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第一篇:《学习体育舞蹈的意义》

学习体育舞蹈的意义

——随着音乐飞翔

我这学期选到了体育舞蹈课是一件非常幸运的事，这次让我提升不少；那是因为我大一上学期也是选的体育舞蹈，老师也是教的华尔兹，可当时自己跳得很笨拙，经过又一学期的学习，让我体会到华尔兹的美妙，我渐渐喜欢上它了，很喜欢随着音乐飞翔的感觉。 这学期以来，我体会到了学习体育舞蹈有很大的意义:

1. 对心理上有很大的益处，使我越来越有自信了。跳舞跳得好，使别人对你刮目相看，使自己对自己有更深一层自我价值的发现。这是个人自尊的提高，我其实喜欢跳舞的，但没有地方可以学到，害怕自己不会跳；但这次学了体育舞蹈后，对舞蹈有了初步的了解，我发现舞蹈这两个字不仅仅在于它本身，还在于它所包含的品格。我喜欢体育舞蹈带给我的自信。

读懂

2. 跳舞还可以放松精神。每次下课，都会觉得无聊，面对学习、生活的压力，我的精神常期处于紧张、郁闷的状态，在悠扬、激情的舞曲中跳几支舞，享受一下自由快乐的时光，使我的心理上得到调整，缓解由于学习、生活上常期的压力而造成的精神紧张、郁闷，保持我的青春的活力，学习也就轻松多了，心情也阳光多了。

3. 学校体育舞蹈还可以锻炼身体，美化形象气质。我享受跳完舞后的汗水汹涌，感觉自己得到了释放，这样也很有益于身体健

康；并且经常跳体育舞蹈还可以美化自己的形体，让自己的举止更有气质了。

4. 体育舞蹈让我有了轻松的社交。舒适轻松的社交是个人四大需

求之一，跳舞使我更善于人际关系，提高为人处事、公关社交的能力。刚学舞蹈的时候，不知道怎么和舞伴交流，两个人各自跳着自己的舞蹈。现在，我觉得和舞伴一起探讨学习已经变得很自然、轻松。

5. 学会了体育舞蹈，可以让我们的校园生活更加丰富。比如我们

学校每周五就有云山周末舞会，我经常去那里跳舞，学到不少舞蹈类型，也认识了不少朋友，觉得大学生活是多么美化啊；而且我很多同学还去参加学校举办的体育舞蹈比赛，不仅锻炼了自己的技能，也提供了自己的心理素质。

总之，我认为体育舞蹈是一种来源于生活而又返源于生活的艺术，是一种非语言的交流，是一种以美化的人体动作为手段，通过有节奏、有韵律的活动，抒发人的内心感情，表达人的意志、愿望的人体动作艺术，是一种美的艺术。它可以使每个人的身心融入到优美的旋律中，随着音乐节奏快速跳起来，飞起来。

我们都可以随着音乐飞翔……

来自于经贸学院 经济学1002班 20100200712 唐榕

第二篇:《浅谈体育舞蹈运动的锻炼功效》学体育舞蹈的作用

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浅谈体育舞蹈运动的锻炼功效学体育舞蹈的作用

作者：范家佳

来源：《科学与财富》2013年第12期

体育舞蹈是一项价值极高的运动项目，不仅强身健体，还可陶冶人的情操。音乐与动作配合，可培养动作的韵律感节奏感和美感，提高音乐的鉴赏能力和艺术修养及审美情趣。开展群众性体育舞蹈活动，对开展全民健身运动起积极作用。在普通高校开设体育舞蹈专修课程，能推动该项运动的进一步开展，并能促进大学生心理健康，是体育院系势在必行的课程。 体育舞蹈在我国是一项新兴的体育运动，它是根据人体解剖、生理特征并在音乐的伴奏下，通过人体各环节有节奏的变化而塑造形体，表现出各自情感和技艺，达到自娱自乐和增强体质或进行竞技的一项体育运动，所以体育舞蹈是人们锻炼身体，建立友谊，陶冶情操的一种较好的形式。参与{本育舞蹈的过程是一种美的气氛的营造过程，它不象竞技{本育运动那样激烈，也不象舞蹈那样柔和，兼有文化娱乐的内涵和体育竞赛的形式，要求舞蹈者同时具有运动员的风度、气质耐久力，又要具有舞蹈者的形、神、情；它不是叙事舞蹈却让人领略到浪漫飘逸的气息，它不是健美操、自由体操、艺术体操，让人在惊险难中感受到运动的美，而是让运动随着肢体的舒展，腰、髋部有节津的摆动中去体验一种特殊的美感，这种美感对人体生理和心理两方面都有一定的意义。世界上许多国家把国际标准交谊舞归属于体育范畴，当今国内外学者还只把国际标准交谊舞总称为体育舞蹈。这种认识是不全面的，因为决定一事物的主要标志是该事物的功能，凡以健身、娱乐、消遣或竞技为主和广大人民直接参与活动的舞蹈均属体育舞蹈 它包括群众体育舞蹈和竞技体育舞蹈两大类，群众体育舞蹈的目的是以自娱自乐健身为主的一类舞蹈.它包括传统集体舞蹈，现代集体舞蹈和现代交谊舞（即舞厅舞）等 竞技舞蹈的目的是以竞技或表演为主，兼有健身娱乐的一类舞蹈，即国际标准交谊舞（华尔兹、探戈、狐步、快步、维也纳华尔兹、伦巴，恰恰恰、桑巴、斗牛舞、牛仔舞、团体舞等）一笔者认为这种认识与体育舞蹈的概念相吻合.只有通过体育舞蹈活动达到增强体质、振奋民族精神的方针：才能有利于推动我国体育舞蹈的发展学体育舞蹈的作用学体育舞蹈的作用

1. 体育舞蹈促进人的身体健康

衡量一项运动的价值，一般可以从两个方面去分析，第一、看其对群众的吸引力大小，也就是说，参加该项锻炼的人趣多，其社会价值就越大，反之则小。据不完全统计，我国大中城市的舞厅就有数千之多，群众组织的露天舞场更是数不胜数 第二、看其锻炼效果的优劣为验证其锻炼价值。笔者对经常参加体育舞蹈活动的200名中老年人进行现场问卷调查，结果有93%的感到对增进身体健康，延缓衰老有明显效果，其中26%的中老年人体验到对一些诸如神经衰弱、腰腿痛等慢性病有治愈或减轻之效，有83、5%的人认为主要是娱乐、消遣，能使体力充沛、身心愉快。参加活动的中老年人有66、5%的认为能消除老年人心理障碍，并可延年益寿。

2. 体育舞蹈的塑身效果

第三篇:《体育舞蹈学习心得体会5篇》

心得一：体育舞蹈学习心得体会

这学期体育课选的是体育舞蹈。因为喜欢，所以我一直抱着很大的激情在学习体育舞蹈，每一堂课都深深地溶入到舞蹈的世界里去了。一开始是理论的学习，这才发现它并不仅仅是我先前所理解的单纯的交谊舞。体育舞蹈，也称"国际标准交谊舞"。是体育与艺术高度结合的一项新兴起的体育项目。它集娱乐、运动、艺术于一体，是文明社会里的一种高雅活动。是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。舞蹈产生于人类的生活、劳动和情感，是一种人体文化。舞蹈艺术居艺术之首，它随着人类的社会演变和文化进程而发展。研究表明，各种舞蹈都起源于原始舞蹈，体育舞蹈也不例外。体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈——公众舞——民间舞——宫廷舞——社交舞——新旧国际标准舞等发展阶段。

体育舞蹈，通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型，表现不同的情感和技艺，达到自娱自乐和增强体质的目的。另外，体育舞蹈在运动过程中要求参加者相互配合，在音乐的伴奏下翩翩起舞，从而很好地协调了彼此之间的关系。体育舞蹈运动的过程，也是一个追求美、创造美、实现美的过程，参加者在活动中可以表现美、欣赏美，获得美的享受。

这学期我们初步学习了华尔兹和吉特帕。华尔兹是舞厅舞中最早的、也是迄今为止生命力最强的自娱舞形式，亦称圆舞。“华尔兹”一词最初来自古德文Walzer，意思是“滚动”、“旋转”或“滑动”。华尔兹舞步在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行，因为有明显的升降动作，感觉就像一起一伏连绵不断的波涛，加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型，使其具有庄重典雅、华丽多姿的独特风韵。吉特帕是一种随着爵士音乐节拍跳的快速四步舞，也叫水手舞或水兵舞。舞蹈时用脚尖脚跟击地，与身体前倾后仰、膝部屈伸相协调，节奏强烈，情绪兴奋。两支风格完全不同的舞，动作刚柔相济，恰到好处的锻炼了身体的不同部位。感情有缓有急，给了我们情绪的不同出口，对于身心方面的健康有很大的好处。

学习舞蹈的过程中也发现自己有了很多意外的收获。通过一开始的基本步学习，我觉得我的形体得到了校正，含胸驼背的情况有所缓解，走路的姿势也有了适当的改进。特别是整个人的气质有了一定的提升。由于交谊舞常用轻音乐伴奏，而音乐的节律往往与跳舞者的生物节律相互作用，能够调节人体生物节律，使它恢复平衡，以利于增强身心健康。通过对华尔兹和吉特帕这两支舞的学习，我感觉心灵得到了好的解压方式，学会更加积极地面对生活。

心得二：

体育舞蹈的学习给我带来了很多意想不到的收获。它让我了解了许多与舞蹈有关的知识；在慢慢的学习中提高了身体的协调能力和对音乐的感悟能力。

在学期刚开始选课时，有学长就给我介绍了体育舞蹈，说它既具有趣味性有具有实有性。在以后的社交活动中有很大的作用，也可以作为一项兴趣来发展。对舞蹈的学习不仅可以提高自身形体美还可以提高个人的修养。在以后出身社会找工作或是与人交往时可以给人一个好的印象。就这样我抱着一种希望选了这一课程。现在看来我的选择是正确的，因为在这里我学习了很多我以前所不了解的东西，获益良多。

在刚开始的一堂课中，老师给我们介绍了一些与体育舞蹈有关的知识。出于对体育舞蹈的兴趣，我看了些视频，一看到赛场上的舞蹈演员跳出一个个优美的舞姿，我的心当时就被震撼了。看着他们灵动的身影，我就在想人的身体真的很奇妙可以做出如此美的动作，什么时候我也可以像他们一样啦？在这里我了解到体育舞蹈，不但具有很高的观赏价值，而且具备强烈的竞技意识。看了听了那么多，就更加坚定我学习它的决心。带着这样的热情和向往我进入到体育舞蹈的实践学习当中。

刚开始上课老师就跟我们讲，舞蹈的关键就是培养人体正确优美的姿态，使人体会到动作的美感，表现力更加丰富，给人带来的艺术感染力更强。在学习舞蹈的过程中还要注重对音乐能力的培养，这是因为舞蹈和音乐是不可分割的。音乐和舞蹈都在表达同一个过程，音乐的时间单位是音调和节奏，舞蹈则是姿势和动作，它们都属于“动”的艺术，都靠节奏和节拍来组织，又都受不可停止的进程所制约。我们可以把音乐看成是舞蹈的声音，舞蹈看成是音乐的形式，它们一个有声无形，一个有形无声，成为一对互补的艺术。我们不可以把舞蹈中的音乐仅仅看成是一种伴奏，而要理解音乐和动作的协调统一，使舞蹈动作具有节奏感。

老师重点给我们教了恰恰。恰恰是拉丁舞的一种，它起源于古巴是模仿一对企鹅在生活中的各种姿态而创造出来的。跳舞时好像一对企鹅，高兴时会相对起舞，不高兴时女子会转身而去，但男子会舍命尾随，示意和解。多是以女子领舞而男子便跟着跳。在恰恰的学习过程当中，我发现体育舞蹈并不是想我想象中那样的简单容易，它要注意很多的细节问题。比如说要怎样的扭胯，怎样那个地方的走步，怎样的进行身体的移动等等这些都必须注意。如果不注意这些细小的动作之间的连接，那做出来的舞蹈动作就会和标准动作差误很大，造成动作的不协调，失去了舞蹈原有的美的感觉。恰恰的步形有追步、锁步和原地交叉步。恰恰在音乐上热情奔放，舞步上利落花俏，风格上诙谐俏皮。它的每一个舞步都应在脚掌上施加压力，当重心放在脚上时，脚跟要放低，膝关节要伸直，先用脚掌着地，随着重心的转移而直膝落地并扭胯。它要用稍离地面的踏步来表示心情的欢快。向后退步时，脚跟下落要比前进时晚，以免重心一下子“掉”到后面。正确的舞姿，稳定有力的脚部和足部动作是非常重要的。

通过对体育舞蹈的学习，我调整了以前一些不规范的站姿、坐姿和走路姿势，让整个人都显得有精神和活力了。在与人的交往过程当中，不再是低着头勾着腰。也让我学习到了一些舞蹈的基础知识和了解了很多与舞蹈有关的知识。

心得三：

体育舞蹈学习心得体会5篇体育舞蹈学习心得体会5篇

舞动青春，舞动梦想。大一的第二学期我选得是您的大学体育舞蹈。

正所谓“万事开头难”。

大学以前，没接触体育舞蹈。只是每每看到老师或电视上的国标舞表演，特别是看到那一身绚丽飘舞的长裙，心里便顿生渴望：真的很想象他们那样，用优美的肢体语言展示心中的梦想，用优雅的舞步表达内心的激情。我甚至愿意作一条“一天到晚游泳的鱼儿”，在舞蹈的海洋中尽情遨游。在大一下学期的体育课我更是义无返顾地选择了体育舞蹈。我重燃着自己胸中的激情，极力寻找着属于自己的梦。然而，我很清楚自己的情况，身材条件和现实状况已经限制我在这方面有所成就，所以虽然着迷，但不妄想，只把体育舞蹈作为修身养性、锻炼身体的一种途径和体验，只在音乐的旋律和舞动的步调中愉悦身心、陶冶情操、享受艺术、享受我的大学生活。

首先，我笃信一点，各门学科之间是相通的，广泛接触学习，有益于触类旁通。艺术方面的知识与感受也会在掌握科学知识方面有所帮助。气质也会有助于别人对你的接受与沟通。另外，舞蹈在给人美感的同时也给我带来了一份恬静的心情，一分自信，让我忘掉烦恼，每天都以微笑的充满朝气的脸庞面对身边的每个人，用快乐感染周围每个人。将近一个学期的体育舞蹈学习让我感触最深的就莫过于心境的改变，个性的开朗和自信心的树立了，我想，这就是舞蹈的魅力所在，之所以让我着迷的原因所在吧。

其次，我体会到体育舞蹈不仅要能跟着节奏跳正确，更重要的是要在舞蹈中加入自己对音乐和舞种风格的理解，不仅要“形”到，更要“神”到，姿态往往比舞步更能显示一个人的舞蹈素养。在刚开始学习体育舞蹈的时候，我只是照着老师的样子，机械地模仿，没有加入对精髓的体会，动作便显木讷呆板、没有感染力。后来的脚步弹奏音乐，配合好才可以达到和谐优美。我和我的舞伴在默契的配合中增进了交流，建立了深厚的友谊。这不能不说是舞蹈给我的恩赐。原本就是这样，舞蹈用特殊的交流方式带给我快乐也带给对方快乐。

总之，一直以来对舞蹈的爱好和大学体育舞蹈的学习带给我很多的感触，也的确学到了不少的东西。在老师的悉心指导和自己的不断摸索中，才逐渐领悟到舞蹈时不仅要注意动作的规范标准 本文来自高考资源网

第四篇:《民族舞与体育舞蹈的比较》

民族舞是一个民族的标志物，是一个国家乃至一个民族的灵魂。下面小编为大家搜索整理了关于民族舞与体育舞蹈的比较，供大家参考阅读，希望对你有所帮助!想了解更多相关信息请持续关注我们应届毕业生培训网!

我国民族舞是一种综合性的人体造型艺术，它是以经过提炼、组织、美化的人体动作为主题艺术手段，表现人内在的深层的精神世界，表达人们的审美情感、审美理想。它是各族人民在长期历史进程中集体创造、集体传衍、不断积累发展形成的。体育舞蹈是从原始的交谊舞这一母体中脱胎出来的新型体育运动项目。它是体育与美育互相渗透、互相交融的结晶，是体育、文艺、音乐、舞蹈、服饰等领域融为一体的新兴的交叉学科。体育舞蹈对我们中华民族来讲，是一种“舶来品”。全面理解民族舞与体育舞蹈的联系与区别，有助于促进二者健康协调的发展。本文从以下几个方面来分析二者的联系与区别。

1 从起源来看

民族舞与体育舞蹈均起源于劳动人民的日常生活和生产劳动，同属于人类艺术文化领域，通过肢体语言表达了人们各种情感和需要，都是反映了本民族的社会生活，与各民族的民族历史、生产、宗教、习俗、道德及审美情趣等有着深刻的联系，它是各族人民劳动与生活的反映，是各民族社会历史文化的积淀。

不同的是：民族舞起源于我国，是勤劳的中华人民智慧的结晶，也是中华民族艺术宝库中光辉灿烂的无价之宝。它是各族人民在生产劳动中表达情感，抒发欢庆丰收的情绪，祭祀祖先等，创造出的丰富多彩的具有浓厚民族风格和独具地方特色的民族舞蹈。现在经典的民族舞蹈是由历代的专业舞蹈家在分散的民间舞基础上，经过加工、提炼、整理、创造使之典范化，并且经过长期的历史考验而流传至今的舞蹈形式。而体育舞蹈是起源于外国各族人民的舞蹈，后又传入我国的，流行于全世界。外国的民间舞随着时代的发展，经过一代又一代的创造加工，逐渐形成了现代各种形式的“交谊舞”，后来“英国皇家舞蹈教师协会”对当时欧美流行的舞姿、舞步、方向等进行规范、整理和美化加工，制定了统一的标准，并把规范后的舞蹈命名为“国际标准交谊舞”，并公布于世，为世界各国所遵循。

民族舞与体育舞蹈的比较民族舞与体育舞蹈的比较

据相关资料显示，在我国汉代，歌舞自娱，是普遍的风气。比如在宴筵中行酒令时的自娱兼交谊性舞蹈，招邀、摇手呼唤、送酒等。宋以后，中国古代汉民族的这种“体育舞蹈”进入了戏曲、宗教和武术的发展轨道。我国少数民族也有“交谊舞”，如宋朝瑶族的“踏摇舞”、清朝布依族的“同耍”、布朗族的“圆圈舞”等等。因此，民族舞与体育舞蹈是有一定的相融性和共通性的。

2 从特点来看

民族舞与体育舞蹈都具有民族特色，舞种丰富多彩，风格各异，形式多样。体育舞蹈有高贵典雅的华尔兹、旋转飘逸的维也纳华尔兹、刚健顿挫的探戈、浪漫柔媚的伦巴、活泼俏皮的恰恰、热情奔放的桑巴等，民族舞有苗族的板凳舞、朝鲜族的鼓舞、布依族的竹鼓舞、傣族的孔雀舞、黎族的竹杆舞等。当然，二者也有不同的特点。比如：从形式上看，体育舞蹈是双人舞，民族舞有群舞、三人舞、双人舞、独舞等各种形式，还有古典舞、民间舞、现代舞等多种类型;从舞种上看，体育舞蹈包括摩登舞和拉丁舞，共十种舞，而民族舞的舞种很丰富，我国有56个民族，几乎每个民族都有自己的舞蹈，只是有些民族的舞蹈保存得很好，经过整理，成为了经典舞蹈，有的民族舞蹈没有流传开来。体育舞蹈与民族舞比较，较明显的个性特征是：竞技性突出，技术严格规范，配合要求非常默契。

民族舞与体育舞蹈的比较文章民族舞与体育舞蹈的比较出自从音乐来看

音乐是民族舞和体育舞蹈中的重要因素。音乐是以优美的声音来创造听觉形象，舞蹈是以优美的动作来创造视觉形象，两者的结合构成时空中流动的舞蹈艺术，两者相辅相成共同编织着民族舞和体育舞蹈美妙的艺术之花。舞蹈的动作、姿态、造型都要和乐曲的节奏、速度、旋律、风格和谐一致,并与舞者自身的感情相融合时，才能烘托出民族舞和体育舞蹈美的魅力来。两者都有体现各民族特色的第二次作文多种音乐。不同的是民族舞的音乐具有更显著的民族特点，更贴近于劳动人民的本色，而体育舞蹈的音乐经过了一定的更新和发展，更具有时代气息。民族舞每一个舞蹈作品都要创作音乐来与之相配，而体育舞蹈在比赛时音乐是一定的，在晚会表演时，音乐才可以根据不同的情景进行创编。

民族舞与体育舞蹈的比较民族舞

5 从发展来看

体育舞蹈和民族舞在新时期都出现了众多变化，这也是二者发展中的进步与创新。近年来，体育舞蹈和民族舞都有与现代文化、各国文化、不同舞种相结合的现象，并且得到了很好的发展。不同的是最近民族舞蹈家又提出要多学习民族舞原始起源时的劳动人民的动作，再现古代劳动人民的本色，舞蹈动作更贴近原始生活，使之更具有民族特色。而体育舞蹈的动作经过发展演变已经没有各民族原始劳动的动作形象了，它发展得更快，普及得更广，更具有时代气息。另外，在音乐方面，现在体育舞蹈音乐改变了最初运用单一的宫廷乐曲缺乏时代气息及各地较原始风格与特点的缺陷，变化成现代音乐与古典音乐或西洋音乐与民族音乐综合运用并完美结合的趋势，目前体育舞蹈音乐中强调主旋律的贯穿和特色节奏变化出现，已成为舞曲选编上的主要潮流。而民族舞的创编者也突破约束，大胆地把现代流行音乐运用到民间舞蹈中来，从而使舞蹈流露出现代的气息。

总之，中华民族艺术博大精深，民族舞蹈异彩纷呈，风格多样的民族舞可以给体育舞蹈的编排提供丰富多彩的素材，给体育舞蹈带来更多的新信息和新思路。而具有时代气息的新兴的体育舞蹈可以给民族舞注入新的活力，使它将民族艺术神韵与现代审美意念有机地结合起来，展现出一种新的艺术模式。我们应科学地处理好体育舞蹈和民族舞之间的关系，在保持自己原有风格的基础上适当地吸收彼此的精华,使二者能够不断地创新、健康发展。

第五篇:《街舞的特征及其运动价值》

现如今，健身街舞以一种全新的街舞形式风靡全国，以其独特的风格与魅力吸引着亿万青少年。下面小编为大家搜索整理了关于街舞的特征及其运动价值，欢迎参考阅读，希望对大家有所帮助!想了解更多相关信息请持续关注我们应届毕业生培训网!

近几年来,我国各地都举办了形式各样的健康街舞比赛,深受广大青少年学生的喜爱,这表明其极具生命力,其内在的特征和功能具有巨大的吸引力。因此,揭示其特征,评价其价值,对于促进该项运动更健康、快速的发展具有重要意义。

一、健康街舞的主要特征

1.比赛条件相对宽松

相对于流行街舞来说,健康街舞对场地的要求比较低。由于健康街舞是以强身健体为出发点,适当插入健美操动作元素,因此,健康街舞对参赛队伍的组成、 比赛场地、设备等方面要求不受诸多条件限制,非常宽松,故非常易于开展。健康街舞运动的出现对于缓解目前节省我国目前紧张的场地无疑是非常有益的。

2.健身性

健康街舞的动作则是由各种走、跑、跳的动作组成,变化极其丰富,动作由头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、环绕、摆振、波浪形扭动等连贯组 合而成,各个动作都有其不同的健身效果,既能保证上肢与下 肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调,又强调了组成各个环节的各部分独立运动,它对肌肉的刺激是全面的,兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位,并多以绕环和 小关节的运动为主,使身体不常运动到的小关节和小肌肉群得以充分锻炼。同时,重视呼吸与身体上半身的律动的配合,并且增加了许多头部、手部的功作,使动作 的紧张与放松自然交替地进行,因此能较好地改善练习者的协调能力。其动作爆发力强且连贯动作的节奏很快,对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。加之运动强度适 中,具备有氧运动的效果,使学习者在提高心肺功能的同时达到减肥的目的。此外,健康街舞常借用健美操运动的某些动作来充实丰富其动作组合。

街舞的特征及其运动价值街舞的特征及其运动价值

3.娱乐性

健康街舞的健身娱乐性主要体现在跳健身街舞的过程中,轻松、随意的动作和热情奔放的情绪体验,它注重个性的张扬和激情的释放,因而有更强的自娱一件事作文400字性和 观赏性,它既是一种健身方式又是一种舞蹈,可以使人们在紧张的工作学习之余得到身心的调整和情感的宣泄,符合现代人健身休闲、自娱自乐的需要。由于健康街 舞所具有 的现代意识和节奏使健身和娱乐完美地结合,满足了追求时尚的青少年健身、休闲娱乐的需要,从而深受广大青少年学生的喜爱。

二、健康街舞的价值分析

为了研究健康街舞的价值,本人对专家进行了访谈。从访谈中得到了很多关于健康街舞的价值,并对这些价值进行整理、分析,制定调查问卷对健康街舞的爱好者进行调查。在对150名健康街舞爱好者就其参加健康街舞比赛的价值和收获进行调查的结果表明(表1)。

学习兴趣与动机是直接推动和帮助学生进行学习的内部动力,是直接影响学习自觉性与积极性的主要因素,从问卷调查结果来看,绝大多数青少年学生对学习 街舞课兴趣浓厚,学习动机明确,这是激发学生参加健康街舞运动的主要动机。健康街舞由于它强调个性张扬,自由的表现,独特的创造力,而成为青少年表达自我 的最好方式,显示出其育人、社会文化及经济价值。这些都符合符合青少年学生的审美、娱乐、健身等学习动机。

街舞的特征及其运动价值文章街舞的特征及其运动价值出自自不同地区和学校,他们一起参加比赛,这样就很自然地培养了青少年的“情商”,增强了集体荣誉感,培养了团队协作精神与人际交流能力,强身健体,陶冶情 操,丰富业余生活,培养勇猛顽强的拼博精神,从而促使青少年全面健康地成长。

2.提供多样赛事,增加健康街舞练习人口,提高青少年对健康街舞的热爱

目前,我国各个大中城市基本都有开展健康街舞的比赛,如2004年在北京举行的“双星杯” 全国街舞大赛就吸引了来自北京、西安、武汉、沈阳、郑州、青岛、广州、成都、昆明、厦门10个

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