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第一篇:《健康知识竞赛题库》

健康素养知识竞赛题目

一、单项选择

1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是什么的完好状态？A

A．身体、心理和社会适应 B．身体强壮 C．心态平衡

2.成年人的正常体重指数的值是：B

A．15-18.4 B．18.5-23.9 C．24-28 D．28

3.《中国居民膳食指南》指出，每人每天油脂摄入量应控制在多少？B

A．15g B．25g C．35g D．45g

4.《中国居民膳食指南》指出，每人每天应至少吃多少疏菜？D

A．50-100克 B．100-200克 C．200-300克 D．300-500克

5.《中国居民膳食指南》指出，每人每天盐摄入量应控制在多少以下？A

A ．6克 B．8克 C．10克 D．12克

6.国内外的社会调查表明，在人类死亡原因中50%是由什么引起？C

A．遗传因素 B．社会因素 C．不健康的生活方式 D．医疗条件

7.运动贵在坚持，建议健康成年人每周至少运动几次？B

A．1-3次 B．3-5次 C．5-7次

8.下列选项中含钙高且最易被人体吸收的食物是：A

A．牛奶 B．橘子 C．鸡蛋 D．面包

9.中国居民合理膳食建议男性每日摄入酒精不超过：B

A．15克 B．25克 C．20克 D．30克

10.国家提倡无偿献血的健康公民年龄为：B

A．18~50岁 B．18~55岁 C．18~60岁 D．18~45岁

11.成人的理想血压为：B

A．90~140/60~90mmHg B．110~120/70~80mmHg

C．120~140/80~90mmHg D．110~120/80~90mmHg

12.下列关于脉搏的叙述错误的是：D

A．成人正常脉搏为60~100次/分 B．休息、睡眠可使脉搏减慢

C．运动或情绪激动时可使脉搏增快 D．男比女稍快

13.“四害”指的是：C

A．苍蝇、老鼠、蜈蚣、蟑螂 B．苍蝇、蜈蚣、蚊子、老鼠

C．苍蝇、老鼠、蟑螂、蚊子 D．苍蝇、老鼠、蚊子、蜈蚣

14.目前治疗肺结核多采用短程疗法，其疗程为：B

A．3-6月 B．6-9月 C．9-12月 D．12-18月

15.食道癌的早期主要报警信号为：B

A．胸痛 B．食道内异物感 C．消化不良 D．吐血

16.列哪种刷牙方法正确?D

A．竖刷,每次刷牙时间不少于3分钟 B．横刷,每次刷牙时间不少于3分钟

C．竖刷，每次刷牙时间不少于2分钟 D．以上都不是

17.口腔保健要求，最好多长时间更换一次牙刷？B

A．1个月 B．3个月 C．6个月 D．9个月

18.理使用碘盐的叙述，错误的是：B

A．碘盐放臵时间不宜过长 B．炒菜时油热后先放碘盐再放菜

C．炒菜出锅前再放碘盐 D．碘盐放臵在避光、干燥和阴凉处

19. 我国1-14岁儿童意外伤害死亡原因中占第一位的是：B

A．煤气中毒 B．溺水 C．车祸 D．自杀

20.“世界无烟日”是哪一天？B

A．4月31日 B．5月31日 C．6月31日 D．7月31日

21、以下关于健康的说法，您认为正确的是D

A、健康就是没有疾病。

B、健康就是身强力壮、能吃、能睡。

C、健康就是身体健康和心理健康。

D、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身 体、心理和社会适应的完好状态。

22、高血压的发生与下列哪种调味品的摄入密切相关？A

A、食盐 B、味精 C、醋 D、糖

23、一般成年人每天需要睡几个小时？C

A、3－4小时 B、5－6小时 C、7－8小时 D、10－12小时

24、成年人每日最少要喝多少毫升的水？B

A、800毫升（约4杯）

B、1200毫升（约6杯）

C、1600毫升（约8杯）

D、1000毫升（约5杯）

25、吸烟和被动吸烟会对人们造成的危害是：D

A、癌症 B、心血管疾病

C、呼吸系统疾病 D、以上都是。

26、“适量献血”是指每次献血多少毫升？C

A、小于100毫升 B、100～200毫升

C、200～400毫升 D、400～600毫升

27、成人正常腋下温度为：C

A、36.9℃－37.9℃ B、35.0℃－37.0℃

C、36.0℃－37.0℃ D、37.0℃－37.5℃

28、体检能及时发现人体健康的隐患并排除，专家建议成年人体检应做到：A

A、每年1次体检 B、每两年1次体检验

C、每三年1次体检 D、每五年1次体检

29、您认为成年人的正常脉搏次数是多少？B

A、30-50次/分钟 B、60-100次/分钟

C、100-120次/分钟 D、不知道

30、从事有毒有害工种的劳动者，当健康受到危害时，可依据以下哪项法规维权？D

A、安全法 B、传染病法

禁毒小报

C、艾滋病管理条例 D、职业病防治法

31、预防乙脑以下哪种方法最有效？D

A、服用抗菌素 B、坚持锻炼

C、保持心理健康 D、预防接种

32、肺结核的主要传播方式是：C

A、饮不干净的水 B、食不干净的食物

C、吸入带菌的空气 D、输血

33、控制结核病传染和流行最有效的措施是：D

A、加强营养 B、加强患者的合理化疗

C、预防性服药 D、接种卡介苗

34、以下哪种途径可能传播艾滋病、乙肝和丙肝？B

A、污染的食物 B、性生活

C、蚊虫叮咬 D、接吻

35、以下哪种途径不可能传播艾滋病？C

A、输血 B、性生活

C、咳嗽 D、静脉吸毒

36、蚊子会传播以下哪种疾病？C

A、痢疾 B、伤寒

C、疟疾 D、流行性出血热

37、苍蝇、蟑螂会传播哪种疾病？B

A、乙脑 B、伤寒 C、鼠疫 D、疟疾

38、乳房摸到无痛性包块应警惕以下哪种疾病？B

A、肺结核 B、乳腺癌

C、乳腺小叶增生 D、乳腺炎

39、遇到有人突然呼吸或心跳骤停时，应立即采取以下哪项措施？B

A、拨打120

B、立即进行工人呼吸和体外心脏按压

C、掐人中穴

D、送医院

40、如果你的同事或朋友患有艾滋病，你应怎么做？C

A、与他保持一定距离

B、尽量远离，以免传染

C、要鼓励、关爱、帮助他们

D、不能与他共餐

41、有毒物品不能与下列哪项物品同室存放？A

A、粮油、蔬菜 B、衣服

C、被子 D、工具

42、服用镇静催眠药和镇痛药等成瘾性药物时那种做法是错误的？C

A、一定要在医生指导下进行，千万不能自行服用

B、症状好转后应逐步减量

C、连续服用镇静催眠药可以超过4个月

D、服用催眠药，应采用最小剂量

43、成年男性一天饮用酒的酒量不能超过： A

A、25克（半两） B、50克（1两）

C、100克（2两） D、200克（4两）

44、“国际禁毒日”为每年的哪一天？A

A、6月26日 B、7月26日

C、8月26日 D、9月26日

45、关于戒烟，您认为下列说法哪些正确：A

A.戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚

B.吸烟少的就没必要戒烟

C.烟瘾是无法戒掉的

D.老年人没有必要戒烟

46、食盐的使用下列哪项是错误的？D

A、购买食盐时要买碘盐，不买私盐

B、碘盐不宜在阳光下暴晒

C、碘盐应加盖保存

D、炒菜时可以用碘盐爆锅

47、下列哪种厕所是卫生厕所？D

A、沼气池式厕所 B、三格化粪池式厕所

C、双瓮式厕所 D、以上都是

48、保障生活饮用水的安全卫生，首要措施是：A

A、管理好饮用水源 B、保护好引水管

C、要经消毒处理 D、要检验合格

49、哪种维生素可促进人体对钙的吸收？D

A、维生素A B、维生素B

C、维生素C D、维生素D

50、农药可通过哪种途径被人体吸收？D

A、皮肤 B、呼吸道

C、消化道 D、以上都是

51、消除室内空气污染最有效的方法是： B

A、喷洒消毒剂 B、经常开窗通风

我与书的故事作文

C、喷洒空气清新剂 D、经常打扫卫生

52、你认为下列食物每天的摄入量由多到少的排序，哪个更合理？B

A、谷类﹥蔬菜、水果﹥肉蛋奶类﹥油脂

B、蔬菜、水果﹥谷类﹥肉蛋奶类﹥油脂

C、谷类﹥肉蛋奶类﹥蔬菜、水果﹥油脂

D、肉蛋奶类﹥蔬菜、水果﹥谷类﹥油脂

53、一般成年人每天吃多少大豆或相当的豆制品合适？B

A、10－30克 B、30－50克

C、50－70克 D、70－100克

54、一般成年人每天喝奶（或奶制品）多少合适？C

A、100克（毫升） B、200克（毫升）

C、300克（毫升） D、400克（毫升）

55、成年人超过标准体重多少属于肥胖？A

A、10% B、20% C、30% D、40%

56、应该用什么方式保持健康体重、防止肥胖？D

A、少吃肉

B、吃减肥药

C、少吃饭，多吃菜

D、保持进食量和运动的平衡

57、抗生素的作用不包括：B

A、抗细菌感染 B、抗病毒作用

C、抗肿瘤作用 D、免疫抑制用

58、关于使用抗生素的错误观念是：A

A、感冒发热就要用抗生素

B、尽量避免在皮肤、黏膜等局部使用抗生素

C、不能为了病好得快擅自加大抗生素剂

D、能用普通抗生素就不要用高级的抗生素

59、您认为下列说法正确的是：D

A、蔬菜和生肉应该与熟肉、凉菜用不同砧板

B、切完蔬菜的刀，用水冲后可以切熟肉

C、切生肉的砧板，用水冲后可以切熟肉

D、切完熟食的刀再切生食

60、以下关于保质期的几种说法，您认为正确的是：B

第二篇:《健康教育知识竞赛题》

健康教育知识竞赛题1

一、必答题：

A:1、什么是健康？

答:健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。

2、“世界卫生日”是哪一天？

答:每年的4月7日。

3、人体正常血压是多少？

答:60—140毫米汞柱。

4、肝脏在人体什么部位？

答:位于人体腹腔的右上部。

5、人体必须的营养素有哪些？

答:蛋白质、脂肪、糖类（碳水化合物）、维生素、矿物质。

6、如何保持口腔卫生？

答:每天刷牙两次以上，饭后、睡前更重要。

B:1、大卫生的基本思想是什么？

答:人人为健康、健康为人人。

2、世界防治结核病日是哪一天？

答:3月24日为世界防治结核病日。

3、人体正常体温是多少？

答:36.2—37.2℃（口腔），36—37℃（腋下）

4、心脏在人体的什么部位？

答:位于人体胸腔内中部偏左，夹在两肺之间，大小与本人的拳头差不多。

作文 感悟生命

5、什么叫合理营养？

答:指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡。

6、为什么提倡多食蔬菜、水果？

辛亥革命

答:①、增加营养；②、预防贫血和癌症。

C:1、人体的正常脉搏是多少？

答:60—100次/分钟。

2、世界人口日是哪一天？

答:7月11日。

3、合理营养的原则是什么？

答: ①、食物多样化； ②、重视三餐搭配；

③、食品荤素、粗细平衡；④、科学烹调。

4、心理健康表现在哪些方面？

答:①智力发育正常；②有自知之明；③有良好的人际关系；④经常保持稳定、乐观的良好情绪。

5、随地吐痰有什么危害？

答:痰液里的细菌和病毒会随尘土飞扬，传播疾病，污染环境。

6、哪些食物富含铁质？

答:动物的肝、肾、瘦肉、血、以及蛋黄、豆类、多种蔬菜等 。

D:1、肺在人体的什么位置？

答:位于人体胸腔内心心脏的两侧，分左右两肺。

2、良好的饮食习惯是什么？

答:①饭前便后洗手；②进食定时定量；③不吃腐败变质食品；④不暴饮暴食；⑤不酗酒。

3、为什么不要随地大小便？

答:随地大小便会：①、污染环境、水源；②造成苍蝇生长繁殖的条件；③引起疾病传播；④不文明，伤风败俗。

4、常见的有损健康的行为和生活方式是什么？

答:吸烟、酗酒、不良饮食习惯和缺乏体育锻炼。

5、“世界无烟日”是哪一天？

答:每年的5月31日。

6、剩饭菜为什么要热后再吃？

答:饭菜剩下后，易被微生物污染，回锅热透，杀死细菌，破坏毒素，可防止食物中毒。 E:1、怎样保护肝脏？

答:①、不酗酒；②、不吃霉变食物；③、不滥用药物；④、预防病毒性肝炎。

2、全国爱国卫生月是几月？

答:4月。

3、营养过剩对健康有什么影响？

答:①、使人体过于肥胖；②、易患高血压、冠心病。

4、共用毛巾有什么害处？

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