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第一篇:《描写人物心理活动的片段》

一.离考试还有五分钟的时候，我再一次检查我的文具盒，看看文具准备好了没。中性笔，好好地躺在文具盒中；铅笔，乖乖地趴在文具盒里内；橡皮，安静地坐在文具盒里；尺子，咦？尺子跑哪去了?我再一次检查，嘴里还喃喃自语“中性笔,铅笔,橡皮……”还是不见尺子。我看了看表，糟了，快上课了，怎么办？怎么办呢?我着急地看了看旁边的同学，心里想“要是有人可以帮帮我就好了”----可是没有，周围的同学都在认真地准备着东西，只有我，在焦急地东张西望，六神无主的我心里想有一只调皮的小兔子在嘭嘭直跳，我心想“昨天晚上还在呀，现在怎么没了呢？难道它长翅膀飞了？那我考试怎么办?这次百分之八十的题目都要用上尺子，我该怎么办？向同学借？可是每个同学也都只带了一把呀！我越想越着急。” 硬着头皮，就这样吧……

二.我站在跳台上，向台下一看，只见下面水花飞溅。我好像是一个巨人，周围的建筑物都变得矮小了，像被我踩在脚下似的。湛蓝的跳水池水平如镜，水池边的建筑物像玩具一样，显得特别矮小可爱。哈哈，我是一个巨人了。但转眼一想：从这么高的跳台跳下去会不会淹死呢?想到这里，我不由得打了一个寒颤，刚才那股高兴劲儿，早就飞到九霄云外去了。

三.路灯亮了，我的心咯噔一下：糟了，这回又晚了。我慌慌张张向家里跑去。一路上，爸爸黑边眼镜后面那双严厉的眼睛，不时出现在我眼前。我忐忑不安，心里七上八下，像揣着一只小兔子似的。我匆匆地一路小跑，心里不住地埋怨自己：前几天爸爸刚说过，放学后要直接回家，不要到别处去玩。可是我刚遵守了几天，就又给忘了。这回爸爸一定会特别生气，说不定还要揍我呢。这时，我放慢了脚步，心想着该怎么办。现在只有一条路，那就是向爸爸承认错误，请他原谅。想到这儿，我又加快了速度，飞快地向家里跑去。

四.今天是我第一次升旗，我端端正正的走上了升旗台。这时我的心里非常紧张，心砰砰地跳着，仿佛是一分钟里跳了一亿次。这时校长宣布：“升旗仪式正式开始！第一项，升国旗，奏国歌。“随后一阵雄壮的交响乐声回响在整个校园的上空，我忙抓起了升旗台上的绳子，开始用力的向下拉，心里想着妈妈对我说的话：“别害怕，别紧张，国旗是不会掉下来的。”终于，国旗升上了顶端，呼啦啦的迎风招展，我心里暗暗的说“最紧张的时刻终于结束了。”

五.上课了，我连作业都不写了，一直在背书。（万一老师抽查到我，看我背得结结巴巴，会不会批评我呢？要是老师抽查到我会背的小节就好了，就怕老师抽查我不会背的段落，那我就惨了！）可等了半天老师还是没有抽到我。一会儿，抽到我这组了，我的同桌被老师抽到了。他背得不熟，老师说下午还要抽查他。我心想：下一个肯定轮到我了，我会不会背得和他一样糟呢……可是直到下课，老师也没有抽查我。

六.我的心绷得紧紧的。这怎么忍受得了呢？我担心这个年轻的战士会突然跳起来，或者突然叫起来。我不敢朝他那边看，不忍眼巴巴地看着我的战友活活地烧死。但是，我忍不住不看，我盼望出现什么奇迹，火突然间熄灭了。我的心像刀绞一般，眼泪模糊了我的眼睛。

七.我只得坐在位置上发呆，这感觉是多么难熬啊，更何况旁边那位仁兄还在一个劲儿地抽烟，烟味把我熏得够戗。鼻子难受得要命，我只好转过身去。再看看周围，大家有说有笑，没有一丝烦躁。“他们怎么那么有耐心啊？”我生气地想。时间似乎故意和我作对——走得慢极了，烦躁、焦急一起涌上心来，我不停地看表，盯着那慢慢移动的秒针。41、42、43……我慢慢地数着，心里冒出一股无名火——你咋跑得这么慢呢！

八.渐渐地，庆幸的心情被不安所替代。我的心剧烈地跳动着，就像怀中有只淘气的兔子一样。我目不转睛地盯着这张该死的考卷，害怕地想：要是同学把这件事告诉老师，那我……我闭上了眼睛，渐渐地又后悔起来：当初我要是不把考卷给他抄，那该多好啊。可现在，一切都完了。突然间，我看见桌上的《小学生守则》，心灵好像被重重地一击。我打开本子，一行大字映入眼帘：“诚实勇敢。”

九.算了，豁出去吧，大不了扣掉一个月零用钱，再加一顿臭骂。我拖着沉重的步子走到了妈妈跟前。妈妈足足看了半分钟时间。怎么还不向我“开炮”呢？不会是暴风雨前的平静吧？早知会这么惨，我情愿少看几部电视剧，少K几本小说，少玩几次电脑，少……总之，做什么都愿意。我静静地等待着妈妈的“判决”，她却出奇的冷静，放下试卷片刻之后，又慢慢地从写字台上取出钢笔，在试卷上工工整整地签了字。接着什么也没说，就做饭去了。一切都那么平静，仿佛没有发生过什么一般。我想，她是对我心灰意冷了吧？天知道，我多想妈妈能骂我几句，你可知道，这种沉默的比挨骂更难受啊！

十.“我在什么地方看见过他！”母亲想了一想，她想用这个念头来抑制胸中的隐隐的不快的感觉，而不想用别的言语来说出这种慢慢地而又有力地使她的心冷得紧缩起来的感觉。但是这种感觉增长起来，升到喉咙口，嘴里充满了干燥的苦味。母亲忍不住想要回头再看一次。她这样做了，那人站在原地方，小心地两脚交替地踏着，好像他想做一件事而又没有决心去做。他的右手塞在大衣的纽扣之间，左手放在口袋里，因此，他的右肩好像比左肩高些。

着急：

1、我像热锅上的蚂蚁一样急得团团转。

2、他左顾右盼地想找她，可是她到哪里去了？啊，原来她还在那里，他怒气冲冲地走到她的面前，拉住她的胳膊，大声嚷嚷说：还不快走？火车要开了！

3、他脸色焦黄，两腮微陷，尖尖的下巴向前探着，狡黠的小眼睛里装着两只滴溜溜转的眼珠子。

4、我上学迟到了，我箭步似的走到学校门口。我犹豫了一下，心猛的绷紧了。我不禁放慢了步伐，突然觉得冰冷的天气异常的热，不知道是不是取暖过度手心冒着冷冷的汗，湿湿的。

沉重：

1、我的双腿像灌了铅似的一步一挪地往前走。

2、晚上，我去钢琴老师家上课，虽然人在弹琴，但心却不在钢琴上，早上的数学分数一遍又一遍地在我脑海浮现，使我的心情很沉重。

3、爸爸的心情沉重得像梅雨天气一样。

4、听到这个消息，哥哥心情沉重得像被重棒打愣的鸡，痴呆呆地直着两眼，不知所措。

快乐是一种能力

内疚、懊悔：

1、内疚、懊悔敲击着我的心，翻来覆去睡不着。初三的心理活动的作文

2、 真是罪过，我今天早上就这样见死不救，我现在心理非常的难过，惭愧和内疚。

3、我一听，心理内疚地扑棱扑棱地直跳，凳子上像长了钉子，再也坐不住了。

4、我越想心理月内疚，心理像猫抓一样不安。

害羞：

1、我的脸刷地一下红到了脖子根。如果地上有条缝，我真想钻进去。

2、满脸通红，全身发麻，想找一个老鼠洞钻进去，恨不得马上离开。

3、不知怎么了，一向吹胡子瞪眼睛的爷爷，此时害羞得像一个孩子。

4、弟弟与别人不一样，害羞得真像一个小姑娘。

第二篇:《我的初三——心理健康教育》

我的初三

主办单位： 主编： 2014年11月

自己的长项，安排复习计划。学得相对差的课程要放在清晨记忆力比较好的时段。同学们有必要了解心理学的学习方法。记忆有它特定的规律，短时记忆只有转化成长时记忆后，考试时才可以及时提出，考试考的是记忆。知识储存初期要掌握要领，听课看书须保持专心致志，然后不断强化。学好和考好都离不开扎扎实实的积累。

4、要学会为自己减压。当今学生本来面对的压力就很大了，再加上临近期末考试的压力，势必压力更大。学生在应对这些压力的时候，要学会将压力化为学习的动力。当压力化为学习的动力的时候，自然会觉得轻松而愉快，在期末考试复习的时候，也会感动充实而快乐。愉快而充实地度过期末考试。

最后，还想提醒同学们，如果觉得期末考试时过分焦虑或抑郁，以及强迫症影响到正常的学习和生活了，应该主动寻求心理老师的帮助，及时矫正不健康的心理障碍，以便轻装上阵

如何判断自己已经进入最佳学习状态？初三的心理活动的作文初三的心理活动的作文初三的心理活动的作文

离别前，我对三中的爱

红寺堡

红寺堡第三中学 我的追求在这里

我的快乐融进了这片土地

这里求知、求真、求善、求美的乐园 这里辛勤付出、快乐成长的通衢 这里人为本、德为先、科学发展的摇篮 有了你

我们有了发挥能力的舞台 有了你

我们有了昂扬奋发、孜孜以求的天地 有了你

我们有了厚积薄发的原动力。 红寺堡

红寺堡第三中学

你是我爱的唯一 恋的唯一

你的爱无悔至真得父爱、母爱稍有愧

意

你的情无价至纯得如一块无暇的玉 你的教诲春风化雨、点亮心程 你的呵护滋润心田、消解疑虑 你的信条桃李满天、矢志不渝

你的欢乐 老师好

!同学们好！ 默默地享受着期许。

红寺堡

红寺堡第三中学 会聚在这里

我们分担着重托、分享着祝福

一切烦恼疲惫都被对你的赤诚击毙。 红寺堡

红寺堡第三中学

我们带着梦想、成长着希冀 不管飞得再高，跑得再远

羽蹄间都流动着对你的依恋和感激 你开在四季的芬芳和美丽 永驻在我们的记忆里。

红寺堡

红寺堡区第三中学 我的爱在这里

我的心血撒在了这里 上下五千年 纵横数万里

徳、智、体、美、劳、技在这里找到真谛

管理者勇于弄潮——改革创新 执教者育人有方——俱时进取

孩子们身心健康——文明、进步、友谊

中学生活是学生人生中重要阶段，是长身体长知识的重要时期。学生在学习中，都不同程度地产生了一些对学习不利的心理问题，直接影响了我们个人的进步。现在，我们一起来对这些不良心理进行分类，逐一分析。

我学会了什么作文 离别作文 一本书

表现：无心向学、屡次迟到、缺席，课堂违纪、发呆，作业马虎、潦草，甚至不交；对老师的批评教育、忠言劝告无兴趣，视上学为坐牢，盼望着下课、放学和放假。

表现：学习随意性大，漫无目的，不会主动考虑如何搞好学习，寄希望于老师，依赖性强，只是被动地完成老师布置的任务，学习没有计划，有畏难心理，克服困难的决心不够。 原因分析：这部分学生在学习中缺乏自我调加上学习任务繁重而自己的学习方法 又不科学。所以心理压力过大，进而情绪消沉， 严重影响了学习效果，形成了这样的恶性循环：分中 学习任务多→压力大→心情不好→学习效果差 →心情急躁→压力更大→学习任务更多。若在学析学 习中想急于求成，这种心理就更容易产生。 生 对策：多注意锻炼自己的心理承受能力，多 培养对自身不良情绪的调节能力。力图经常保持不 积极的情绪和心理。多给参加课余的活动，丰富 良自己的生活。当出现一些心理问题要积极主动地 去找心理老师。我们有了好心情，成绩也就有希学 望了。

习 心 理

现 表现：在学习中，情绪波动较大，心情急 状

躁或闷闷不乐，对老师布置的作业和任务表现 出强烈的不满和反感。晚上失眠，白天上课无原因分析：由于长期以来基础差，听不懂课，加 上自己生性懒惰，精打采，学习成绩不稳定，甚至越来越差。不想主动去克服困难，形成了听不

懂→不听→更听不懂的恶性循环，经常性的失败使我 们失去了自信心和学习的热情。

对策：要实现转化，不应急于求成，因为这种习

惯的形成非一朝一夕，所以不可能在短期内完全改变 自己。我们应有耐心、有计划性地进行蜕变。尤其是 多体验一些活动，多尝试成功的体验，让我们感觉到 自己在班集体中的价值。要一步一步地激发自己对学 习的信心和热情。



原因分析：是由长期以来的不良学习思想所造成的。进入中学后，学习内容多，任务大，考试、测验频繁。在压力面前就易退缩，久而久之形成懒惰习惯，加之部分老师为了追求高成绩，高质量，在教学中一手包办多，这就很容易使学生产生依赖心理，学习上积极性和主动性难以激发。

对策：我们要着重培养自己自主学习的习惯和能力，充分调动自己的积极性。不断确定新的目标，制定自己的学习计划。

多次下决心努力学习提高成绩，但做事“三分钟热度”。碰到困难就容易退缩，碰到失败或退步喜欢给自己找借口，找客观原因。

原因分析：是自我控制能力差，意志不够顽强，缺乏柔韧的精神，在顺利的学习环境中得心应手，而一旦碰到困难和挫折就有放弃的念头，在心理上不够自强，乐观、自信。

对策：关键是如何培养磨练我们的学习意志，激发拼搏精神，使我们坚持有意识地控制调节自己。我们可以对自己反复督促，从一些小事做起，一步步磨练自己。另外填写自我控制手册、日记等等，坚持每日自查反省，利用名人名言、格言、谚语等激励、鞭策自己，使我们将每日按时坚持学习的行为形成一种习惯，一种规律。

不论贫富、教育程度或身体健康的人，都可能经历紧张与焦虑。每天些许的压力并无大碍，相反地，适量的紧张使生活更有劲，至少较不单调。焦虑可以说是当今社会的文明病，它可源自许多事情： 学习压力、人际关系、经济问题、孤独、交通阻塞。由于饱受生活压力与困扰，每个人或多或少皆有紧张焦虑的经验。下面有一个焦虑自评量表，看看你是否正在受到焦虑的困扰

指导语：下面有二十条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您近一星期的实际情况选择适当的选项：A没有或很少时间；B小部分时间；C相当多时间；D绝大部分或全部时间。 ●放松训练通过身体放松而达到心理放松，比较简单的如深呼吸法：焦虑不安时闭上眼睛，慢慢用鼻子吸气，口鼻呼气，反复三到五次。也

可以采用冥想法：即有意识地想一件开心的事情，尽量真实而具体。过度紧张、焦虑时，先轻闭双眼，全身放松，做几次均匀而有节奏的深呼吸，反复地自我暗示：“不要着急”、“放松、放松”，几分钟后，情绪就会平稳

●活动你的下颚和四肢当一个人面临压力时，容易咬紧牙关。此时不妨放松下颚.左右摆动一会儿，以松弛肌肉，纾解压力。你还可以做扩胸运动，因为许多人在焦虑时会出现肌肉紧绷的现象，引起呼吸困难。而呼吸不顺可能使原有的焦虑更严重。欲恢复舒坦的呼吸，不妨上下转动双肩，并配合深呼吸。举肩时，吸气。松肩时，呼气。如此反复数回。 ●保持乐观当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就， 或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安， ●幻想这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在 阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也 许会有意想不到的效果。

●肯定自己当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，“没有 问题。”，“我可以对付。”，“我比别人行”。这样可 使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智 能反应逐渐表现出来。结果，你果真平静下来了。 ●转移注意力假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时 转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适 时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起 身走动，暂时避开低潮的工作气氛。

●寻求心理老师的帮助当你觉得你感受到的焦虑已经影响到自己的日常生活，而自己又无法化解时，不妨寻求心理老师的帮助。

评分方法：

正向计分题A、B、

C、D按1、2、3、4分计；反向计分题按4、3、2、1计分（反向计分题号：5、9、13、17、19）。把各题的得分相加乘以1.25，四舍五入取整数即得到标准分。分值越小越好，临界值50分，分值越高，焦虑倾向越明显。其中50-59分为轻度焦虑，60-69分为中度焦虑，70

第三篇:《写心理活动的作文（7篇）》

篇三：发自内心的忏悔

小时侯，我有偷家里钱的毛病，一看妈妈兜里有钱就想拿。一开始，我只拿几角钱，买些小吃，父母一直没有发现。一次，我把妈妈兜里的十多元钱拿去买了一大把自动铅笔，妈妈发现后及时的对我进行了教育。从此，我知道了小孩子不该随便拿家里的钱，养成见钱就拿的习惯，发展下去就有可能变成令人憎恶的小偷。

“再也不拿了！”我暗暗的下定了决心。

今年3月，我在帮妈妈整理衣服时，发现妈妈的呢子上衣兜里有20元钱，我的手不由自主的又把它拿了出来，准备放进自己的口袋里，突然我想起妈妈的话，不能拿！我把钱放回了妈妈的衣袋里，走出家门。这时，前边不远游戏厅里的枪炮声

关于企鹅的初三作文写关于爷爷的初三作文

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