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关于心情的日记(一)

写情绪日记能更了解自己

尝试写“情绪日记”，仔细思想生活中到底有哪些事会让你有“情绪过激”的反应，把这类事情记录下来，对于自己的成长、心理复建很有帮助。

G先生带着亲戚去购物时，看到一个小男孩一直在哭，亲戚很自然地要去安抚那个男孩，G先生突然大声说：“小心一点，不要碰那个小孩！”“为什么？”“因为他的父母可能会觉得你在诱拐他。”这个亲戚除恶不解，觉得：“有这么严重吗？”这是个“情绪过激”的反应。G先生回家后开始回想，为什么在事发当时情绪一下子紧绷起来？原来，他小时候父母常不在家，他独自哭泣时从来没有人理会他，现在看到有个小孩和他从前一样，却有人要安抚他，心中便冒起一股无名火。当G先生意识到这一点时，才慢慢开始学习不怪罪别人触发他的心理按钮，而专注于自己的成长、自省与改变。

如果我们没有勇气去面对过去一些痛苦的经验，一味地压抑自己受伤的情绪，反而会变成这些情绪的奴仆，受其控制。竭力压抑、否认这些情绪，往往会在意想不到的时间、场合，以更大的强度爆发出来。因此，我们要常常自省，学习了解情绪、处理情绪。当我们进入“情绪过激”的“危机”状态时，正是我们重新学习的最好“机会”，这个即时反省的过程，可以帮助我们更深入了解潜意识中种种的心理运作。所以不要轻易放弃，反而该趁机努力一点一滴地记录下来，藉着情绪日记，可以帮助我们省察、思考。

在复建的过程中，很重要的是给自己一些正面的情绪经验，虽然曾经受伤，但今天起要开创“好”的一面。如果干净的水里滴进一滴墨水厂，该怎么办呢？最好的办法是一直加进干净的清水，使墨水淡化到看不见的程度。所以我们也要不断建立爱的关系，使伤痕得到医治，并要努力学习创造各种正面的经验。例如，尝试做些从未做过的事、品尝新奇的食物、听不一样的音乐、和不同的人交往等，即使到了七、八十岁也依然如此。教会和一些相关机构经常举办一些各种成长性的益智活动，也可以帮助我们不断成长。

关于心情的日记(二)

你好，因为我喜欢总是写下自己的心情。以下都是我的一些日记，主要是关于梁师都心情的。作为青少年的一位，不知道能否帮上您。谢谢！

从来都不会羡慕别人，因为始终相信自可以，现在真的被他们所折福了，也没想到自己会痴迷到这种地步，只是想每天看看他们之间的生活。如此真实，有时笑到肚子疼，有时却哭上两三个小时，也想做回花瓣，真的相信他们还会在一起，这么贴心，这么投缘，真的希望他们不会分开，时隔一个月，两场演唱会，真是天壤之别。大家都把这个称为爱情，或许这就是友情的最高点，谁都不想离开谁，小时候的孤单只是因为没有找到真正的朋友，五年的依靠却要分隔两国，确实，无法接受。真正感动我的就是这样的友情，只是想看以前的13的视频，看着现在的他们，虽然心里确实挺伤心，也只能给以祝福。真的，找到真正的朋友很难，即使只有一个，那也是最幸福的，看了以前的视频，一遍一遍，眼泪总是会不自觉的落下来，也许别人觉得不能理解，真的，当体会到的时候才会明白。

这次真的感觉自己越来越敏感了，看着他们过去的视频，无数次更新的cy，眼泪就不经意的流了下来本想睡午觉，结果看着他们的故事，当眼泪流到头疼眼睛肿的时候就这么睡了过去，从来不轻易落泪的我，现在变得好容易动感情啊！友谊深厚到互相离不开谁，互相默默的为对方付出，当不得不离开的时候，为了再多呆在一起几个小时，笑着说飞机大雾而延迟了，然后喝酒，然后安静的呆在一起，几个小时后.......为了对方着想，只是默默祝福祈祷，当初的承诺“要永远在一起”也已经无法实现。唉，看着那一时间的cy，真的无法想像当时的画面，好想看看当时的视频，不过相信肯定找不到，好想看看当初为了朋友疯狂的一面，可惜也没有，只是看到了因为找不到对方的影子而伤心的哭泣的画面，好深厚的感情，回到过去真的好难，我真诚的希望大家都要快乐和幸福，

这是我对于偶像的追崇，也许这是最能体现青少年这一代的心理了。

下星期又要下雨降温，是否这个冬天将不再过去，就好像现在的我的状态，一片渺茫和死寂，默默的游荡在校园内外，只为了让时间快快的逝去，本应无暇快乐的我现在变成陌生的自己，对别人倾诉，才发现她们永远是她们，自己永远是自己，谁都不能替自己分担任何痛苦，连自己都不清楚自己是怎么了，却总是在担心，徘徊和犹豫，原来想找到目标竞如此痛苦，确定任何目标，我都要为之牺牲一部分，当我想作出最好的决定，力求最完美的结局的时候，我开始迷惘中学生作文精选，真的发现自己还没有长大，不敢面对任何挑战，一时的激动，我选择了前进，却因为无数的劝诫和负面影响，我动摇了，彻底的迷失了，站在丁字路口，明明知道二者选一，却害怕的怎么都不敢跨出一步，我开始害怕选择，可是又因为不得不选择而崩溃，有人路过，给了我不一致的意见，让我更加痛苦，我该怎么办呢？我好难受，真的真的很难受！

这是我在作出艰难抉择的时候，心理的想法。

如果您还满意的话，我会再整理些出来！在此，浪费您的时间，很抱歉！

关于心情的日记(三)

每每写心情日记，都是以 感叹时间的快为开始，不知不觉已经成为一种习惯。

放假好多天了，可是我仍然不知道做什么，想起考试前的 那一幕幕对放假后的憧憬，才发现自己是多么得搞笑，自己傻得和那些我不想去谈论的人一样。才发现自己也是这么的可笑。

不过也没关系，往往经历一些事情，才能发现一些事情。自己应该怎样去做。并不是每个人，都能设身处地的为自己考虑，唯有自己强大才是真正的强大。机会是自己去找，去把握的，不是 别人给你的。你要找的是一个伴儿，而不是一个依靠。

虽然有时候怪超哥做的有点不正确，可是他已经仁至义尽了，作为男朋友，唯有能给你的就是关心，所以别要奢求别人给你一个美好的前程，那些是需要自己去创造的。以后也不一定能在一起，所以凡是不要做的太绝。有时候我以为自己不爱他，可是每当看到他背影的时候，我觉得心里是那么的在乎他

我觉得那好像就是我一直所追寻的，所以，我。。。。。。。

关于心情的日记(四)

关于心情的日记(五)

孩子，为你写的日记已经有两厚本了，以后爸爸就在网上把我旅途中的所见所想写下来。13号告别你时，看着你噙满泪水，爸的心如刀绞。委屈你了孩子，不能一直在家陪你，爸爸必须要出来挣钱呀。十四号我来到了安徽淮南，这是第五次进皖了，也是最不想来的省份，每次来生意都很差。不过再有二十多天爸要赶回去给你过生日，所以选择这里离家比较近。今天已经第五天了，这里有一点好处城管不严，生意一般，到今天刚好挣够800元为你妈交了住院费。爸爸会努力的，生日那天一定为你买承诺过的遥控直升机。2011 4 19 安徽蚌埠 晴上午坐k8377来到了蚌埠，到这已经中午了，找了旅社吃过饭已经一点钟，赶快找地方出摊。在市内转了两个小时，才在南山市场附近找到能出摊的地方，生意很差，原因是城管一趟一趟的，没办法卖。这样的城市是没法呆的，明天走，去明光市或者滁州。蚌埠从小就听说，算是挺有名气，可转了半个城市看不出它有什么特色，别名叫珠城，难道盛产珍珠？傍晚时来到了淮河河坝边，算是领略了一点景色的魅力。淮河的源头在咱河南的桐柏，爸爸带你去过的，站在这里，能让爸爸对你的想念添点快乐。2011 4 20 滁州 晴俗语说女怕嫁错郎 男怕选错行，对于爸爸的江湖小买卖来说是怕选错地方。昨天选错了蚌埠，今天又选错了滁州。这个城市瘦弱不堪，城管队伍却相当壮观，正规军不说，还聘用了许多娘子军游走于大街小巷，实在没办法跑到市西郊的琅琊山下面的滁州学院摆，勉强卖了几十元，光你妈每天的费用就要八十多，哎 挣不到钱心急。今天和你通了电话，你的声音是爸爸的强心剂，所有的困难都没了，孩子，你再委屈委屈，再过八天我就回去了。五一假期带你去湖北十堰出摊，顺便再上武当山。2011 4 21 苏州小镇千灯 阴 小雨听说你今天考试，爸爸也很提劲，凌晨3点起来，坐K1101来到苏州。在车上和你通话，你加油成绩，爸爸加油挣钱。下了车直奔观前街，听说这是最繁华的地方。想领略人间电脑游戏的危害天堂的美景，所以步行前往。一路上没见小桥流水穿回，倒是车水马龙拥挤。园林亭阁满绿也没看到，处处钢筋水泥的现代建筑，美景在哪里呢？天气不好，执法也严，卖到12点挣了70元，正好开始下大，伙计过来接我。他把我直接拉到了木渎，果然美呀。庭院幽幽透古韵，亭阁郁郁展秀意，河水涓涓穿桥走，群山巍巍喊春色。伙计要带我在太湖之滨大玩一场，拒绝了。风景独佳至 身边少妻儿。等你妈出院了，我宁愿自己掏钱带你们来玩。下午伙计把我拉到百十里之外的千灯小

镇住下，晚上喝酒了。别了 苏州 我眷恋你的风景 却无法停留你的怀抱 你给足我看的 却不能给我吃的 所以我要走了2011 4 22 上海 阴转多云乖娃，今天爸很高兴讲给你听。 早上一大早伙计把我送到青浦区，到上海站九点多钟，行李寄存后坐车到南京路。乖乖呀，这里真是叨银子的地方，从十点半出摊到十一点五分道具被没收，净挣了一百多。速回寄存处取来备用道具，坐64路到城隍庙，一出摊就围上来一大群外国人看我做产品示范，爸卖的东西是冷门货，她们大概没见过，大叫OK。想不到外国人也喜欢跟风，一有人买她们跟疯了似的掏钱，保安过来赶我走她们就大叫NO NO。大概就是二十分钟竟然卖了三百多元，还不讲价。离开城隍庙我又走上外滩的江堤上，看看阵势没敢出摊。下午又在四牌楼里的胡同里挣了一百多元。妥了儿子，遥控直升机咱有了。2011 4 25 安徽阜阳插花镇 晴天气一热，爸的生意也相对好起来了。上午从淮南到阜阳已经十一点了。阜阳在皖还算比较好的城市，这里最繁华的地方叫千百意，摆了四个小时挣了二百元，晚上肯定还会卖一点，不过离市里三四十里的插花镇，那里有以前打工时认识的穷哥们，决定拜访。买了礼品五点多到镇上，十年没有来变化真大呀，好容易找到家仁兄却在济南，只好在电话里说了一个小时并记下号码。嫂子非让我住下，觉得太不方便就撒了慌说回阜阳告别了她。没有回的车了，就住在这个小镇。再有五天就回去了孩子，愿你开心着。2011 4 27 阜阳 晴孩，中午爸喝醉了，睡到刚才，喝酒是因为一件太巧合的事。09年12月在贵州玉屏菜市场摆摊挨着一个卖万能衣架的东北小伙，同为吃天涯饭的，就聊了聊。去年的八月份在宁夏中卫的高庙里摆摊，又遇见他，当时就觉得很惊讶，第一次在一块喝酒，不过没留联系方式。去年底在陕西阳平关车站转车去成都又在候车室看到他，他去宝鸡，时间紧没来得及说太多话。今天清早，在阜阳鼓楼菜市场又和他不期而遇。我在想，郏县这么小，几十万人，定有许多一辈子也不会遇见的，而和他却如此有缘，想不通为什么。不过这个时候最好的解释就是 衡水老白干 高度的三瓶 花生米外加一斤清真牛肉。陌路的朋友如此有缘，喝起来一点假都不掺，说起话来也畅快，随心所意。举手碰 莫停杯 一饮进喉咙 酒醉不找回路 只视面前友 恨相见晚 最后结拜兄

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