雾霾天气的心情随笔 抒情作文
话题作文 > 抒情作文 > ：雾霾天气的心情随笔是由小学生作文网为您精心收集，如果觉得好，请把这篇文章复制到您的博客或告诉您的朋友，以下是雾霾天气的心情随笔的正文：
第一篇:《雾霾天气里用绘画调节情绪》
雾霾天气伤身更伤心
这两年肆虐神州的雾霾，让我们既痛恨又无奈。当人们更多地关注雾霾天对人体呼吸系统和心血管系统造成的显性损伤时，有专家指出，雾霾天伤身更“伤心”。
国外的一项研究表明，学者通过模拟城市的空气污染水平，对白鼠大脑结构的影响进行研究。10个月以后，发现高污染条件的白鼠在走迷宫时需要的时间更长而且更容易犯错误。并且他们还发现这些白鼠表现出了抑郁症的症状，白鼠的这些心理与行为的变化是由于污染的空气导致它们大脑发生改变所致。而另一项来自国外的研究跟踪了200名从出生到10岁的儿童，研究发现汽车尾气会降低儿童在记忆力、语言和非语言智力测试上的得分。
越来越多的研究成果证实，气象条件的好坏，能引起人的心理和行为的变化，左右工作效率。有利的气象条件可使人情绪高涨、心情舒畅、干劲倍增，工作效率提高；而不利的气象条件如持续的雾霾天气，确实也会影响人的内分泌，由于久不见阳光、气压较低、外出不便等原因，人容易出现疲惫、情绪低落、烦躁不安、抑郁等情绪问题。而心理素质较差、原本就有心理疾病的患者病情也更容易出现波动，雾霾天可能会令他们坐立不安，严重的还会情绪失控，甚至出现绝望的轻生念头。近日，河南郑州一名患有抑郁症的20多岁年轻男子，就在雾霾天气从租住的11楼跳楼身亡。
通过绘画调节自我情绪
在雾霾天气中，我们可以创造微小环境，在室内进行一些娱乐活动，转移注意力，来调试自己的心情。可以进行的活动有很多，如可以在安静的环境里听听节奏舒缓的音乐；也可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声，让自己高兴起来；
在室内也可以运动锻炼，如打拳、做瑜伽、自己按揉身体等；对于需要长期待在室内的上班族，请调亮室内的灯光，增强光线，营造一个“阳光充足“的环境。这里我想向大家推荐的是通过绘画来调节自我情绪。
有些人可能会认为“绘画”只是一些微不足道的行为，但是正是这些微不足道的小动作使我们的心灵和个性朝着健康的方向发展的。绘画已被国际公认为是一种调整心灵平衡的方法，它能使人们能够更加顺畅地生活，并帮助人们保持一颗明净的心。
难忘法国街道风景画家郁特里罗在学校是个不用功的学生，神经过敏，不能胜任一般的工作，18岁时已是一个酗酒者，酒精中毒损害了他年轻的头脑，不得不进入医院。医生劝告并建议他尝试实行“绘画作业疗法”，母亲也每天耐心地敦促他绘画，排遣他精神上的不安，使他重获宁静。从此他不再虚度年华，后来又成为了著名的法国街道景色画家。电视和书中也不难看到通过绘画进行治疗之后有益于身心的实例。
绘画能帮助转移注意力和培养集中力
雾霾有时会让大家的注意力不能集中，此时，
绘画能让你快速脱离现实的雾
霾，是自我催眠的方式之一，愉悦和动力由此产生。不管目前面临何等的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了绘画上面。伊丽莎白就是通过绘画治好了抑郁症。另外，无论对于成人还是孩子，绘画都是一个培养集中力的很好的方式，我们绘画乐园，就培养了很多集中力强的孩子。
绘画帮助发散过剩的感情
心理学研究发现，画画可以舒缓和发泄不良情绪。人们都习惯将自己的情感埋藏很深，不愿意通过语言或文字，去和人沟通交流。在这个时候，我们可以通过绘画这样安全的方式将雾霾导致的情绪积压，表达出来。绘画对于我们有一种天然的吸引力，一笔一画，把内心深处无法言语的焦虑、喜悦、愤怒、愿望等投射到绘画作品中，把隐藏或被压抑的心理滞留物自然的释放出来。当我们受到任何打击或心理伤害时所进行的绘画治疗首先就是在一张画纸上吐露出感情的苦痛。此时比较适合的是画填充画，涂抹颜色这个动作本身就有安定情绪的作用。
绘画帮助检视自己的心理
绘画使个人可以检视自己，更了解自己的过去，更确定自己的目标、梦想、未来。任何一种颜色、画材，所画内容的选择都是有意义的。画作可以反映绘画者当时的情绪。绘画乐园的郑女士说：雾霾导致自己内心的情绪更觉压抑了，自从进行绘画治疗，总是能从自己不经意时使用的颜色和画的象征物当中，悟到一些自己以前从未意识到的内心世界，并且更明确了自己的目标，生活更显多姿多彩了。此时比较适合的绘画形式是画故事、讲故事、写愿望，将自己的成长过程呈现在画中，并且明确自己的心理欲求。
雾霾问题是北京乃至全国的重中之重的问题，它既影响人们的身体又影响了
心情，在此，推荐绘画治疗方法，为大家及时排除身心中的阴霾。祝大家从此身心健康！
第二篇:《雾霾天气里用绘画调节情绪》
雾霾天气里用绘画调节情绪
雾霾天气伤身更伤心
这两年肆虐神州的雾霾，让我们既痛恨又无奈。当人们更多地关注雾霾天对人体呼吸系统和心血管系统造成的显性损伤时，有专家指出，雾霾天伤身更“伤心”。
国外的一项研究表明，学者通过模拟城市的空气污染水平，对白鼠大脑结构的影响进行研究。10个月以后，发现高污染条件的白鼠在走迷宫时需要的时间更长而且更容易犯错误。并且他们还发现这些白鼠表现出了抑郁症的症状，白鼠的这些心理与行为的变化是由于污染的空气导致它们大脑发生改变所致。而另一项来自国外的研究跟踪了200名从出生到10岁的儿童，研究发现汽车尾气会降低儿童在记忆力、语言和非语言智力测试上的得分。
越来越多的研究成果证实，气象条件的好坏，能引起人的心理和行为的变化，左右工作效率。有利的气象条件可使人情绪高涨、心情舒畅、干劲倍增，工作效率提高；而不利的气象条件如持续的雾霾天气，确实也会影响人的内分泌，由于久不见阳光、气压较低、外出不便等原因，人容易出现疲惫、情绪低落、烦躁不安、抑郁等情绪问题。而心理素质较差、原本就有心理疾病的患者病情也更容易出现波动，雾霾天可能会令他们坐立不安，严重的还会情绪失控，甚至出现绝望的轻生念头。近日，河南郑州一名患有抑郁症的20多岁年轻男子，就在雾霾天
气从租住的11楼跳楼身亡。
通过绘画调节自我情绪雾霾天气的心情随笔
在雾霾天气中，我们可以创造微小环境，在室内进行一些娱乐活动，转移注意力，来调试自己的心情。可以进行的活动有很多，如可以在安静的环境里听听节奏舒缓的音乐；也可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声，让自己高兴起来；在室内也可以运动锻炼，如打拳、做瑜伽、自己按揉身体等；对于需要长期待在室内的上班族，请调亮室内的灯光，增强光线，营造一个“阳光充足“的环境。这里我想向大家推荐的是通过绘画来调节自我情绪。
有些人可能会认为“绘画”只是一些微不足道的行为，但是正是这些微不足道的小动作使我们的心灵和个性朝着健康的方向发展的。绘画已被国际公认为是一种调整心灵平衡的方法，它能使人们能够更加顺畅地生活，并帮助人们保持一颗明净的心。雾霾天气的心情随笔雾霾天气的心情随笔
法国街道风景画家郁特里罗在学校是个不用功的学生，神经过敏，不能胜任一般的工作，18岁时已是一个酗酒者，酒精中毒损害了他年轻的头脑，不得不进入医院。医生劝告并建议他尝试实行“绘画作业疗法”，母亲也每天耐心地敦促他绘画，排遣他精神上的不安，使他重获宁静。从此他不再虚度年华，后来又成为了著名的法国街道景色画家。电视和书中也不难看到通过绘画进行治疗之后有益于身心的实例。雾霾天气的心情随笔
绘画能帮助转移注意力和培养集中力
雾霾有时会让大家的注意力不能集中，此时，绘画能让你快速脱离现实的雾霾，是自我催眠的方式之一，愉悦和动力由此产生。不管目前面临何等的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了绘画上面。伊丽莎白就是通过绘画治好了抑郁症。另外，无论对于成人还是孩子，绘画都是一个培养集中力的很好的方式，我们绘画乐园，就培养了很多集中力强的孩子。
绘画帮助发散过剩的感情
心理学研究发现，画画可以舒缓和发泄不良情绪。人们都习惯将自己的情感埋藏很深，不愿意通过语言或文字，去和人沟通交流。在这个时候，我们可以通过绘画这样安全的方式将雾霾导致的情绪积压，表达出来。绘画对于我们有一种天然的吸引力，一笔一画，把内心深处无法言语的焦虑、喜悦、愤怒、愿望等投射到绘画作品中，把隐藏或被压抑的心理滞留物自然的释放出来。当我们受到任何打击或心理伤害时所进行的绘画治疗首先就是在一张画纸上吐露出感情的苦痛。此时比较适合的是画填充画，涂抹颜色这个动作本身就有安定情绪的作用。
绘画帮助检视自己的心理
绘画使个人可以检视自己，更了解自己的过去，更确定自己的目标、梦想、未来。任何一种颜色、画材，所画内容的选择都是有意义的。画作可以反映绘画者当时的情绪。绘画乐园的郑女士说：雾霾导致自己内心的情绪更觉压抑了，自
从进行绘画治疗，总是能从自己不经意时使用的颜色和画的象征物当中，悟到一些自己以前从未意识到的内心世界，并且更明确了自己的目标，生活更显多姿多彩了。此时比较适合的绘画形式是画故事、讲故事、写愿望，将自己的成长过程呈现在画中，并且明确自己的心理欲求。
雾霾问题是北京乃至全国的重中之重的问题，它既影响人们的身体又影响了心情，在此，推荐绘画治疗方法，为大家及时排除身心中的阴霾。祝大家从此身心健康！
第三篇:《雾霾天气喝什么好？多喝罗汉果茶调节情绪》
雾霾天气喝什么好？多喝罗汉果茶调节情绪
雾霾天气除了所说的减少外出、不要晨练之外，还有如下两个保健方法值得借鉴。
多喝罗汉果茶：罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。中医认为，罗汉果是清咽利肺、止咳化痰的首选，是历代朝廷的贡品，有“神仙果”的美誉。一个罗汉果一般可冲泡四、五次。
注意情绪调节：灰蒙蒙的雾天让人容易变得压抑、郁闷，情绪低落。雾天之所以影响人们的心理，是因为雾天日照不足，空气潮湿阴凉，光线较弱，气压较低，人体分泌的松果体素较多，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度相对降低，人体神经细胞也因此变得不活跃，整个人无精打采。心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落。因此提醒这类人群在雾天要注意情绪调节，比如可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等，总之要让自己高兴起来。
穿越宇宙第四篇:《雾霾天气作文600字6篇》
雾霾天气作文600字一：雾霾（536字）
望一眼窗外，突然发现看不到蓝天、白云，天地间一片灰色的景象，连对面的楼房也只有朦胧的轮廓。这样的天气越来越频繁，雾霾正无声无息地笼罩着我们的城市。
雾霾是雾中悬浮着大量的烟、灰尘等微粒而形成的混浊现象。据环保部遥感卫星监测：1月29日中国范围内有130万平方公里的地区被雾霾笼罩，空气质量严重污染。
那雾霾天气是怎样来的呢？很多家庭都拥有小汽车，我们的出行更便捷了，但汽车的尾气排放污染空气；电厂、炼油厂、化工厂在我们的城市里“大显身手”，但夜以继日地不断排放出煤烟和灰尘；绚丽的烟花爆竹让人目不暇接，但空气中烟雾腾腾，变得非常混浊，空气质量急剧下降，PM2。5、PM10指数直线上升，这些都是造成雾霾的主要原因，它们在带给我们快捷方便、赏心悦目的同时，也悄悄给我们带来了意想不到的后果。
雾霾的天气，我们呼吸的是混浊的气体。空气中的霾会引起肺炎、咽喉炎、气管炎、心脏衰落等疾病。20XX年，英国伦敦的那场大雾似无形的杀手，在短短五天内就夺取了4000人的生命，在之后两个月内有夺去了8000人的生命，可见大雾的威力，也该给我们敲响了警钟。
我们要的是清新的空气，要的是健康的体魄。请不要以牺牲健康为代价，而换来所谓的美好生活。少开车，绿色出行，多种树，保护森林。治霾，从我做起。
雾霾天气作文600字二：走出雾霾（599字）
灿烂的阳光终于驱散层层雾
霾，照射在了我的身上，我又见到了久违失败是成功之母作文的太阳，尽管太阳的笑脸还没有那么灿烂，但是我的心里已经感受到了阵阵暖意，倍感舒畅。
回想起刚刚过去的十几天雾霾天气，真可谓苦不堪言！记不清从哪天起，本该迎着灿烂的朝霞去上学的我，却是在浓浓的雾霾中摸索前进，心情很压抑，严重影响了我的学习兴趣。连续几天过去了，天空依然雾霾重重，不见消散。
我无意中翻了一下报纸，才知道现在这种天气叫雾霾天气，它不同于普通的大雾，雾霾天气对我们的身体尤其是呼吸道系统有着严重的危害。雾霾天气的形成有多种原因，其中最重要的一点就是环境的污染，各大媒体呼吁，减少私家车的运行。
对，保护环境，从我做起。心动不如行动，上周六，妈妈正准备发动汽车送我去上课外班，我在一旁大叫到：“妈妈，不许开车，减少排放。”妈妈只好把我包裹严实后，骑着电动车出发了。【雾霾天气作文600字6篇】雾霾天气作文600字6篇。尽管瑟瑟的寒风伴着电动车的疾驰打在脸上很疼，但我的心里却觉得坦然而温暖，只是这雾霾中的空气吸到肚子里，让人感到憋的慌。
急切盼望着这种天气快点结束，那样我就可以再次自由自在的进行户外玩耍，那样我就可以再次享受快乐的体育课，那样我就可以再次迎着灿烂的朝霞快快乐乐的上学……
今天，久违的太阳终于回来了。是啊，有些东西，当你拥有的时候不知道珍惜，当你失去后才知道他如何珍贵。咱们每个人赖以生存的环境何况不是如此呢？让我们万圣节来历共同努力，保护环境，让灿烂的阳光、美丽的天空永远与我们相伴！
雾霾天气作文600字三：雾霾（687字）
这个冬天雾霾天气备受大家的关注，雾霾危害较大，有好几个城市已经中了它的招，所以我们应该增强环境管理的力度，不再让雾霾天气横行。
雾霾的成因想必有不少人知道，雾霾吗，当然是由雾和霾组成的，雾的主要成因是大量悬浮在地面空气中的微小水滴或冰晶组成的气溶胶系统，是近地面层空气中水凝结的产物。雾主要会使能见度降低，会造成交通隐患，但对人的危害不大。
霾是由空气中的灰尘、硫酸、硝酸等有害物质组成，它会使大气浑浊，视野模糊并导致能见度降低，并且会对人体造成较大的伤害。这样一来雾和霾两个本不相干的兄弟聚到了一起，对大气造成空前的破坏，有些城市的空气质量已经到了中度污染的地步，更有些城市已经达到了重度污染，非常可怕。
雾霾的危害相当大，它会对公路、铁路、航空、供电系统、农作物生长造成影响。还易导致传染病扩散和多种疾病发生。危害人的健康。并且会导致空气中污染物不易扩散，增强有害物质的毒性，严重的，还可能会导致毒雾发生。并且会对人造成巨大伤害，特别是对呼吸系统影响很大。有报道称，这个冬天呼吸系统发病的人比上个冬天增加了%30---%40。这是一个多么惊人的数字，值得我们深思。所以防治雾霾天气刻不容缓。
我们的防范措施应该到位，在雾霾天气时，我们应该停止晨练和户外运动。只是这样还不够，我认为造成这种恶劣天气的主要原因是汽车尾气的排放和工业生产废气的排放，所以国家应该尽快下达政策来管理和控制有害气体的排放，多植树种草，净化我们的环境。我想，如果大家都动员起来，雾霾天气就应该灰溜溜的逃跑了吧。
总之，我希望大家可以行动起来，多种草种花，多保护环境，为我们的子孙后代营造一个绿色，天然的环境。【雾霾天气作文600字6篇】文章雾霾天气作文600字6篇出自
雾霾天气的心情随笔由小学生作文网收集整理,转载请注明出处!