积极心理学在中职学生自我管理中的应用

摘 要： 提高中职学生心理学管理水平能够为社会培养具有较高综合素质的现代化人才。当前对于中职学生心理学能力的提升包括多方面内容，以心理承受能力、抗打击能力、抗压能力、自我心理疏导能力最为重要。本文首先对核心概念定义界定进行简单介绍，然后分析中职学生心理状况，着重叙述积极心理学在中职学生自我管理中的应用，并提出针对性的提升对策，旨在为中职院校心理学教师教学提供参考。

关键词：积极心理学 中职学生 自我管理 应用研究

前言

中职学校具有较为特殊的整体属性，主要体现在教学课程较强的实践性方面，且学生培养与今后的职业生涯密切相关。在中职教育过程中不仅应当重视学生理论知识的教授和技能的培养，还应当加强心理指导，提高中职学生的自我管理水平，为社会经济发展培养全面、具有较高素养的综合型人才。很多中职学校学生均存在家庭困难、单亲、收养儿童等状况，往往缺乏安全感，并且对他人的信任感极差，部分负性心理严重者甚至影响正常的人际关系建立和维护[1]。另有部分看似青春活泼、开朗充满活力的中职学生，内心深处均隐藏着创伤和不为人知的秘密，长此以往很容易出现孤独、自卑、疑惑、仇恨的情绪，影响学业进步和价值观念。因此积极心理学在中职学生中的引入和开展具有重要的现实意义。

一、核心概念的界定和简述

中职学生，即上个世纪90年代后出生的在中等职业学校学习的学生。中职学生泛指处于青春期的中职学校学生群体，生理发育已相ช对成熟，在心理发展方面表现出独特的时代特征，尤其在认知、思维方式、个性倾向、言语、情感以及智力发展方面具有明显的时代印记。

积极心理学，其中的“积极”是指人群主观感受，是个人选择最能适应环境并发挥最高潜能的行为。积极心理学主要研究主观体验、积极制度和特质，其最终目标在于培养人的优秀品质和良好的心理状态，提高其自我管理水平。积极心理学提倡的是用开放、欣赏的眼光和心态看待周围的事物和人群，以积极、主动、乐观的心态面对生活，获得最大的幸福感。

二、中职学生心理状况分析

当前大多中职学校学生均存在诸多的心理问题，以学习目的性不强、人际关系紧张、感情危机等最为明显，影响也最为严重。以下对中职学生心理状况进行细致分析，旨在为积极心理学在中职学生自我管理中的应用价值奠定基础。

1.中职学生学习目的性不强

心理适应障碍可导致部分学生在学习过程中状态不佳、无所事事、与同龄人交流困难、学习目的性不强等问题。上述问题主要由于中职学生突然进入到一个全新的学习和生活环境中，往往需要一段时间适应，且对于心理素质较差者适应时间一般长达数月甚至半年，调适过程中难免产生心理适应障碍。再加上现在大多中职学生均为独生子女，自我管理和生活能力相对较差，心理上很难真正摆脱对家庭的依靠，也难免会出现心理适应障碍。

2.人际关系紧张

在中职学生进入到全新的学习和生活环境后，其所处的人际关系环境已经发生了较大的变化，由既往单纯的家庭关系、初高中生活变为各种专业和技能的学习者。中职学生人际关系主要包括学生与学生、学生与教师的关系。首先学生和学生的人际关系紧张主要由于来自不同家庭的学生生活习惯、既往教育方式、行为和作息习惯等均存在较大差异，难以磨合达成高度统一。学生与教师的人际关系紧张主要由于学生与教师的沟通缺乏技巧及对新环境的不适应，甚至可能出现失眠、抑郁等负面状态。

3.感情危机

中职学生感情危机主要体现在与家庭、同学或者异性的感情挫折。据调查显示[2]，很多中职院校学生缺乏处理感情问题的能力，往往采用简单、粗暴、冲动的方式结束或者开始一段感情，不仅会影响自身的心理健康，还有可能会对他人造成伤害。此外，缺乏正确的恋爱观和价值观，缺乏集体团结观念，相互间攀比、缺乏纯洁的关爱均容易引发感情危机，甚至导致心理疾病。

三、积极心理学在中职学生自我管理中的应用分析

积极心理学在中职学生自我管理中具有多方面作用，首先可以提升集体凝聚力，还可以引导学生正确看待周边人群和事物，对学生的心理也有积极地安抚作用。

1.提升集体凝聚力

学生个体和集体密不可分，积极心理学能够引导学生加强集体合作，增强团体荣誉意识，提升集体凝聚力。在中职学生中引入积极心理学能够引导处理与周围学生个体的关系，成为提升集体凝聚力的关键。中职学校教师应当在日常教学过程中引导学生意识到团结互助的重要作用，帮助☤学生相互认识和了解，鼓励大家相互帮助、宽容及忍让，创建一个温馨、美好、温暖的学习和生活环境[3]。此外，教师还应当充分利用学生心思敏感、心智不稳定的特点，将积极心理学渗透于课中和课外实践教学中，使学生无时无刻不受到积极、刻意的引导，从而促使学生核心凝聚力的形成和强大，稳定集体人际关系。

2.引导学生正确看待周边人群和事物

积极心理学能够引导学生正确看待周边人群和事物，对社会上的事件和新闻树立良好的价值观和自我思想。如果把集体比作是一个小的社会群体，那么社会就是更大的群体，尽管中职院校与社会生活并没有很紧密的关联，但是中职学生在经过理论学习和技能培养后直接踏入社会，接受社会的洗礼和磨练。因此采取积极心理学引导ศ学生树立正确的人生观和价值观，引导中职学生正确看待周边人群和事物能够帮助学生更快、更好地适应社会生活，帮助学生以宽广的胸怀和高远的视觉评价社会中周边人群和事物，开阔视野，保持良好、健康的心理状态。

3.积极安抚学生心理

中职学❤生均处于青春期，身心发展均较快且对日后的影响也最为明显、最为关键。再加上大多中职学生心理情绪不稳定，常将心理的秘密和苦恼埋藏于心中，长此以往也很容易出现心理疾病。积极心理学的应用在安抚学生心理、疏导并消除负性心理方面作用积极且明显。但是如何正确、高效地利用积极心理学帮助学生度过心理低谷期仍是一个值得研究探讨的话题。除制定科学合理、系统化的心理干预措施外，中职学校教师还应当深入学生心里，了解学生的所思所想和所求，引导学生自主掌握并管理心理情绪。

四、应用积极心理学提升中职学生自我管理的策略

由上述分析可知，积极心理学的应用对于中职学生心理状态和日常生活等均有积极重要的作用，以下是针对广西博白县职业中等专业学校为อ例，将积极心理学在中职学生自我管理能力提高中的应用策略进行总结。

该中职学校主要通过鼓励学生积极开展并参加丰富多彩的校园文化活动、引导规划自己的人生目标、注重积极人格和核心价值观的培养、强化对积极未来的认知理念等策略提升中职生自我管理能力和水平。首先鼓励学生积极开展并参加丰富多彩的校园文化活动，能够加深学生之间的相互了解，养成相互帮助、互敬互助的良好氛围，还可丰富学生的课余生活，主要包括“茶艺活动”、“歌唱比赛”、“文娱活动”、“写作比赛”、“诗朗诵”等活动。引导中职学生做好人生目标的规划是中职学校教师另一项重要的职责，在积极心理学视角下，树立人生目标有助于增强学生的动力，督促自我达到更高水平的学习和生活状态。此外，中职学校教师还应当通过开展积极心理学教育培养学生积极人格和核心价值观念，养成积极向上、踏实努力的生活观念，分清是非对错，引导学生积极努力、健康向上的良性发展。最后中职学校教师还可通过强化学生对未来积极的认识理念帮助树立长远的学习和奋斗目标，引导养成良好、积极的思想意识习惯，为中职学校学生心理的健康发展提供保障。

五、结束语

在对中职学生自我管理教学中应当追求积极向上、乐观开朗的心理状态，充分利用积极心理学理论帮助学生更好、更快地适应中职学校教学和生活模式，提高其自我管理水平和能力。相信随着中职学校教育工作者对学生心理健康的不断重视，积极心理学将会得到更为广泛的应用和推广，有效增强中职学生的自我管理能力。

参考文献

[1]彭艳.积极心理学在中职学生自我管理中的应用[J].产业与科技论坛，2015，17：186-187.

[2]顾F.积极心理学在中职班级管理中的应用[J]. 才智，2015，31：91.

[3]翟炜.积极心理学视域下中职学生管理措施研究[J].西部素质教育，2016，09：98.