徒手练习，力量性练习和耐力性练习，尽量避免训练中相互摩擦耳朵部位的练习。③运动员要休息24小时后才能用热水、热毛巾及其消炎药物等暖和耳朵，使肿胀的耳朵血液输通流畅后，就可以轻轻的搓揉耳朵，直到运动员感觉耳朵不痛了。教练应特别注意循序渐进的方法安排训练。

其二，运动员耳朵肿胀，如果发生在离比赛时间较近时的处理：①除了医用方法护理外，还应 ヅ耐心细致地向队员做思想疏导工作，使队员认识到比赛的重要性，让队员都懂的“养兵千日，用兵一时”、“台下十年功，台上几分钟”的道理。②教练还要特别告诫运动员不要因耳朵肿胀、发炎疼痛而失去摔倒对手而取胜的机会。“人生能有几回搏”，教练应该抓住这比赛与耳朵肿胀、发炎有可能变皱、变形的矛盾，要锻炼队员心理承受痛苦的能力，磨炼队员顽强拼搏的意志品质，树立队员克无不胜的信念。③休息时，教练既要鼓励耳朵受伤的运动员战胜对手发挥自己的水平，又要加强对耳朵受损的运动员的医治和护理。④比赛结束，无论运动员取得好成绩与否，都应从心理上关心安慰和从生理上医治护理，直到耳朵血液循环正常为止。

摔跤运动员离比赛时间较近或比赛中出现肿胀、发炎，即使比赛后医治及时，也避免不了出现耳朵圈皱现象，导致耳朵变形，所以，教练在训练时除强调保护耳朵外，还得密切关注每个运动员的耳朵是否疏通，是否还会充血，尽量避免运动员耳朵肿胀、发炎在比赛期间的出现。

运动员的耳朵如果受损变形了，教练要安慰关怀及鼓励，避免该运动员失去刻苦训练和积极参加比赛的信心，要从正面例子说清和开导摔跤运动员受损变形的气质和有利方面。摔跤运动员的耳朵受损、变形变皱后，耳朵确实比一般人的耳朵坚硬，不易出现第二次肿胀，作为一名合格的摔跤运动员，耳朵是否变形、变皱，至于表面是否好看并不重要，重要的是自己的摔跤技术提高了，是否能战胜对手。作为一名中华健儿，能够为国争光，因苦练跤技，能在比赛中获得金牌的优秀运动员，耳朵苦练成变形、变皱，这不是可耻的事，相反，耳朵已皱变了形，在比赛中，对手看了会敬佩、恐惧三分，可以从心理上战胜对手，处于优势状态，从而能够取得好成绩。

3 结语

在社会上，流氓、小偷在危害人民利益时，摔跤运动员就发挥了自己的跤技特长，出招将其摔倒，抓住流氓，小偷，保护人民利益，迎来的不是嘲讽之声，而是敬仰的目光和人民的爱戴。教练不仅传道授业，而且任重道远，在培养摔跤运动员取得最佳成绩的同时，更应该保护运动员身心健康，免受运动损伤之道义。此篇“摔跤训练中如何预防和处理运动员耳朵受损变形、变皱”的探讨，是笔者教学中的体会。

参 考 文 献

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