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第一篇:《与奋斗有关的励志个性签名》

与奋斗有关的励志个性签名

1、便便的离去是马桶的追求，还是屁股的不挽留?

2、最有效的资本是咱们的信誉，它小时不停为咱们工作。

3、旁观者的姓名永远爬不到比赛的计分板上。

4、用心的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。

5、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

6、人生舞台的大幕随时都可能拉开，关键是你愿意表演，还是选取躲避。

7、环境不会改变，解决之道在于改变自我。

8、欲望以提升热忱，毅力以磨平高山。

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9、每个人都有每个人的回忆，回忆里面有哭有笑，酸甜苦辣应有尽有!

10、两粒种子，一片森林。

11、月日这天是爱自我的日子，“”=“我爱我”

12、人之因此能，是坚信能。

13、忍耐力较诸脑力，尤胜一筹。

14、若不给自我设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。

15、世界会向那些有目标和远见的人让路(冯两努――香港著名推销商)

16、天空任鸟飞，海阔任鱼游。你是什么货?破鼓任人捶!

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17、绊脚石乃是进身之阶。

18、莫找借口失败，只找理由成功。

19、老师，你讲的我好想睡觉，你不当催眠师纯属浪费

20、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。领悟会使你永远立于不败之地。

21、伟人之因此伟大，是正因他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自我的目标。

22、别想一下造出大海，务必先由小河川开始。

23、只要还有明天，这天就永远是起跑线。

24、回避现实的人，未来将更不理想。

25、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

26、每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。

27、青春太贫瘠，而物质太丰富，欲壑难填这是性命的常态。

28、用心思考造成用心人生，消极思考造成消极人生。(心情美文)

29、每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。

30、上帝助自助者。

31、回避现实的人，未来将更不理想。

32、出于内心的慈悲，我这天不称体重!

33、别想一下造出大海，务必先由小河川开始。

34、如果咱们想要更多的玫瑰花，就务必种植更多的玫瑰树。

35、愉悦要懂得分享，才能加倍的愉悦。

36、如果不想做点事情，就甭想到达这个世界上的任何地方。

37、伟人所到达并持续着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴们都睡着的时候，一步步艰辛地向上攀爬的。

38、有事者，事竟成;破釜沉舟，百二秦关终归楚;苦心人，天不负;卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。

39、人之因此能，是坚信能。

40、恐惧自我受苦的人，已经正因自我的恐惧在受苦。

41、一个有信念者所开发出的力量，大于个只有兴趣者。

42、忍耐力较诸脑力，尤胜一筹。

第二篇:《伤心的个性签名》

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我没有很想你，只是在早上醒来时02-28 盘桓在记忆里的画面如此扶疏读围城有感，回忆是一条走不完悲伤的路02-25 喜欢一个人，闭上眼睛，练着钢琴，似乎手指间有你的温柔02-24 谁不期待能持子之手与子携老02-23 如果有一天，我们要分手，你会永远记得我的好吗02-23 现在的我们，似乎成熟了，故而学会了承受；似乎懂事了02-23 好累，我的心好累，当岁月的流逝带走了感情的挫伤02-22 给自己一点点安慰，给夜晚一点依偎，月色朦胧的太单调02-22 我们总是行走在青春的时光中，寻找爱情的痕迹02-20 人这辈子，刻骨铭心的爱，只有一次，每个人都会这样02-19 我不知道我现在做的哪些是对的，那些是错的02-19 也许不是每次孤单，都会有我的及时相伴。但我想你知道01-26 其实人生很多时候需要自觉的放弃12-12 孤独，是一个情感的金矿11-26 有时候，没有下一次，没有机会重来，没有暂停继续11-15 烟雨岁月，氲了满地落花，沧桑流年，葬了古今寂寞11-12 人生，无所谓失去，只怕草率地挥霍10-26 每个人心里面都有一些记忆，在某个深夜的时候，翻涌而出10-05 有些事，明知道是错的，也去坚持，因为不甘心09-24 其实每个人一生之中心里总会藏着一个人09-07 不要那么相信回忆，里面的那个人，不一定同样想你09-07 被时光斑驳的我们、依旧努力的微笑08-25 花开见佛。佛在哪里？万木凋零的旷野，一株绿草是佛08-03 再爱的人，也有远走的一天；再罗生门的剧情，也有落幕的一天08-03 有时候，面对着身边的人，突然觉得说不出话07-21 不要说我不甘寂寞，因为我已经寂寞了好久07-21 人，有时候就像伤痕，有些伤痕，划在手上，愈合就成了往事07-08

因为你曾有过回忆，所以你会心存恐惧06-20 你放弃的人或者放弃你的人，在深夜打电话给你，挂掉之后关机06-01 有的原谅，不是我愿意，我只是还想，让你出现在我的生活里05-18 为何亲密恋人越离越远；为何手里的风筝断了线04-19 相遇是一种偶然，别离是一种必然，留下的伤痛只是一种记忆04-01 那些最终会让你陷进去的，一开始总是美好03-20 突然间的，静静地想念，也许，是某一个人，亦或是某一段故事03-20 生命中许多的错失，是因为我们不坚持、不努力、不挽留03-12 其实起点和终点，只是单纯的两个点，而两者之间，相隔千山万水03-12 失恋，不是想换一个人再爱一次，是等一个人真正开始03-03 有些爱给了你很多机会，却不在意不在乎02-28 到不了的就是永远，忘不了的就是曾经02-28 你曾经以为有些事，不说是个结，说开了是个疤02-18 牵挂一个人，你会为其乐而乐，为其忧而忧02-04 有一种单身，只是为了等待一个人，等那一个该等的人02-03 快乐是伪装给别人看的，另一种痛楚，狂欢给自己滴的另一种寂寞01-22 我，徘徊在记忆的边缘，心是如此的痛01-14 有一个人，你总说要放下他，却总是忍不住又拿起来回味01-03 恋爱季节，你闯进我心中最私密的空间01-03 不停在原地，努力的去追寻，无论在哪里，都要留下足迹01-03 如果有一天。我们忘记了彼此。那该有多好01-03 或许，我只是你生命中的一个过客，一个转身就会忘记的过客12-23 如果没有如果，时间是否会为我们停留？12-23 我们都曾经寂寞而给对方承诺，我们都因为折磨而厌倦了生活12-13 如果下辈子，你记得不要和我相隔太远，我怕和你没有机会碰见11-11 来过就不曾离开，就似生命中你送我一程，我却记你一生11-11 其实如果我觉得不再爱你，就不会再感觉寂寞11-11 有那么一首歌，会让我不自觉的想起某个人，流下莫名的泪11-11 有时，觉得心早已死去，可经常还会疼11-04

渐渐的彼此了解更多，发现你爱的不是我，而是你的欲望10-28 很多人，因为寂寞而错爱了一个，但更多的人，因为错爱一个人10-21 伤心的个性签名收集了爱情伤心个性签名、伤心难过签名、伤心欲绝个性签名、失恋伤心个性签名。 伤心的个性签名,爱情伤心个性签名

请原谅在今生我只能把结局留给别人，也许，是那个人在前生葬了我10-14 我们走过多少风和雨，有过多少笑和泪，经过多少是与非10-14 曾经幼稚过，曾经快乐过，曾经幻想过，曾经有你过，曾经不解过10-13 有时候爱的太久，人心会醉，有时候恨的太久，人心会碎10-13 在一段时间我喜欢一段音乐，听一段音乐我怀念一段时光10-13 若别离，为何相逢？匆匆而过，不留痕迹，只留回忆10-04 曾以为过去的一切都已成了回忆10-04 等你，我真的可以，但是，那思念的苦楚你可知道？09-23 有些东西注定与你无缘，你再强求最终都会离你而去09-23 酒，成了不可缺少的道具，只有在大醉后才敢表演真正的自己09-16 有人在言语间刺伤了你，你愤而离开，可只是人离开，心却没离开09-16 失恋，其实可以说是一种精神病，因为它不只使人思想行为错乱09-09 曾经的故事，曾经的牵挂，曾经的孤独，曾经的愤懑，曾经的放不下09-09 时候，同样的一件事情，我们可以去安慰别人，却说服不了自己09-09 今生我不愿错过你，你知道吗？我怕冷，却迷上了雪09-05 当我们的爱情染上了尘埃，会等待一场风暴的洗礼09-03 看到这伤心的文字，我突然想起了，这个世上有永恒吗？08-27 有些人走了就是走了，再等也不会回來08-27 有些事，不可避免地发生，阴晴圆缺皆有规律，我们只能坦然地接受08-27 这是一个不纯粹的尘间，谁眼里没有桃红柳绿？08-19 有些东西你再喜欢也不会属于你的，有的东西你再留恋也注定要放弃08-16 这个世界本来就是痛苦的，幸福都是短暂的08-14 爱着的人，和睡在身边的人，不是同一个，这是常有的事08-13 面对一段段忧伤的文字，才明白自己并不快乐08-13 世界上有些花常开常落，正如后院里那朵淡淡的小黄花08-05个性签名学习的压力

有一种目光，彼此相识时，就知道有一天会眷恋08-05

第三篇:《8招缓解高考心理压力》

8招缓解高考心理压力

随着高考日渐临近，不少考生乃至家长都不同程度地出现了烦躁、焦虑等症状，而这令人焦灼不堪的状态正是源自于巨大的考前心理压力。“高考”其实原本是一件寻常事，但当被太多目光关注，承载太多使命时，就开始变得不堪重负了。面对高考带来的心理压力，广大考生及家长该如何化解？就此，记者特咨询了市太和医院心理治疗师冯金彩。

高考临近学生心理压力大

网友“点点滴滴”是柳林中学高三的一名学生，随着高考日渐临近，她的QQ个性签名也随之发生了变化。“黑夜中有无数的卷子陪着我。不知道自己在想什么。心，很烦。”这就是她内心关于高考焦虑的真实写照。

实际上，类似网友“点点滴滴”这样由于高考而出现各种心理问题的考生大有人在。记者从市内各大医院及社会上一些心理咨询机构了解到，近期由于高考心理问题而前去咨询的学生和家长人数比平时明显增多。冯金彩介绍，高考临近前的一段时间往往是考生考前压力的爆发期，且越临近考试，压力会越大。这些压力常表现为紧张、失眠、焦虑、人际关系紧张等，更严重者会出现神经癔症和由压力过大而引起的精神分裂„„冯金彩曾接诊过多位这样症状严重的患者。

冯金彩认为，考生压力过大的根源在于考生没有一个正确的心态去认识高考。其实，高考并不是成才的唯一通道，考生应以平常心对待，既不能期望过高，也不应消极对待，期望过高会增加无谓的心理负担，期望太低则难以进入最佳的考试状态，从而影响考试的临场发挥，最终影响考试成绩。

专家支招 缓解高考心理压力

自然减压法：比如晒晒太阳、听听流水的声音、爬爬山等，可以达到静心的效果。

运动减压法：当心静不下来时可以做做有氧运动，比如游泳、练瑜伽、跳舞等，有舒展身心的作用。 自我宣泄法：有不良情绪时，可以通过向亲朋倾诉、写日记、痛哭、大声唱歌等方式来宣泄，也可以采用一些无伤害的发泄法，比如摔打枕头、打沙包等。

腹式呼吸法：4秒吸气、4秒屏气、4秒呼气，这样一吸一屏一呼为一个周期，如此反复5分钟左右，人就会处在比较放松的状态。个性签名学习的压力

饮食减压法：可多吃含维C的食物，比如酸奶、草莓、苦瓜、菠菜等，可起到减轻心理压力的作用。 积极暗示法：感觉不自信时，可通过告诉自己“我行”，或回忆优点等方式来树立信心。当有负面情绪产生时，可闭上眼睛，握紧拳头，为自己增强力量；也可在早晨一起床，就暗示自己保持心情愉快、有信心。 睡眠减压法：充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提。压力大的考生可适当安排多时段的休息，这是调节过度紧张的有效方法之一。

环境减压法：家长应为孩子营造良好而宽松的生活与学习氛围，如安排好饮食等，积极与孩子沟通，倾听孩子的倾诉，尊重孩子的意愿，多鼓励孩子，而不是经常灌输一定要考名牌大学等思想。

高考临近 心理专家教你缓解高考备考压力

每年高考备考阶段，都会有很多高三生“不适应”三年级读书笔记。从四月中下旬开始，广州中医药大学走进中学校园，开设心理及饮食调护系列讲座，将排解高考焦虑情绪的心理调试方法送到高三生课堂上。4月18日，广东省高校心理健康教育与咨询专业委员会主任、广州中医药大学教授邱鸿钟在给广铁一中高三生举办的缓解高考压力讲座上，开出了一些针对性的“心理处方”。

现象

出现怪现象多半因压力

每年高考逼近，邱鸿钟教授接诊的患者中高三学生就多起来。有的是情绪化表现，如焦虑、抑郁、情绪暴躁等；还有的是躯体表现，如头痛、失眠等。出现这些问题，家长往往带着孩子到处看病，但效果却不好。“其实，这个时候更应该做的是心理疏导，而不是看病吃药！”

怪表现 1 ：

高三男生心理退回到襁褓

高三男孩阿飞，近来总是睡不着觉，父母想了很多办法，看了很多名医，吃了很多药，但都不管用。妈妈发现一个怪现象，儿子睡不着的时候，总是喜欢让她讲故事，也不管讲什么内容，要讲很长时间，听着听着就睡着了。

邱教授咨询询问后分析，这个男孩并不是为了听故事，而是听故事时能够和妈妈在一起。“这是恋母情结的曲折反映，因为跟妈妈一起睡觉，孩子会有一种莫名的安全感，心中的高考压力也就减少不少，才能睡得安稳。”邱鸿钟分析，有些人在压力面前，心理年龄就往后退缩，一直退缩到襁褓时代，寻求在母亲怀抱中的安全感。

怪表现2 ：

噩梦中的狼狗其实是爸爸

女生小莫，爸爸是个医生，家庭条件不错，她学习也非常用功，但成绩一般。最近她总做噩梦，梦见自己被一只大狼狗追着咬，醒来非常累。她爸爸想，既然女儿怕狼狗，就把家里的防盗网加厚，又给她吃安定药，但都不管用。

小莫的压力是不是来自家庭？小莫介绍，在家里，她不用做家务，家人走路都很轻，生怕有噪声。父母不打电话，不看电视，营造了一个非常好的学习氛围。爸爸每天早起准备早餐，并把她的单车从四楼扛下来，晚上回家按门铃，爸爸再扛上去。但说到这里，小莫竟哭了。

邱教授明白了，小莫的压力其实还是来自父母。爸妈对她太好了，小莫感觉自己如果考不上好大学，就对不起家人。因此，心头产生了无形的压力。而小莫总是梦见的这只狼狗不是别人，就是爸爸。“梦是现实扭曲变形的反映。”邱鸿钟建议，爸爸早上不要再给小莫买早餐，生活恢复到以往的正常状态，电视照看，声音小点就是了。经过一周的试行，小莫梦中的狼狗果然消失了！

怪表现3 ：

心理紧张导致频繁上厕所

阿龙在高三期间，上课前、下课后老是喜欢上厕所，开始是频繁小便，后来慢慢变成大便，平均一天四五次。家长很担心，于是，就去做了各种检查，发现肠黏膜上有很多小红点，但还构不成疾病，医生判定是应激性肠胃炎，并不是吃坏肚子造成的。人在压力下，身体总会有一部分做出反应，各人的表现不同。阿龙的压力就表现在肠黏膜上，导致他频繁想上厕所。“这种反应，起初危害并不大，但长期以往，会导致身体功能性障碍。”

分析

压力源于

期望和能力的落差

邱鸿钟教授分析，高考压力并不来自高考本身，而是考生自我期望与现实之间的差距。高考压力主要来自三方面：自身期望，父母期望以及社会评价。而期望与现实之间的差距是产生压力的根源。“当然，人是可以感受到压力的动物，有压力是正常的，没有压力才不正常。只有压力过大时才会出问题。”

“比如小莫的学习能力和成绩一般，但因为爸爸是教授，理想中的成绩要好很多，害怕考不好，给爸爸丢脸，压力就自然而然地产生了。”邱教授分析，一个人想要有单车骑不难；如果想要有小车开，也不难，三万块的也是小车；但如果一定想要有一辆宝马开，压力就大了。只想要一间房，压力不算很大；但如果想要一幢别墅，压力就大了。同样，如果考生的理想目标和实际定位差距很大，压力就不免增大。

药方 舒缓压力要自我调整

邱鸿钟教授针对考生的种种心理问题，给大学生开出了几个“药方”，帮助他们舒缓高考面前的心理压力。 药方1：个性签名学习的压力

并非所有人都要考名牌大学

邱鸿钟教授分析，高三学生要想减压，先把自己的定位找准，不必自加压力，非要都考上名牌大学。比如喜欢搞动漫的同学，就没必要去名校，在职业学院里就能够做得很好，很多动漫设计大家都是从职业学院走出来的；要想当个理发设计师、服装设计师，也不必非要逼着自己上名校，一些技校也能成名实现梦想的

起点。

“同时，要放弃病态的嫉妒和不健康的攀比，急功近利，过分追求名次和分数反而导致更大的焦虑。高考只是一次作业，而不是学习的结局，高考可以有很多次，而学习是终身的。”邱教授说。

药方2 ：

一块肌肉放松，全身都可放松

“NBA的球星在打球时，喜欢嚼口香糖，在中国人看来，好像是不文明的表现，但其实，这是一个心理处方。”邱鸿钟教授说，在巨大的压力下，球星也会紧张，一紧张，肌肉就会僵硬。动作就不协调，投球就会失准。人的全身有360多块肌肉，其中只要有一块肌肉放松下来，其他肌肉也会随之放松。于是，医生开了个处方，在运动时，只有嘴巴是闲着的，就安排它嚼口香糖，让这块肌肉有节奏地运动起来，而节奏可以让肌肉放松，咀嚼肌的放松，就会带动全身肌肉放松。

邱教授说，压力是随处存在的，永远不能消除，但只有将压力变成好的节奏，人就能得心应手。考生怎样才能有个好的生活节奏呢？早上按时起床，晚上按时睡觉，不要随便加班加点，人的生活规律跟太阳的起落完全一致，这样，压力也会随之消失。

药方3：

失眠了就干脆别睡

很多高三生反映，高考的压力导致的紧张往往睡不着觉。而越是睡不着越想睡着，越害怕睡不着，越怕睡不着越有压力，如此恶性循环，更加睡不着，这样很多学生痛苦不堪。很多学生无奈吃安眠药，但是效果也不好。

邱教授说，安眠药、镇定剂一般不要吃，除非几天都没睡着过。睡不着怎么办？他介绍了两种自我调整的方法：其一是精神矛盾反向法，一般睡不着是会告诉自己赶快睡，但是往往没有用，不如告诉自己，既然睡不着，我就不睡了，一天不睡没什么大不了，把眼睛睁大，往上看，或者有意识地翻眼睛，坚持一会儿反倒会累了，就睡着了。

二是不要考虑如何调整最好的姿势，只要自己感觉舒服就好。四肢自然弯曲，保证手臂、腿、双脚等贴着被子的一面，感觉深深地陷入被子里。如果还睡不着，就把注意力放在额头上，心里默念放松、放松；再把注意力放在胳膊上、腿上„„大部分人在没有做完这些程序的时候，就睡着了。

邱教授还介绍了一种自我催眠术，叫做音乐疗法。戴上耳机，放些空灵的、没有歌词的音乐，让自己跟着音乐走，音乐播什么，你就想什么。很快就睡着了。“并且醒过来之后，您会感觉浑身轻松，很有精神！”(羊城晚报记者夏杨实习生 刘晓阳 通讯员 简福爱 李秀英)[转自新浪教育]

如何缓解高考压力？

1.山东淄博第一中学三三班的陈同学说：我的学习成绩中等，但越是临近考试，越是觉得知识生疏；越是拼命复习，越是觉得掌握的不扎实。

这是典型的考前综合症的一种表现，每个人在面对不可知的未来时，都不可避免地会陷入到一种恐惧、不安的状态当中，总是担心将来会出现最坏的结果，特别是青少年的心智还没有完全成熟的阶段。所以我们建议同学们要有一个良好的心态，相信条条大道通罗马，有个正确

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