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　　红薯叶又称地瓜叶，即红薯生长过程中的茎上的叶子。常食用有预防便秘、保护视力的作用，还能保持皮肤细腻、延缓衰老。那么你风吹草低见牛羊知红薯叶有哪些食用禁忌吗?下面是小学生作文网www. 小编为大家带来的红薯叶的禁忌，希望能帮助到大家!

　　红薯叶的禁忌

　　红薯叶的食用禁忌

　　1、红薯叶一般人群均可食用。

　　2、肠胃消化力不佳的人不宜过多食用。

　　3、肾病患者不宜过多食用。

　　红薯叶的食用方法

　　1、蒜茸红薯叶

　　【材料】嫩红薯叶400克，大蒜30克，素油15毫升，精盐、黄酒、味精、鲜汤、麻油各适量。

　　【做法】①将嫩红薯叶茎洗净，放入沸水锅中焯后捞出用凉水冲凉，切成段。大蒜剥皮捣成茸。②炒锅置火上，放素油烧至四成热，放人大蒜茸炒出香味，加入嫩红薯叶茎翻炒，加入鲜汤、精盐、黄酒炒入味，加入味精、麻油，撒上剩余的蒜茸拌匀即成。

　　2、辣炒红薯叶

　　【材料】红薯苗、小红辣椒、蒜末、盐、鸡精、大油。

　　【做法】①红薯苗连叶子洗净，蒜末，红辣椒切碎。②锅里加油烧热下辣椒炒香再下蒜末，最后倒入红薯苗翻炒，调味，出锅.红薯苗的嫩叶子口感很好，有点软糯的感觉。

　　3、蒸红薯叶

　　【材料】红薯叶、面粉、麻油、蒜汁、盐味、辣油。

　　【做法】①时间语录把择好的红薯叶洗干净，稍微控水。②加入面粉拌均。③把拌发的红薯叶上笼蒸熟。④把蒸熟的红薯叶稍冷却5分种。⑤加入麻油、蒜汁、盐味、辣油各适量，拌匀出盘即可。

　　4、凉拌红薯叶

　　【材料】蒜子2瓣，麻油2汤瓢，盐少许，味精少许，洗好的红薯叶1把。

　　【做法】①先烧一大锅水，在里面加盐少许。②趁这水还没滚时，先将蒜子拍碎切末，放大碗公里，再放盐、味精，淋上备好的麻油，备用。③水滚后将红薯叶放入川烫，捞出，放在大碗公里，再用筷子将其拌匀即可。

　　红薯叶的功效和作用

　　1、排毒：含丰富叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒。

　　2、提高免疫力：含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒”。

　　3、预防贫血：每天摄取300g的红薯叶，就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。

毅力作文　　4、预防高血压：富含钾，有助血压控制，预防高血压。

　　5、改善便秘：:丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”。

　　6、抗癌：:含有丰富的多酚，能预防细胞癌变。

　　7、改善更年期症状：富含植固醇，可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效。

　　8、促进乳汁分泌：:含有黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌。

　　9、强化视力：有丰富维生素A，可强化视力。

红薯叶的禁忌

　　红薯叶又称地瓜叶，即红薯生长过程中的茎上的叶子。常食用有预防便秘、保护视力的作用，还能保持皮肤细腻、延缓衰老。那么你知红薯叶有

红薯叶的功效与作用

　　红薯叶也叫地五年级作文瓜叶。然而，在生活中知道红薯叶功效的人并不多，特别是农村，基本上是拿它来喂猪的，认为不能用来食用。下面是小学生作文

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