营养均衡
时间:2024-12-26 04:02:36
来源:作文网
作者:管理员
青少年阶段是我们成长发育的黄金时期,“营养”对我们来说可谓是必不可少的,各种营养不仅有各自的“每天摄入量”,还要有一定的配比。可是有人说:“什么营养均衡不均衡,每顿饭随便吃点儿自己喜欢吃的东西就可以了!”我认为这种说法是完全不对的。
如果把营养分类的话,主要可以分为:水、维生素、蛋白质、矿物质、脂肪、碳水化合物及各种微量元素。
我在书中找到这样一段资料:水在各种食物中都可以获取,鸡蛋可以提供给♀我们丰富的蛋白质。蔬果类食物含有海量的维生素及矿物质。肉类可以提供大量脂肪和金属元素“铁”。碳水化合物的来源是主食类。“钙”的主要来源是牛奶……各种食☒物每天摄入量作文如下:水2升,豆、奶类125克,肉类150克,主食、蔬果各一斤。
我又在网上搜集到:
水可ม以让细胞更快地“新陈代谢”,各种ฆ维生素有不同的作用,蛋白质对肌肉的生长有很大帮助,脂肪为我们提供大量“能量”,钙是骨骼支架的“建筑师”,铁是一座“造血厂”……
如果你不注意营养均衡,高血压、哮喘等疾病会接踵而至。更可怕的是,水、蛋白质、矿物质、维生素、脂肪和碳水化合物这六大营养物质,缺少一种,人都会死亡!
由此可见,没有哪一种食物含有人体生长所需的所有营养物质。所以,为了我们的健康成长,让我们先从常人口中所说的这 Ü件“小事”――不挑食做起吧,做到均衡营养!
最新更新
普通话证书编号 书信作文国际护肤品品牌排行榜乡村的联谊会的主持词 好词优秀员工颁奖背景音乐 好词三严三实组织生活会主持词...qq上怎样表白 好词mc王佳表白词歌词 好词新春茶话会主持词 好词老员工颁奖词 好词最佳团队奖颁奖词 好词最佳团队奖颁奖词 好词2016年春节联欢会主持词 好...2016年联欢会主持词 好词2016年联欢会主持词 好词2016年联欢会主持词 好词企业先进个人颁奖词 好词全县目标考核会议主持词 好...全县目标考核会议主持词 好...全县目标考核会议主持词 好...新春贺词2016 好词春节联欢会主持词 好词2016年晚会主持词 好词2016年晚会主持词 好词2016年晚会主持词 好词2016年团拜会主持词 好词2016年团拜会主持词 好词团拜会主持词 好词众人划桨开大船串词 好词2016拜年词 好词2016拜年词 好词
热门排行:
2016拜年词 好词