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第一篇:《王峰记忆法》

记忆方法简介(2011-01-26 19:51:14)转载标签： 杂谈

记忆自古以后就是人类一直探索的与每个人都息息相关的问题。但是真正开始提出记忆力这个概念的是古希腊人，然后在西元2500年前提出记忆学这么一个概念，后来在人类的发展过程中人类的祖先在实践中也总结出了一些有效的记忆方法，但是直到17世纪才出现了以霍布斯、洛克、艾宾浩斯等为代表的心理学家对人类的记忆进行系统的研究。所总结出的一些方法其实大部分人还是有些了解的，只是没有把它们当作是一种记忆的方法：

1. 循环记忆法：这是用的最多的一种方法，将内容反复去看加深印象直到记住为止。但是这种循环也并不是无规律的，可以运用艾宾浩斯总结的记忆规律：记完后在20分钟的时候复习一次，1小时再复习一次（尽量短的时间内复习能够巩固的更多），然后就是晚上可以复习一次，第二天早上再复习一次，后面隔一天再看一次就差不多了，人在睡觉前和醒来后这两段时间是记忆的黄金时间。所以要记住的两点是尽量短的时间内复习一两次，利用好睡觉前后的时间。

2. 多感官记忆：记得以前我的语文老师记忆力很好，她告诉我们记的时候大声的读出来能够加强记忆，我试过了这种方法对我来说是管用的，但是也有听人说过自己更适合默默地记忆（少数），以及我们以前记单词听说读写，其实是调动了我们的多感官帮助了我们加深记忆。

3. 对比记忆：把属于同一类或者相反的知识点放在一起记忆。这种方法大家或多或少的用过，但是一般人都没有这种刻意总结的意识，所以大家以后记东西的时候可以注意下这点，特别是记单词以及文科类的一些需要区分的内容有意识的去用用这种方法，可以画些图表来增强对比效果。

4. 逻辑联想法：这种方法跟对比法有部分的相似处。逻辑联想就是针对记忆的内容展开与之相关的联想。，比如记一首诗可以去想写这首诗的背景，诗人的近况，以及有没别的诗人写过类似情感的诗。或者记忆历史事件的内容和意义的时候，意义肯定是根据事件的内容来总结的，所以可以针对事件的每一条内容去想它产生的意义。

5. 归纳记忆：略

以上就是我们一般人常用的记忆方法，后面人类发现光靠我们左脑的一些逻辑分析反复记忆似乎还是不能满足我们记忆的需要，所以在第二次世界大战后60年代，开始越来越多的人去研究记忆，使得记忆法开始传播开来，英、美、日、俄逐渐成立记忆法的函授学校。这种新的记忆方法主要是利用我们的右脑形象记忆，通过将我们要记忆的信息转化成图片信息储存在我们的右脑里，而右脑储存信息的能力是我们左脑的100万倍，可以容下我们想记忆的任何信息，以一种生动

有趣的方式使得记忆的效率大大提高，让记忆脱离了传统的枯燥无味。主要有以下方法：

1. 谐音法：这是最简单的一种方法，有时候将碰到的信息一谐音话就会变成有趣的内容，这在我们记忆数字、单词、词语、古诗词的时候应该都有体会。数字8137可以谐音成“不要生气”，bamboo的读音有点像“本部”，可以想象大学本部里种了很多竹子的画面（不建议用这种方法记单词，后面会讲多种方法），人名庄婉颜可以谐音成“装碗盐”去记，弟子规里有“首孝悌，次谨信”可以谐音成“收小弟，吃尽兴”（不推荐大量使用此法背诵）

2. 提取关键字法：将多条信息的关键字词提取出来，编成一句顺口溜，我们中学的时候有用它背过化学元素，背诗词的时候也可以把每句的首字提取出来组成口诀提示我们背诵，比如周总理记省份就是用的这个方法“两湖两广两河山，五江云贵福吉安，四西二宁青甘陕，海内台北上重天，香港澳门和台湾。

3. 故事法：将要记忆的信息编成一个小故事，适用于信息量不多的时候，李岚清也会使用这种方法，他说“我发现越是荒唐的故事，就越容易记住。”这15个词是：爆米花、图书馆、狼狗、书包、大树、太阳、石头、救护车、方便面、电视、牙签、餐巾纸、电话、火警、行李。怎么能够记住这些词及顺序呢？我是按照这样的“故事”1到100的记忆编码王峰。

记忆的：“我吃着爆米花去了图书馆。路上碰到了一只狼狗追我，我就跑。跑的过程中书包丢了。狼狗还追我，我就爬到大树上去了。上了大树以后呢，太阳太晒，我被晒昏了，从树上掉了下来，掉到一块石头上。然后就来了个救护车把我送到医院去了。在医院，我一边等待治疗，一边吃方便面。吃完方便面就看电视。看电视时拿出牙签剔牙，然后用餐巾纸擦嘴。突然接到电话，说发生火警，于是提起行李就跑去救火。”许多年过去了，我现在仍然能够把那15个词背出来，而且顺着、倒着都不会错”，这种方法适合来背些常识类的信息。

连锁法：这种方法跟故事法最大的不同是不用将所有的信息量融入一个故事里，只需要将前后两条信息联日记素材系在一起，比如五四运动的意义： 第一，五四运动是一场反帝反封建的爱国政治运动，表现了中国人民彻底反对帝国主义和封建主义的英勇斗争精神和不屈不挠的斗争意志。

第二，五四运动又是一场伟大的文化运动和思相思想解放运动，它把新文化运动推向了以传播马克思主义为主流的新时期，同时开创了中外文化交流的新阶段。

假如我是神笔马良

第三，在运动中，中国工人阶级作为一支独立的政治力量登上了政治舞台。

第四，五四运动揭开了中国新民主主义革命的序幕。

记忆的时候可以用连锁法：五四青年组织了一场文化和思想解放运动

（第二条），为什么这么说呢，因为他们反帝反封建（第一条），推翻后才使得工人阶级登上政治舞台，进而揭开了民主主义的序幕。通过上面这个例子会发现连锁法只要求两两相关联，这种方法比故事法简单，缺点是一旦中间有一环断了后面可能就都不记得了。

地点定桩法：这是最强大也是我们比赛时用的方法，关于这种方法的名字有很多，比如地点法、抽屉法、格子法、空间记忆法、记忆宫殿法，关于这种方法今天先不讲，建议大家把前期的一部TVB的港剧看下《读心神探》从第三集开始是讲一段关于记忆法的故事。大家看完后我再讲解，大家就会认识的更深刻了。电视剧链接：

解读《读心神探》里的记忆法

第三集刚开始的时候讲的就是记忆人名头像。那么记忆人名第一步就是观察人物的长相特征，这个特征可以看人物穿的衣服戴的装饰品，五官的长相特点，发型，声音的特色等等，找出特点以后第二步就是对人物的名字进行联想，比如有个人叫袁泉，而正好她的头发烫成了卷发或者手上戴了手镯，那么就很容易联想到“圆圈”（利用名字的谐音记忆）；又比如有人叫蒋海涛，然后眼睛挺大的，那么就可以想到湖南卫视的杜海涛（眼睛很小）“讲”这个人眼睛很大“蒋海涛”（利用名人联想记忆）；又比如有人叫曾诚，那么你在这接触这人时

第二篇:《记忆大师王峰总结的记忆方法简介》

天天向上记忆大师王峰总结的

记忆方法简介

记忆自古以后就是人类一直探索的与每个人都息息相关的问题。但是真正开始提出记忆力这个概念的是古希腊人，然后在西元2500年前提出记忆学这么一个概念，后来在人类的发展过程中人类的祖先在实践中也总结出了一些有效的记忆方法，但是直到17世纪才出现了以霍布斯、洛克、艾宾浩斯等为代表的心理学家对人类的记忆进行系统的研究。所总结出的一些方法其实大部分人还是有些了解的，只是没有把它们当作是一种记忆的方法：

1. 循环记忆法：这是用的最多的一种方法，将内容反复去看加深印象直到记住为止。但是这种循环也并不是无规律的，可以运用艾宾浩斯总结的记忆规律：记完后在20分钟的时候复习一次，1小时再复习一次（尽量短的时间内复习能够巩固的更多），然后就是晚上可以复习一次，第二天早上再复习一次，后面隔一天再看一次就差不多了，人在睡觉前和醒来后这两段时间是记忆的黄金时间。所以要记住的两点是尽量短的时间内复习一两次，利用好睡觉前后的时间。1到100的记忆编码王峰。

2. 多感官记忆：记得以前我的语文老师记忆力很好，她告诉我们记的时候大声的读出来能够加强记忆，我试过了这种方法对我来说是管用的，但是也有听人说过自己更适合默默地记忆（少数），以及我们以前记单词听说读写，其实是调动了我们的多感官帮助了我们加深记忆。

3. 对比记忆：把属于同一类或者相反的知识点放在一起记忆。这种方法大家或多或少的用过，但是一般人都没有这种刻意总结的意识，所以大家以后记东西的时候可以注意下这点，特别是记单词以及文科类的一些需要区分的内容，有意识的去用用这种方法，可以画些图表来增强对比效果。

4. 逻辑联想法：这种方法跟对比法有部分的相似处。逻辑联想就是针对记忆的内容展开与之相关的联想。比如，记一首诗可以去想写这首诗的背景，诗人的近况，以及有没有别的诗人写过类似情感的诗。或者记忆历史事件的内容和意义的时候，意义肯定是根据事件的内容来总结的，所以可以针对事件的每一条内容去想它产生的意义。 5. 归纳记忆：略

以上就是我们一般人常用的记忆方法，后面人类发现光靠我们左脑的一些逻辑分析反复记忆似乎还是不能满足我们记

忆的需要，所以在第二次世界大战后60年代，开始越来越多的人去研究记忆，使得记忆法开始传播开来，英、美、日、俄逐渐成立记忆法的函授学校。这种新的记忆方法主要是利用我们的右脑形象记忆，通过将我们要记忆的信息转化成图片信息储存在我们的右脑里，而右脑储存信息的能力是我们左脑的100万倍，可以容下我们想记忆的任何信息，以一种生动有趣的方式使得记忆的效率大大提高，让记忆脱离了传统的枯燥无味。主要有以下方法：

1. 谐音法：这是最简单的一种方法，有时候将碰到的信息一谐音的话就会变成有趣的内容，这在我们记忆数字、单词、词语、古诗词的时候应该都有体会。数字8137可以谐音成“不要生气”，bamboo的读音有点像“本部”，可以想象大学本部里种了很多竹子的画面（不建议用这种方法记单词，后面会讲多种方法），人名庄婉颜可以谐音成“装碗盐”去记，弟子规里有“首孝悌，次谨信”可以谐音成“收小弟，吃尽兴”（不推荐大量使用此法背诵） 2. 提取关键字法：将多条信息的关键字词提取出来，编成一句顺口溜，我们中学的时候有用它背过化学元素，背诗词的时候也可以把每句的首字提取出来组成口诀提示我们背诵，比如周总理记省份就是用的这个方法“两湖两广

两河山，五江云贵福吉安，四西二宁青甘陕，海内台北上重天，香港澳门和台湾。

3. 故事法：将要记忆的信息编成一个小故事，适用于信息量不多的时候，李岚清也会使用这种方法，他说“我发现越是荒唐的故事，就越容易记住。这15个词是：爆米花、图书馆、狼狗、书包、大树、太阳、石头、救护车、方便面、电视、牙签、餐巾纸、电话、火警、行李。怎么能够记住这些词及顺序呢？我是按照这样的“故事”记忆的：“我吃着爆米花去了图书馆。路上碰到了一只狼狗追我，我就跑。跑的过程中书包丢了。狼狗还追我，我就爬到大树上去了。上了大树以后呢，太阳太晒，我被晒昏了，从树上掉了下来，掉到一块石头上。然后就来了个救护车把我送到医院去了。在医院，我一边等待治疗，一边吃方便面。吃完方便面就看电视。看电视时拿出牙签剔牙，然后用餐巾纸擦嘴。突然接到电话，说发生火警，于是提起行李就跑去救火。”许多年过去了，我现在仍然能够把那15个词背出来，而且顺着、倒着都不会错”，这种方法适合来背些常识类的信息。

连锁法：这种方法跟故事法最大的不同是不用将所有的信息量融入一个故事里，只需要将前后两条信息联系在一起，比如五四运动的意义：

第一，五四运动是一场反帝反封建的爱国政治运动，表现了中国人民彻底反对帝国主义和封建主义的英勇斗争精神和不屈不挠的斗争意志。

第二，五四运动又是一场伟大的文化运动和思相思想解放运动，它把新文化运动推向了以传播马克思主义为主流的新时期，同时开创了中外文化交流的新阶段。

第三，在运动中，中国工人阶级作为一支独立的政治力量登上了政治舞台。

第四，五四运动揭开了中国新民主主义革命的序幕。

记忆的时候可以用连锁法：五四青年组织了一场文化和思想解放运动（第二条），为什么这么说呢，因为他们反帝反封建（第一条），推翻后才使得工人阶级登上政治舞台，进而揭开了民主主义的序幕。通过上面这个例子会发现连锁法只要求两两相关联，这种方法比故事法简单，缺点是一旦中间有一环断了后面可能就都不记得了。

地点定桩法：这是最强大也是我们比赛时用的方法，关于这种方法的名字有很多，比如地点法、抽屉法、格子法、空间记忆法、记忆宫殿法，关于这种方法今天先不讲，建议大家把前期的一部TVB的港剧看下《读心神探》从第三集开始是

第三篇:《大三学生创造1小时记忆2280个数字世界纪录--记忆大师王峰》

大三学生创造1小时记忆2280个数字世界纪录

--记忆大师王峰1到100的记忆编码王峰。

写作文

来源： 中国网 关键字：记忆术;王峰;土地资源管理专业;比赛;代码 作者：王丽娜 2010-12-14 08:24

王峰获奖照片。王峰本人供图

王峰画像。

12月5日，有“脑力奥运”之称的19届世界脑力锦标赛在广州结束。22个国家的148名选手中，武汉大学大三学生王峰创造了4项世界纪录――1小时记忆2280个数字、24.22秒记住一副洗乱的扑克牌等。 被常人视为特异功能的背后，有着怎样的技巧和辛苦？舞台上的神奇，又能在现实生活中发挥多大的威力？

近日，本报专访王峰。这个不玩网游、成绩中上的90后认为，作为一个智力游戏，记忆术是一个适合他的、让他能和自己战斗的游戏。

记忆大师

12月10日晚，武大校外的小饭馆。1.68米的王峰走进来，武大土地资源管理专业08级的37名学生齐声鼓掌、高喊“大师、大师”，声音一浪盖过一浪。

同学们1个多月没见到王峰了。11月初，他请了一个月假，搬出宿舍，以每天60元的价格在东湖新村租了一间房子，开始“闭关”――他要备战第19届世界脑力锦标赛。

这是一个非官方性质的比赛，被记忆界人士俗称为“脑力奥运会”。赛事发起于1991年，每年举办1次，已成为大脑思维运动方面最具影响力的国际性赛事。2003年，中国的脑力爱好者开始参与这项赛事。 12月2日，第19届世界脑力锦标赛在广州“开锣”。这项赛事首次在中国举办，由中华全国学生联合会指导、相关单位具体承办。赛事吸引了来自22个国家的148名选手。

为期3天的比赛中，这148名选手要在记忆抽象图形、二进制数字、人名和头像、马拉松数字(1小时记忆尽可能多的数字)等10个项目中，进行角逐。10个单项分别设置金银铜牌，比赛总冠军的头衔将落在10个项目的总分最高者。

与上届伦敦大赛只奖励机票、酒店费用不同，本届总冠军得主的奖金空前“丰厚”，为2万美金，由赞助商提供。

20岁的王峰是第2次参加此项赛事。上届在伦敦的比赛，他总分排名世界第五、中国第一，获得了世界记忆大师的称号。

难忘母校手抄报

这次参赛，他计划挑战总冠军。赛前，王峰格外关注德国赛区的冠军马劳，对方在德国赛区的成绩是8900分，是他的最大竞争对手。王峰对比了各项成绩，马劳胜在记忆抽象图形、二进制数字上，他胜在马拉松数字和快速记忆数字上。

王峰的策略是用优补差。“闭关”期间，王峰不上网、电话静音，躲在一个人的世界里，“编码、解码”。 12月5日17时14分，最后一个项目“快速扑克牌”比赛开始――选手要在5分钟内尽可能快地记忆一副扑克牌，并准确地说出扑克牌的花色和数字。

摄像头下，王峰陷入沉思，他双手撑头，抓牌后俯身低头记忆。然后，说出了一长串的扑克牌。很快，裁判示意，“Ok!Yes!”

24.22秒！王峰打破了他上次保持的该项世界纪录，并夺得了本届锦标赛的总冠军。

修炼

“怎么记住三十六计？”“我来告诉你方法――第3计是借刀杀人。3很容易对应到耳朵上，你可以想象成一个大耳朵上挂着一把刀，一甩耳朵，刀出杀人。再看到3，你会不会马上想到„借刀杀人‟？”

这是2009年4月，大一新生王峰在武大记忆协会里上的第一堂课。

从食堂吃完饭走出来，王峰看到武汉大学记忆协会的招新宣传后，以玩的心态闯入修炼记忆术的圈子里。

记忆术，是一个智力游戏。方法是，每个数字或词语都有图形参照物作为代码――00是“望远镜”，15是“鹦鹉”，24是“闹钟”……这些代码储存在记忆库中，不相干的数字，变幻成一组组有逻辑联系的图片，类似于放动画片。

去年暑假，王峰决定留校参加记忆协会的集训，先攻基本功：在几分钟内快速、准确地记忆更多的数字或扑克牌。

王峰使用的是记忆术中常用的“地点定桩法”。在他的大脑里，有一个储存信息的“货架”，这个“货架”由他最熟悉的室内场景组成，有门、桌子、沙发、茶几等，场景固定不变，可以“上演”不同信息。他将接收到的信息转化成图片后，依次“摆放”在固定场景中，加强记忆后，他再提取信息，按顺序播放这些图片。 初学时，王峰常常混淆“代码”。大脑“卡”了后，必然影响速度和准确率。常犯的一个错误是，23和28在他脑中最初的转换代码是和尚和恶霸，两者都是光头人物。同时出现在一组数字中时，经常混淆。 后来，他决定用动作和声音强化“代码”。改进后，23和28的代码，分别变成敲木鱼的梆子和电影中的狼牙棒。调整后，他的进步非常明显。

大脑里的马拉松1到100的记忆编码王峰。

集训一周多后，王峰的测试时间降到2分钟。这让“老师”袁文魁初次注意到他――在这个混杂着天赋和勤奋的游戏里，有人练习2年都达不到这个成绩。

25岁的袁文魁，曾是武大文学院学生。他是湖北的首位世界记忆大师，目前在一家培训机构就职。2007年，他创办武大记忆协会。这是一个大学生社团，通过训练开发会员用右脑图像快速记忆数字、英语单词、知识点等各种信息的能力。首批会员10人，目前已累计吸引了300多位记忆爱好者。

加入者各有机缘。武大城市设计学院的研一学生李佳(化名)称，她加入记忆协会的目的在于考研――她所学的专业，需背诵的内容不少，让她很是“恐惧”，她准备进行有针对性的记忆训练。

与王峰同期进入的苏苏(化名)自觉记忆力还不错，就是想看看协会到底是怎么回事。她在训练中成绩不错，但她并不想去参加赛事。

在她看来，竞技训练太辛苦，大脑完全处在紧张状态，“一小时下来，脑袋都大了”。

武大每年都有十几人参加暑假集训，在没有空调的教室里汗流浃背，同时大脑从早到晚转动六七个小时。坚持到最后的人也就三四个，能参加比赛的就更少。4年来，武大有勇气和资格参加世锦赛的人数是5

个。1到100的记忆编码王峰。

袁文魁说，放弃的人原因多样，有的担心参赛费用，有的是挺不下来训练，有的是心理素质不好――“在比赛„表演‟时分心”。

很难有人能做到天天专注于技术训练，很多人因此在中途放弃，而王峰要更专注、更有毅力一些。每天六七小时的训练，他称“觉察不到枯燥和痛苦”――“关上门窗，静坐下来，脑海里就能呈现出一幅幅画面，信息随自己导演，着迷、喜欢”。

8月底，王峰第一次在大脑中练习“跑马拉松”(1小时中准确记忆尽可能多的无规则数字)，发现自己记了1200多个数字。

这个成绩意味着他离世界记忆大师很近，每个脑力爱好者都自动套用世界记忆大师的标准来检验自己。该奖有3项评判标准：一小时记住520张扑克牌，一小时记住1000个数字，2分钟之内记住一副扑克牌的排列，通过即可成为大师。

在脑海中跑完这个“马拉松”，王峰躺在床上动都不想动。袁文魁表扬王峰，他天资不错，专注力也够――在记忆的江湖里，这是两个缺一不可的条件。1到100的记忆编码王峰。

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