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第一篇:《2016年春季学期“开学第一课”观后感》

2016年春季学期“开学第一课”观后感

2016年春季学期“开学第一课”观后感

今天是开学第一天，我收看了xx市教育局以及xx市广播电台共同主办的“开学第一课”节目。节目的主题是“小动作大健康”。

节目首先展示了一份调查结果，调查发现学生和家长的运动时间非常少，接着，姜红燕老师带领大家做了一个游戏，游戏的目的不仅是让自己心身愉悦，还也增强了家中的融洽感。最后，节目以一个名叫“运动健康”的舞蹈画上了句号。

我自己就是一名爱运动的小学生，从一年级起我就开始学习打羽毛球。四年期间风雨无阻的打球练习，不仅给了我强健的身体，也让我感受到运动的快乐——交了许多打球的朋友、感受到大汗淋漓后的舒爽、培养了冬不怕冷夏不怕热的吃苦品质，我不要做温室里的花朵。四年的努力让我体会到“坚持”二字带来的收获！

所以，我倡议，让我们走出家门，走入大自然，在阳光的沐浴下尽情的游戏和运动，不要做家中的宅男和宅女，不要在家中看电视、玩电脑、玩手机。

运动让我们的生活变得丰富多彩，运动为我们的生活添快乐和动力，运动培养了我们坚忍不拔的意志。

生命在于运动！让我们一起动起来吧!

第二篇:《2016石家庄开学第一课观后感》

观《开学第一课》有感

姓名：毕佳乐 班级：7（4）班

今天，我看了《开学第一课》。这个节目使我明白，我们在生活中，要多锻

炼，还要用正确的方式。也可发动我们的亲人与朋友，让他们与自己一起锻炼，

在锻炼中寻找乐趣，一起体会乐趣。这就是作为２１世纪的接班人的职责 。

今后我要加强锻炼，还要让朋友们一起加强锻炼。

当前，繁重的学业负担，让初中生无暇进行体育锻炼，视力下降严重，除

了课业 负担之外，初中生体质下降严重，由于学生不良饮食习惯，造成肥胖或

者身体虚 弱，龋齿患病率居高不下，甚至出现了许多中学生以瘦为美的“减肥

风”。 初中生对生活方式的选择还处于一种缺乏理性的阶段，带有盲目性和任意

性。家长过分溺爱初中生，不让他们参加上一点运动量的体育活动，初中生的生

活习惯大多被家长和社会引导到成了学习习惯;他们的课余时间，大多在家里度

过，选择的方式看电视、上网游戏、做作业、闲玩、看书等。 体育锻炼可以使

初中生更接近自然、接近自己本原，丰富社会交往。体育锻炼体现出自由开放精

神，使其成为同学之间和睦相处的良方，起到净化学生身心 作用。体育锻炼可

以培养健康行为，促使良好生活习惯的养成，防止疾病发生。 体育锻炼红领巾手抄报图片大全可以充

实学生活空间，使学生的生活空间丰富多彩，使学生的心理空间 宽阔而深邃。

体育锻炼是快速生活节奏的心理调节器。体育锻炼为学生提供丰富、 健康的休

闲娱乐方式，也可使体育锻炼休闲方式向创造型、开放型转变，造就科 学文明

生活方式。 总之，体育锻炼是健康文明生活方式中不可缺少的重要组成部分。

我心中已有了一个信念，一个坚强的信念：运动是最好的伙伴。

观《开学第一课》有感

姓名：邸海钊 班级：7（4）班

昨天看了开学第一课的小动作大健康，感触很深，健康很重要，不管你是学生还是办公室上班族，久坐对身体真的很不好，就学校来说：自“每天锻炼一小时”提出以来，我们学校也积极开展阳光体育活动，但实际效果却不是很好。但愿这次能真正行动起来。2016开学第一课心得体会

人生什么最可贵?许多人回答是健康与快乐!怎样使自己健康、快乐?答案很多，但形成共识的是：锻炼才能健康。古希腊名医希波克拉底说：阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。这句话的精辟之处在于它把运动和阳光、空气、水摆到了同等重要的地位，不可一日缺少。常言说的好：“身体就是本钱”，如果没有了健康，丧失了生命，金钱、荣誉、地位还有什么意义? 大家都知道这个道理，但实际做起来却找各种理由。我认为体育锻炼和我们的教学工作并不冲突。 学生在紧张的课间，花几分钟踢踢腿、伸伸腰，既可消除疲劳，又能活血提神。课间操，同学们一起跑跑步、做做操，即强健了身体，又增进了相互之间的友谊。如果家离学校不远，同学们可以步行上下学;稍远一些，可以选择骑车回家。

对于学生而言，一个人在少年时期是否形成良好的体育锻炼的习惯，不仅对自己生长发育、性格品质有直接关系，而且健康的运动习家乡美景作文惯，会让每个人受益终身的。

通过每天一小时的体育锻炼，可以逐渐培养我们良好的体育锻炼习惯，激发大家体育锻炼的兴趣，让我们感受体育锻炼带来的乐趣，养成终身锻炼的习惯，还可以增强班级凝聚力，真的是好处多多啊。

描写公园景色的作文

愿大家“每天锻炼一小时，健康快乐一辈子”!

我运动 我快乐

——观《开学第一课》有感

姓名：刘茉菲 班级：7（4）班 看了开学第一课小动作大健康，我认为人的身体健康真的很重要，我们上课都是坐在教室的时间比较多，应该多多利用课余时间活动。2016开学第一课心得体会

俗话说：生命在于运动。运动会让你更加快乐,运动会让你更加健康.我特别喜欢踢键子,从中我得到许多收获,体会到许多乐趣。

我运动,我健康：因为,适当的运动锻炼,有利于消除疲劳,提高自信,改善情绪;适当的运动,能有效地缓解生活压力,让人身心放松保持一种平和的心态;适当的运动,甚至可以把压力和不愉快带走。

我运动,我快乐：因为,在运动中会发现许多生活的美妙与生命的轻盈。清晨满眼绿意,心胸也往往豁然开朗,新鲜空气可使自己心境舒缓、心旷神怡;心灵与大自然对话,忘却烦恼,振作精神。

我运动,我快乐：抓住生命中最美好,在运动中在快乐里,领悟自己的人生道路和人生价值;在运动中调试自己心态,回归一份宁静而自然,简单而充实的生活;在运动中,让自在情趣的心灵,去发现、去挖掘生活的乐趣。

我运动,我健康,我快乐.运动已在不知不觉中变成我们学习进步中的一种动力,这也许是一种智慧吧。

在古希腊奥林匹克阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着这样一段格言：“如果你想聪明,跑步吧!如果你想强壮,跑步吧!如果你想健康,跑步吧!”如果你想拥有健康的心灵,如果你想拥有强壮的体魄,如果你想拥有成功的人生,请来参加运动吧,因为,我运动,我健康,我快乐!

观《开学第一课》有感2016开学第一课心得体会

姓名：刘玥浛 班级：7（4）班

看了开学第一课的小动作大健康，我认为运动很重要，我非常喜欢运动，运动会给我们带来快乐，增强信心，开阔视野，并且还能呼吸新鲜空气，提高免疫力。 我对于学生多参加运动有以下几点心得体会：2016开学第一课心得体会

第一：我们初中生学习任务比较重，平时又有点懒。我们可以尝试做一些比较感兴趣的游戏，比如“花式跳绳”“灌篮高手”等等的游戏，在游戏中找到运动的乐趣。

第二：初中处于青春期身体快速增长的阶段，我们多参加一些有意义的运动项目，比如做一些弹跳运动，跑步，跳绳等，有助于四肢生长。伸展运动单杠引体向上，前后弯腰有助于脊椎骨和四肢骨的伸展，或者全身性运动羽毛球，跳舞有利于骨骼的伸展延伸。

第三：运动不仅是促进身体发育，而且增强体质。只有坚持，才能做到最好。 增强身体素质，我们不仅要补充好牛奶鸡蛋，还要学着多运动，流流汗。 唯有锻炼，才能让我们的力量、速度、灵敏、耐力、柔韧、弹跳及各生理系统功能才能和谐均衡推进。“每天锻炼一小时，健康工作半世纪，幸福生活一辈子”。

观《开学第一课》有感

姓名：王金祝 班级：7（4）班

我看了今天的开学第一课，引发了以下的思索：当前，学校家庭关注我们身体健康比较多一些，而对我们中学生心理健康还没有提出足够重视。我觉得体育锻炼不仅能促进中学生身体素质的提高，对于我们心理健康也有积极的影响。

进入初中，心理健康问题已经成为成为不可避免的影响学习生活的问题，同学中开始出现不同程度的焦虑、烦躁、忧郁、苦闷等情绪，这些情绪严重影响了学生的学习质量。不仅关系到学生个人的发展，同时对家庭、社会来说都用影响，怎样有效防止学生心理问题？我认为坚持体育锻炼可以帮助学生很好的调节这种亢奋或消极情绪，而且坚持体育锻炼可以帮助学生们很好的进行自我评价。

学生们通过体育锻炼，可以对自己的身体状况有一个很好的认识，同时对自己的能力有更深入的了解，对自己的外貌、抵抗力等有更好的理解。通过体育锻炼，学生们还可以提高自己的自身价值和自尊心，在遇到问题的时候能够根据自己的能力进行合理解决和求助，而且体育锻炼还可以提高学生的注意力，有利于学生的思维发展，帮助学生提高血液成绩，因此，参加体育锻炼，对于学生身心健康发展意义重大。

体育锻炼不仅是一种团队的合作，同时也是个体释放压力的一种方式。通过体育锻炼，个体可以将自己的负面情绪，比如焦虑、暴躁等情绪抛诸脑后，而通过体育锻炼获得一种快乐、满足、释放，从而使得情绪扭转。对于中学生而言，健康积极的心理状态才能够满足他们学习的需要，如果一个学生每天都愁眉苦面，相信其在学习过程中也无法集中注意力，不能满足学习的需求。

体育锻炼还可以磨砺人的意志。我们知道中学生在学习的过程中，其实就是克服一道道的难题，战胜一个个的难题高峰，因此坚强的意志是学生克服难题的必备品质，但是坚强的意志需要磨砺，需要锻造，而体育可以很好的锻炼学生这方面的素养，让学生变得坚强，进而能够抵抗来自生理、心理的压力。

人是社会中的人，人不能脱离社会而存在感恩作文，对于我们中学生同样如此。虽然学生目前存在一个相对简单和谐的环境里，但是我们总有一天会毕业，会步入社会，会对这个社会产生影响，因此学会处理人际关系是学生必须掌握的技能之一。体育锻炼是一项团队的活动，不但可以让大家的心理和生理得到锻炼，同时也可

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