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第一篇:《如何提高个人正能量》

天地之间有正气.

现代物理学揭示，物质由旋转的粒子组成，粒子有着不同的振动频率。

相对论告诉我们“能量”是物质的本质。宇宙就是一个巨大的能量场，所有物质都是能量。

我们每天产生的思想，想法念头也是一种能量，同样具有振动频率。古代圣人说善养天地正气，天地间的正气，就是“善”的振动频率。这种频率充满天地，滋养万物生长。

一、人有发射和接收频率的能力

人产生的想法念头，是一种看不见的能量，善恶不同的念头有不一样的振动频率。频率相同或接近的事物就可以引起共鸣，感召到一起。

二、人有发射和接收感应思想频率的能力

古代高人，可以接收并分析意念频率里包含的信息。也就是传说的“他心通”。《了凡四训》里云谷大师，见有人三日不起一妄念觉得奇怪，可见他有分析频率里信息的能力。高手被围困，可以提前感受到“杀气”，用现代的话讲，对方发射出“杀生”念头的频率，被提前接收解析了。

三、人的振动频率

古人说“相由心生”，人的长相是思想，意念念头频率长期振动出来的结果。善的思想产生善的频率，“振出”善的相貌身体。有人整容来改变相貌，其实最好的整容，是修心改变自己的心境思想，思想改变了相貌会跟着改变，长期坚持必然脱胎换骨，焕然一新。

四、频率相同才能在一起

任何事物都有其相应的频率，不同的人，食物，衣服，住房，交通工具等都有自己相应的频率。振动频率在200hz的人，振出200hz的身体，这是相应的。但是200hz的人，去吃300hz食物，穿700hz的衣服，这是非常危险的。厚德载物，你的德没到那水平，也就是整体能量和振动频率不足，200hz的人是很难载的住300hz物。前段时间流行某款手机一部4,5千，很多人都去买，结果一些人没多久就掉了被盗了，其中很大原因是频率不相称离你而去了。《了凡四训》说:“千金之产者，定是千金人物；享百金之产者，定是百金人物。”能量300hz的人，吃200hz的食物，穿200hz的衣服很安全没问题。如果200hz的人穿700hz的衣服，频率不相当承受不起，就大量从整体能量（福报）里扣，福尽了灾难就来了，而且即便穿上龙袍也不像太子。心境还在低层次，外在如何打扮，看上去都不自然。

进入正题,说说如何戒邪欲,提升正能量的方法。一切事物都有相应的频率，书籍，影视，环境也有其相应的意识频率。在墙上挂幅写着积极字词的书法，周围的人也会感觉到积极向上。

频率相近的事物，互相吸引共鸣。古人说“近朱者赤 近墨者黑”戒邪欲首先要给自己创造一个清静的环境，或者说和正能量的事物保持一致。如果低能级的书刊影视还在你的周围不断的“振动频率”，就很容易引发你思想中负能量产生共振。所以销毁负能量的书籍影视是非常重要的，要毫无保留一件不留的销毁。古代孟母三迁，创造了正能量的环境，造就了善养“正气”的孟子。如何提高自己的正能量

五、释放负能量

有些人戒邪欲不得力，是以前负能量积累太久太多，已经从量变产生质变了。自身的整体能量值已经大幅消弱，和外在环境能量不对称，所以会有害怕恐惧高能量场的人和场所。很多高级的商场，宾馆，公众场所等能量都是非常高的，一个500hz的高级场所，让一个200hz的人在里面，频率能量的不对称，这个200hz的人，会感到害怕恐惧想要逃离，回到200hz的场所之后才会感到安心。同样面对一个充满正能量的人，负能量的人会不由自主的紧张，恐惧不知所措。

天地间有正气，天地之间充满善的振动频率。外面环境频率高，频率低的人就不愿意出门整天宅在家里，害怕外在的人和环境。200hz的人居住200hz的房子，从事着200hz的工作，过着相对低质量的生活。

“君子坦荡荡，小人长戚戚”君子小人的不同，不仅在于胸怀，更在于思想。积累太多负能量的人，思想往往都是懦弱胆小，害怕逃避。

时代在进步，外面的环境能量，未来一段时间内还会再次提高，逃避最终避无可避。只有提起勇气，勇敢面对才能战胜邪欲。

拥有正确的观念思想，是释放负能量的前提。正确的观念一旦形成，对自己过去的错误行为就要彻底否定反省，背负着大量负能量的人，很难注入新的正能量。反省忏悔就是在释放负能量。反省的越彻底，释放的负能量越多，人就越容易注入正能量。要真诚真心勇敢承认自己的过去错误，让忏悔的思想频率，纠正自己的整体频率。

六、提升自己能量的方法

修心的人就是修正思想,修正意念频率.提升自己能量,提升自己生活质量的人.思想在哪个层次，生活质量就在哪个层次。福报=总能量. 思想=振动频率. 正能量=善念. 负能量=恶念.善念可以提升整体振动频率加总能量

恶念就是在降低自己的总能量，导致整体频率被拉低。长期积累恶念，量变到质变时，会导致外在的生活质量环境被降低。境随心转，心，思想，意念转变了，外境也会逐渐转变。

七、提升总能量的方法：

(一)修心善念。善念就是能提升自己振动频率的思想念头。恭敬心 感恩心 祝福心 诚实 信任 关爱 慈悲：这些思想念头，会提升自己的总能量，当你处在这些心境的时候，你发射出去的意念频率是积极向上的。这时如果有人走近你身边，会感觉你频率场（磁场）很好很舒服。你发射出善的振动频率，最先受益的人是你自己。你自己善的潜意识被激活共振，身体被善频率滋养修复，经常起善念，身体被善的频率共振出光彩夺目，周围的环境也会被你的振动频率所美化。如果一个地区有一位极善的大德，这位大德的振动频率，会引发周围很多人，意念中善的一面被共振。无数人的振动频率保持在积极向上的频率，这个地区就风调雨顺，物产丰富，共振（感召）出很多美好的事物。佛经关于感恩老师的故事记载，一个人一整天都处在善念中，功德是非常大的。

（二）共振共鸣。我们每个人都有无穷的潜力，只是这潜力还在沉睡中未被唤醒。创造一个高能量场的环境，居住的地方多些经典书籍，名家字画艺术品，也会引起你共振共鸣，达到提升振动频率的目的。阅读一篇高雅的诗篇，欣赏

一幅名家的画作，观看大自然的日出日落，都能逐步激活灵魂中的高频振动。现代韩日很多著名组合的歌曲，能级都非常高，推荐年轻人多去接触，但要分辨健康积极的内容去听。

（三）无形的连接。我们每个人看似好像不同的个体，其实是存在某种联系的。“爱人者 人恒爱之”对别人做出的行为，最终都会加倍返回到自己身上。思想意念是振动的频率，提升别人的思想，就是提升别人的振动频率，最终都会加倍回到自己身上。观察发现美国等国的富豪，著名影视巨星等，都非常爱好往大学里捐钱，捐书籍。大学是高等学府，培养建立人思想的地方。提升他人的思想，等于提升他人的意识频率，不仅提高国力，最终还能提高自己的振动频率。经常往高等学府捐助慈善的人，才是富贵的人，福而高贵因为振动频率高。有条件的，可以往培养建立人思想的学府，捐钱捐物或助印佛经，亲自送给佛学院寺庙。最终都能提升自己的振动频率。一切众生都是互相无形的连系，给树根浇水，花果才开的美丽。众生就是树根，我是花果，用慈爱的水浇灌树根，我才能成为美丽的花果。

（四）念佛。我们起善念，有时候需要对境界出现才能升起，看到可怜的人，生活艰辛的人，我们会升起同情怜悯心。但是有时候，我们周围一切平静，这时很难升起怜悯心。 念佛就是最好的善念，一心念佛思想振动频率，会极大改善心灵和身体的振动频率。每天一心念佛几分钟，几小时，积极和谐善良的振动频率，不仅有益身心，还对我们的周围环境有积极向上的作用。

（五）发善愿。起一个小善念，就像打出一颗子弹。发一个大善愿，如同扔出一个手榴弹，威力要大很多。生活中，

第二篇:《五种自我对话瞬间提升正能量》

五种自我对话瞬间提升正能量

通过几年的学习和对自己及培训与理疗客户们拖拉问题的考查，我找到了五种导致拖拉的消极态度的自我陈述，它们让拖拉者区别于高效者。并不是每一种征兆都契合于你的拖拉模式，但找出下列五种之中你所运用的消极陈述，将会帮助你用我前面阐述过的积极挑战方式去替代它。

第心里话作文一种：“我不得不做”的消极想法

整天重复“我不得不做”（意思是说“我不得不去做，但我不想做”）这样的话，会给你一种犹豫感和受害感（我不得不做，但如果我有权力的话，我就不会去做了），会让拖拉行为变得合理化。只要认清了这样的自我陈述及其背后的受害态度，你就会希望马上用一种选择性的陈述和一种自我增强能力的态度去挑战它。

用“我选择做”取代“我不得不做”

高效者式的语言、态度和行为，可以通过特定的练习来获得。例如，如果你是坐在桌子边寻找没有回复的邮件和一张未回电话的清单，你可能会注意到的第一件事情就是，你的双肩以一种压抑而疲惫的方式，下垂并前倾。这是一个明显的信号，意味着即使你没有听到自己说“不得不做”，你也已经有了受害感，而不是感到有责任。在意识到这一点的那一刻，马上选择工作，或者是选择承担自己推迟的责任。运用对消极想法或态度的认识，反过来让自己拥有高效者的选择式、力量式的态度。

第二种：“我必须完成”的消极想法

告诉自己“我必须完成”，让自己把注意力集中在未来某个时刻出现的情景当中去，却从不告诉自己应该从哪里开始着手。“完成”是一个看不清的遥远之地，从你现在可能的技能、自信和观察来看，还有一段长长的距离。这样的专注会让任务变得更加的无从下手，甚至是不可能完成。它需要用一种从现在开始的坚定决心来进行挑战和取代。

用“我什么时候开始”取代“我必须完成”

“我什么时候开始？”是高效者的一条警句。它始终表现出对任务完成情况的焦虑和对现在能处理事务的明确专注。这句话起着一个反馈器的作用，它能把任何摇摆不定的注意力推回到项目的起始之处。而当你不能从现在开始的时候，“我下一次能从什么时候开始？”这样的问法，能让你准备好向可见的未来径直而轻松地出发，让你清楚地看到，你将在什么时候、什么地点、以什么事情作为开始。

第三种：“这个项目大且重要”的消极想法

想着一个项目多么的大且重要，会让你无从下手的感觉更加强烈。你实际上所说的是：“我不知道我怎样才能应付这样巨大的一个任务。这个任务很重要，它必须给每一个人留下深刻的印象。这是我人生中的一次难得的机会。”

用“我可以走出一小步”取代“这个项目大且重要”如何提高自己的正能量

每当你开始在一个大型的、向你压顶而来的项目面前感到无所适从的时候，试着提醒自己：“我可以走出一小步。一小步，一份简单又粗糙的草稿、一个不完美的框架、一声轻轻的问候。现在，我所需要做的就是这些。”你不可能一下子就建起一座大厦。你现在能够做的所有的事情，只是给地基浇筑混凝土、钉钉子、筑墙，一次一小步。你不可能马上就写出一本完整的书;你只能一次写一个章节，几页纸。一个简单而微小的步骤是你所知道的你能在现在完成的全部事情。与巨大的事业相比较，这个可操作的步骤会给你留下时间，在一系列小步骤的间隙中，学习、休息、休整。每一个步骤中，你都有时间来欣赏自己的成就，对你前进的方向获得新的认识，并再次在你的长远目标上下定决心。

第四种：“我必须做到十全十美”的消极想法如何提高自己的正能量

“我必须做到十全十美，如果犯了错，我不能忍受。”这样跟自己对话，将会大大地增加需要用拖拉作为缓冲来抵御失败与责备之痛的机会。这样的话同样意味着，你的自我对话是围绕着一点而展开的，即判定前进途中任何一步与你认为应该如何的状态相比，都是不够显著的。如果你要求自己有一个完美的展示，完成一个不被批评的项目，做一份大家完全喜欢的饭菜，或者拥有一个完美的家庭，那么你注定会失败，并且不可避免地引来自我批评。

用“我完全是一个凡人”取代“我必须做到十全十美”

以接受（但不是顺从）自己的人性极限取代对完美工作的要求。接受所谓的错误（实际上是一种反馈）是正常学习过程中的一个重要部分。在做实在的、不完美的工作，而不是空想完美的、完成了的工作时，你会不可避免地面临风险，这个时候，你需要用一种自我同情，而不是自我批评的态度，去支持自己勇敢地努力。当你认识到作为一个新手，你必须踏出笨拙的第一步才能保证成为一位大师时，你会希望对自己特别地温柔。当你学会期待和接受项目中早期步骤出现的缺憾时，你会让高效者的坚持成为自身的一部分，也会为从困境中得以恢复而做出更好的准备，因为你有一张用同情织成的安全网。

第五种：“我没时间玩”的消极想法如何提高自己的正能量

像“整个周末我都得工作”、“对不起，我不能跟你们一起玩，我得把这个项目做完”、“今天晚上很忙，马上就到最后期限了”„„这些语句会让你对工作产生厌恶，这种情绪来自于长时间的剥夺感和孤立感。一次次重复这些语句，将会让你产生这样的感觉：生活中充满了义务和要求，使得一次次自己错过了别人在生活中所享受的美好的东西。

用“我必须花时间玩”取代“我没时间玩”

对于锻炼、与朋友进餐、一天中频繁的休息以及一年中频繁的休假，如果能保证花在上面的时间固定，那么就会增强你的自我价值感和自尊心，而这也正是消解拖拉需要的核心所在。知道自己在可见的未来有个期盼———对休闲、与朋友一起玩的坚定承诺———会让你减轻对困难工作的畏惧。运用以上五种积极的自我陈述，会减轻与工作联系在一起的痛苦，同时会让你有更多的机会发现工作本身就可以是有益的。另外，你的工作质量也会增加自己无忧休闲的快乐，那是你问心无愧地赢得的。而不断地对微小步骤施以回报，也会增加持续进步

的可能性。

选择从一小步开始，我知道有大量的时间可以用来休闲

幸运的是，要改变行为，你不必等到完全停止消极的想法和自我陈述的时候。相反，你可以运用对旧有模式的认识，警醒自己选择一条更有效力的道路。你就像是铁轨上的扳道工：一辆高速行进的火车头碾过触发点，给你一个信号，把引擎转移到另一条轨道上去。

每当你把能量从拖拉式的自我对话方式向高效者的自我对话方式转变时，你就是在给脑细胞的另外一条铁轨发电报，那是你大脑中一条新的神经通道。从旧的道路切换到新的道路若干次之后，新建的联系会变得更加紧密，启动起来也变得更加容易，而旧有的联系会逐渐萎缩。每一次有意识地决定为自己建立起安全感，并决定用高效者的自我对话方式说话时，你都会逐步地消解拖拉者的习惯，同时加强新的高效者的良好习惯。

第三篇:《成功心态：如何提升自己，改变自己，获取正能量》

【导读】：你目标的实现取决于你坚持改变自己的能力。进步贯穿于改变、成长和付出的过程。如果你始终保持着追求舒适的态度而害怕改变，那你就会被同化。改变与进步需要你摒弃旧思想，吸纳新观念和新思想，最重要的是需要更坚强的毅力。（正能量）

如果你选择了不做任何改变，不求任何进步，那么这也算是做了决定，不是吗？

如果你选择改变，那么这里有帮助你“快速进步的三部曲”：决定提高个人目标；决定抛弃偏见；决定找到改变策略。

一：决定提高个人目标

你必须选择提高你在生活各个方面的目标：自信度、体重、潜力、收入、幸福感等等。为了彻底改变自己，我曾经做的一个最关键的决定是提高对自己的要求。

在我明白人生不是由环境决定而是由自己决定后，我生活的各方面开始有了转机。由我决定自己要成为什么样的人，做什么事，应该拥有什么，以及应该帮助谁；我也清楚了自己哪方面还可以做得更好。如果你总是容易满足，那你对自己的要求肯定会降低，因为你只与那些要求比你更低的人交往，你圈子里的人的生活目标决定你的目标。

谚语云，“近朱者赤，近墨者黑”，“物以类聚，人以群分”。你要在心里对自己说：“我一定要坚持自己的高标准以防别人拖垮我。”

成功心态：如何小学生记叙文提升自己，改变自己，获取正能量成功心态：如何提升自己，改变自己，获取正能量

二：决定抛弃偏见

如果你一方面提高了个人目标，而另一方面又不真正相信自己能有所改变，那么你就会毁掉自己。促使你取得辉煌成就的不是持陈旧的偏见态度去学习，而是持公平的态度去努力。

你必须认清过去形成的思想、态度中有哪些是错误的，是阻碍你实现梦想的，将自信提升到一个更高的水平会有助于你达到新标准，迎接下一步改变战略。

三：决定找到改变策略

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第四篇:《正能量第一章读后感6篇》

一：

“坚持正能量，人生不畏惧”刚拿到这本书，就被封面上这个小标题深深吸引。才读第一章，就发现这本书的内容很有深度，虽然是一本世界顶级心理学巨作，但一点都没有高深莫测、枯燥乏味的感觉，读起来浅显易懂，内容生动形象，非常贴近我们的生活，迫不急待的拜读完，合上书页，感慨颇多，真是让人茅舍顿开，受益匪浅哪。

本书以“表现”原理贯穿始终，字里行间，透着催人奋进的力量。用了大量趣味性实验向我们阐述了什么是“正能量”，“正能量”与“表现”原理的密切关系，如何积聚正能量的诀窍，怎样合理运用“正能量”对抗负面情绪，提升自己的魅力指数，处理好人际关系，打造全新的自我。原来，关于一个人的身体、情绪、信念、意志力的秘密都源于这种“能量”，真是不可思议！

“只有通过控制己行，才能成为克己之人。”读这本书让我明白了：管理就是做人。圆的面积公式是什么要成为一个好领导，先要管好自己。只有自己积聚了自信、豁达、愉悦、进取等正能量，才能把这种正能量传递给身边的人。其实，很多管理者最容易犯的错误就是，过于严厉，不允许下属犯错，结果，往往这样的效果却是事倍功半。所以，我要认真思考几个问题：我有什么责任？我要负责哪些事？我怎么去满足工作上的要求以及大家对我的期望？只有在实践中不断的总结，通过不断的提升，才能以自己的人格魅力取胜，才能在工作中、生活中蒸蒸日上。

二：

今天，打开《正能量》，有一行字映入眼前，“热爱做正确之事，热爱自己的工作，让奋斗成为一种乐趣，斩平前面的荆棘，幸福之情自会油然而生。”什么是幸福，我觉得做好自己的事情也是一种幸福。自己的事情，当然包括自己的工作，每天把自己的工作做好，有所收获，也是不错的！当然像书中所说：“若你只是机械式的往正确的方向前进，那你只是一台机器，一台没有了心智和兴趣的机器，难以完成精确的工作！”这就告诉我们，我们要工作，也不要日复一日，年复一年的，像机器一样，不思考的去做，这样你不会有什么乐趣所在的。我们对待自己的工作，就要发自内心的去热爱它，带着一份热爱之情认真的去做每一件事情，合理的规划每一天地工作。不管什么职业，都是如此。教师更是！我们作为一名老师，面对的是活生生的孩子，他们有自己的思想，自己的做法，不是我们强制改变的，也不是随我们的想法而发生变化的，因此，我们要想让自己的工作做的更好，就要多一些心思，多一些热爱，多一些反思，多一些激情。不能每天真的和机器一样，虽不做同样的事情，但做的时候，不思考，不反思，单调而乏味，想想，你会有多么大的收获呢？你在工作上又有多么大的幸福感呢？当然，我说的幸福感，并不是你工作的认真，表现好，提拔你了，你升职了，所以你幸福了。幸福，应该是，你通过工作，看到了自己存在的价值了，自己工作的意义了，这才是幸福吧！当然，在工作中，我们会面临着许多的不如意，比如自己真的努力了，但却得不到认可，比如，和某某人关系不好，比如，不是故意的犯了错误，比如觉得自己工作很累，压力很大等，但我们要理性的面对一些困难，多给自己一点自信，一点正能量。像书中所说：“做正确之事不仅拘泥于正确做事本身，更是源于一种对正确行为的向往，对诚实取得的成就的热切向往。”因此，正确的去做好自己的工作，始终保持一颗激情的心，和热爱的态度去每天工作！作为老师的我们，更是如此，每天带着一份热爱的态度去面对工作，面对学生们，相信，工作的会更顺利，因为学生们都喜欢有激情的老师！

三：

正能量几乎成了2015最火的一个词，书刊、杂志、电视节目、网络随处可见的一个词。乍一看，我觉得正能量大概是积极、向上、乐观、正面的心理态度和能量，但我并不敢确定我的理解就是对它的准确定义，很多爱用正能量这个词宣讲自己或激励别人的人估计也如同我这样大概理解或根本不理解而赶语言的时髦罢了。

在机场看到《正能量》这本书，看得入迷差点没听到登机呼叫，没来及的买，回来惦记才又去书店买来。我本就对心理学书籍颇感兴趣，而况是这么热火的一个词，恨不得看完就能让我充满能量。这本书是世界级心理学大师理查德怀斯曼顶级巨作，书封面上的一句“坚持正能量，人生不畏惧”很是有振奋人心

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