女生 > 百科 > ：减肥训练营是由小学生作文网为您精心收集，如果觉得好，请把这篇文章复制到您的博客或告诉您的朋友，以下是减肥训练营的正文：

　　减肥训练营采用全封闭半军事化的训练模式。以无氧+有氧运动为主，结合国际流行的活力有氧操课、户外体力友谊拓展、心理减肥、提升健康行为方式等，把一种完全的室内枯燥、乏味的体力训练升华成一种与友谊、高端、快乐、新颖结合的运动模式。小学生作文网www. 小编为大家整理的相关的减肥训练营供大家参考选择。

　　减肥训练营

军训的心得体会　　减肥训练营训练方法

　　减肥训练营一般采取室内训练和户外训练相结合的方式进行训练，这样能够达到很好的减肥效果。

　　室内训练

　　采用10种以上减肥训练方法--跑台、登山机、楼梯机、椭圆机、动感单车、游泳、普拉提、搏击操、踏板操、弹力绳、健身球等。

　　户外训练

　　户外训练--每周一次风景区旅游，有效改善心理疲劳，缓解

　　训练压力，增进团队间的友谊。景点包括八达岭、故宫、香山等。

　　训练课曰记200字程

　　热量消耗课程(有氧舞蹈Body jam，搏击操Body combat，，街舞，游泳等)

　　课程目的:消耗身体多余热量，帮助脂肪燃烧及消耗。

　　新陈代谢提高课程(杠铃操Body pump，固定器械，

　　自由器械，体我也是生活的主角能对抗)减肥训练营。

　　课程目的:增加新陈代谢率，提高基础代谢。

　　局部塑形课程(拉力带，TRX，小球课程，垫上课程)

　　课程目的:增加局部肌肉收紧度，改善皮肤适合作文松弛。

　　户外训练(爬山，徒步穿越海岸线，真人CS)

　　课程目的:增加训练乐趣，提高训练强度。

　　营养课程(生活作息，饮食计划，食物热量)

　　课程目的:纠正不良进食习惯，养成良好饮食习惯。

依次填入下列各句横线处的成语在夏季减肥食谱从今天开始减肥变美个性签名关于减肥的小品减肥的唯美话语减肥总在吃饱后下一句减肥语录减肥小品剧本减肥搞笑个性签名减肥说说心情搞笑圣诞节新年美容减肥院促销方案晚饭不吃减肥成功案例

减肥训练营由小学生作文网收集整理,转载请注明出处!

---