保护我们的心灵之窗

眼睛是心灵的窗口，是五官之首，是对于人们的工作、学习和生活至关重要的，正因为如此，我们才要保护我们的眼睛。

人看东西，无论是看远处、近处，都是靠我们的眼睛，一旦我们近视，这一切都变成了一种朦胧美。我们开始近视了，整天戴着个眼镜，看什么东西都要用眼镜，那样的事情况 ヅ是多么的糟糕啊！

我们都希望自己有一双明亮而有神的眼睛，可是我们却没有想过如何去保护他们？

自从上了高一，用眼过度自己也没有保护好自己的眼睛，有时候看黑板，字变得越来越模糊，眼睛不得不眯起来，实力在一步步的下降，也给自己带来了许多的不便。

每次看到星光，总是觉得模模糊糊，有人说，那是一种朦胧美。但是当我戴上别人的眼镜在看的时候，只有我自己知道那才是真正的美。所以平时也没有好好保护视力，那么我们青少年应该怎样保护我们的视力呢？

对于我们青少年来说，要注意写字，阅读距离最好不少于30厘米，台▼灯不宜太亮，用普通灯1ถ5瓦合适，用三基色节能灯3瓦合适，长时间近距离用眼睛时，要戴上专用的防近视眼镜，作文看电脑时的距离不能少于60厘米，看电视的距离不能少于3米，每天睡眠8小时。

那么我们还有哪些方法保护我们的眼睛呢？一、光线要充足，反光要避免；二、连续阅读的时间不宜过长；三、坐姿要端正，距离要适中；四、睡眠要充足，注意用眼卫生；五、在行车或走路°时不能看书；六、多做眼保健操，进行户外运动；七、注意饮食结构，营养摄取应均衡等方法。

现在我终于ข认识到眼睛的重要性了，眼睛是心灵的窗口。如果没有眼睛，那么我们的世界是多么的黯淡无光，那么我们的心灵也没有了窗口，眼睛是我们的朋友，更是我们的生活中不可缺少的一员。

一开始的时候，我总是在伤害自己的眼睛，自从老师让我们写这篇作文的时候，我才意识到，保护我们的眼睛是多么的重要，如果没有眼睛，我们将看不见花红柳绿，看不见蓝天白云，看不见这色彩缤纷的世界，我们的世界只有黑暗。

所以我们要保护我们的眼睛，因为它是我们心灵的窗口，更是我们用它看着色彩缤纷世界的一种器官，所以我们要保护我们的朋友，让我们拥有一双美丽而又明亮的眼睛。