事与愿违心情说说
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第一篇:《伤感文字控说说》
一、哪里有失望，哪里就有希望。
二、水一旦流深，就会发不出声音。人的感情一旦深厚，就会看似淡薄。
三、在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。
四、只要你今天笑过、给予过或宽恕过，你就比昨天更富有。
五、心情就像衣服，脏了就拿去洗洗，晒晒，阳光自然就会蔓延开来。
六、记住，逆境并不是尽头，而是更好的结果的一个转角而已。
七、感谢你赠我一场空欢喜，我们有过的美好回忆，让泪水染得模糊不清了。偶尔想起，记忆犹新，就像当初，我爱你，没有什么目的，只是爱你。---三毛
八、一个人，如果没有经受过投入和用力的痛楚，又怎么会明白决绝之后的海阔天空。
别之后九、主动，是因为在乎。不联系，是因为觉得自己多余。
十、有时事与愿违，你大可以像疯狗一样咆哮，怨天尤人，诅咒命运，悔不当初。但走到最后一刻，还是不得不安静地放手归去。
十一、有时候往往直到离开，在回忆里，才能知道自己有多喜欢一座城或者一个人。 十二、人生最痛苦的不是要什么得不到，而是根本不知道自己要什么。
十三、时间真没让你懂我，最懂我的，始终还是我自己。
十四、永远都不要停止微笑，即使是在你难过的时候，说不定有人会因为你的笑容而爱上你。
十五、好的坏的我们都收下吧， 然后一声不响，继续生活。
十六、任何一颗心灵的成熟，都必须经过寂寞的洗礼和孤独的磨炼。
十七、所谓爱，就是陪伴，没太多别的。
第二篇:《伤感文字控说说》事与愿违心情说说
一、哪里有失望，哪里就有希望。
二、水一旦流深，就会发不出声音。人的感情一旦深厚，就会看似淡薄。
三、在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。
四、只要你今天笑过、给予过或宽恕过，你就比昨天更富有。
五、心情就像衣服，脏了就拿去洗洗，晒晒，阳光自然就会蔓延开来。
六、记住，逆境并不是尽头，而是更好的结果的一个转角而已。
七、感谢你赠我一场空欢喜，我们有过的美好回忆，让泪水染得模糊不清了。偶尔想起，记忆犹新，就像当初，我爱你，没有什么目的，只是爱你。---三毛
八、一个人，如果没有经受过投入和用力的痛楚，又怎么会明白决绝之后的海阔天空。
九、主动，是因为在乎。不联系，是因为觉得自己多余。
十、有时事与愿违，你大可以像疯狗一样咆哮，怨天尤人，诅咒命运，悔不当初。但走到最后一刻，还是不得不安静地放手归去。
十一、有时候往往直到离开，在回忆里，才能知道自己有多喜欢一座城或者一个人。 十二、人生最痛苦的不是要什么得不到，而是根本不知道自己要什么。
十三、时间真没让你懂我，最懂我的，始终还是我自己。
十四、永远都不要停止微笑，即使是在你难过的时候，说不定有人会因为你的笑容而爱上你。
十五、好的坏的我们都收下吧， 然后一声不响，继续生活。
十六、任何一颗心灵的成熟，都必须经过寂寞的洗礼和孤独的磨炼。
语文高考作文十七、所谓爱，就是陪伴，没太多别的。
第三篇:《我的情绪》
班级团体心理辅导课
《我的情绪，我做主！》教学设计
宜良县匡远镇蓬莱一中 刘晴
[活动目标]
1、通过学习，让学生了解情绪的各种表现及其对人身心健康的影响。
2、通过学习，让学生了解情绪产生的原因及自己的情绪特点。
3、学会调整和控制自己的情绪，做情绪的主人。
[活动重难点]
本课辅导的重难点是让学生认识情绪对人的身心健康的影响；通过辅导，使学生能正确认识和处理日常生活中遇到的困难和挫折，正确对待自己的烦恼、愤怒等消极情绪，增强自制力，并有意识地调整和控制自己的情绪，从而驾驭生活，成为生活的主人。
[活动方式]
1、讲述与讨论。
2、情境体验。
[活动准备]
1、准备好有关情绪对人身心健康影响的故事或案例。
2、准备好学生中常见的引起不同情绪反应的情境。
3、准备好各种图片。
[活动过程]
一、创设情景，镜中看“我”以故事导入主题
请同学们听故事，相信听完之后，你们会有所感悟的。
故事：
三国时，吴国的青年军事家周瑜具有大将之才，年仅24岁就率军破曹，取得赤壁之战的辉煌胜利。然而，他的气量相当狭窄，总想高人一筹，对才能胜过
自己的诸葛亮始终耿耿于怀，屡次设计暗算，但偏偏事与愿违，害人不成反害己，赔了夫人又折兵。在诸葛亮的三气之下，终于含恨而死。
听完故事后思考：
故事给你什么启示？
过渡：故事中到底和我们今天的什么话题有关呢？原来是情绪。情绪是一种内心体验。不同情绪会对人的身心健康带来不同的影响。
二、协作会话，现实看“我”，强化主题
1、课件出示各种情境，学生思考并说出碰到这样的情景自己的感受是什么？ 情境(1)：得到自己喜欢的礼物。
开心 愉快 欢乐 欣喜 扬眉吐气满足 适意称心 知足
痛快 狂喜自在 舒心 激动 动心 甜蜜 从容
情境(2)：有人弄坏了你最心爱的物品。
气恼 气愤 光火 生气 不满 愤然激愤 盛怒
震怒 七窍生烟 勃然大怒忿忿不平 恼羞成怒 怒不可遏
情境(3)：因为上课不专心，被老师批评了。
哀伤 悲哀 悲怆 凄然 伤心 伤感 悲痛 痛心 悲愤
痛苦 辛酸 凄惨 肝肠寸断 五内俱焚 黯然神伤 愧疚
情景（4）当我们正在看恐怖电影的时候。
不安 紧张 着急 慌乱 惊愕 害怕 心悸 震惊 后怕
退避 不寒而粟 大惊失色 敬而远之 缩头缩脑 担心
我们人类的基本情绪有几种呢？
课件出示：喜，怒，哀，俱（图片）
2、情绪会给我们的社会生活带来影响吗？下面我们来看一个有趣的故事“踢猫效应”：
某公司老板上班路上被交警抄牌，心情很坏。老板工作时骂了员工小王；小王很生气，回家跟妻子吵了一架；妻子很窝火，正好儿子回家晚了，“啪”地给了儿子一耳光；儿子捂着脸气呼呼地走进房间，房间的小猫看到小主人回来，想和小主人亲热，没有想到，小主人狠狠地给了小猫一脚。
“踢猫效应”是指:一个人的消极情绪如果未能得到及时控制,就很容易波及他人而导致恶性循环。
（1）学生思考得出情绪能否给我们的生活带来影响？
（2）能否放任情绪的发展？
下面就让我们看两个情绪失控的案例：
案例1：昆明一中职工校园驾车撞伤学生 ，因病情绪失控。2007年9月9日晚9时50分左右，部分学生刚下晚自习，刚刚走出教学楼，一辆白色轿车从环城西路方向驶入校园，在学校科技楼附近撞倒学生后并未减速，反而继续疾驰接连撞倒多名学生。至于肇事原因，驾车人为该校一名职工，前不久被查出患癌症情绪失控所致。事发后，校方多名领导来到校园，积极稳定学生情绪。记者也看到，下晚自习陆续返回宿舍的学生并未受到太大影响，情绪较为平稳。
案例2：今年3月23日7时25分许，曾在南平一社区卫生服务站担任医生的郑民生，因屡次恋爱受挫，又与同事、家人关系不和，遂悲观厌世，进而产生行凶杀人的恶念，竟然持刀在南平实验小学大门口行凶，造成8死5伤的惨剧，伤亡人员均为南平实验小学学生。事与愿违心情说说
3、所以情绪需要调适，也可以调适，我们必须做情绪的主人，而不是像案例中的他们做了情绪的奴隶！
课件出示：我的情绪我做主！
三、实践训练，辩证看“我”完善主题
过渡：人非草木，孰能无情。人的一生并非一帆风顺，总会遇到许多困难和挫折，但是我们必须清楚情绪需要调适，并且是可以调适的。我们该如何调整和控制自己的情绪，做情绪真正的主人呢？
1、案例：红遍大江南北的小沈阳，应江苏卫视邀请接受访谈。为活跃现场气氛，
挑起观众兴奋点，小沈阳夫妇现场表演了一段二人转。观众掌声未息，女主持赵丹军前来搭话，结果小沈阳顺口来了一句舞台“惯口”——“臭不要脸的”。一句粗口激怒女主持，使其“悻悻而大学生学习总结范文退”。事与愿违心情说说
思考：你有过曾经被别人激怒的经历吗？你是怎么控制的？事与愿违心情说说
（1）告诉自己“冷静”；
（2）分析自己发怒的后果；
（3）试试推迟自己的动怒时间。
2、听故事：
你曾经有过内疚的经历吗？当产生内疚情绪时是怎么控制的 ？
（1）问问自己：通过对往事的内疚悔恨能消除曾经的错误吗？只能想今后怎样避免内疚情绪的出现？
（2）只要设法了解你所要避免的问题，你就有可能消除自己的内疚情绪。
3、图片展示
你曾经有过厌恶情绪吗？能说说你是怎么控制的吗？
当我们产生厌恶情绪时 ：？
（1）首先，你改变对人或者事情的态度；
（2）其次，你改变对行为的看法；
（3）最后，改变自己，只有不断地调整自己。
4、图片展示
当产生恐惧情绪时 ：？
（1）首先要确定你恐惧的是什么；
（2）想想有什么能帮你防止损失，或者帮你准备应变；
（3）对付恐惧的最好办法就是面对现实，保持一种乐观的态度。
5、看故事：
在伊索寓言中有个《狐狸与葡萄》的故事，说的是狐狸本来是很想得到已经熟透了的葡萄的，它跳起来，未摘到，又跳起来，再跳起来„„想吃葡萄而又跳得不够高，此时此刻那狐狸该怎么办呢?
（图片出示）思考：1、你能像“它”吗？
2、“它”是什么心理？你有这样的心理吗？
消防安全日“酸葡萄心理”：
是因为自己真正的需求无法得到满足产生挫折感时，为了解除内心不安，编造一些“理由”自我安慰，以消除紧张，减轻压力，使自己从不满、不安等消极情绪状态中解脱出来，保护自己免受伤害。
四、启示反思，发展看“我”
采访活动：如何控制自己的情绪呢？告诉我？
你碰到不良情绪的时候喜欢用什么方法宣泄？
小结：几种自我宣泄的方法：
课件出示图片：
(1)偷偷大哭一场。
(2)向父母、老师、最信得过的朋友倾诉
（3）写日记。
(4)欣赏音乐或散步等。
设计意图：通过学生采访和教师介绍方法，引导学生学会正确对待自己的消极情绪，增强自制力，并有意识地调整和控制自己的情绪，使自己成为情绪的主人，而不是听任自己情绪的摆布，成为情绪的奴隶。
活动：同学们，当你碰到困难时，可能会一时情绪低落，但我相信大家一定能尽快适应并调整好。请大家和我一起满怀激情地朗读一段誓词(课件)：
今天我要学会控制情绪，因为今天的悲伤也预示着明天的欢乐！
今天我要学会控制情绪，因为今天枯败的花儿蕴藏着明天新生的种子！ 我相信，今天我已经学会控制情绪，因为我的情绪我做主！
2010月11月7日
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